10 sposobów na pokonanie migreny bez leków

U niektórych pacjentów pewne produkty wywołują migrenę. Najczęściej są to: napoje alkoholowe, napoje zawierające kofeinę, produkty na bazie czekolady, orzechy arachidowe, groch, nabiał z kulturami bakterii, cytrusy, bób, produkty sojowe, niektóre ryby, takie jak śledzie, puszkowane produkty, przetworzone mięso, stare sery.

Czynnikami wywołującymi migrenowe bóle głowy mogą być także azotany występujące w wysokoprzetworzonej żywności mięsnej. Szkodzić może także najpopularniejszy słodzik, czyli aspartam. Glutaminian sodu to kolejna substancja, z której powinny zrezygnować osoby cierpiące na migreny. Glutaminian obecny jest w zupach instant, dipach, sosach i chipsach.