W objęciach Morfeusza w kilka sekund? To możliwe i nie jest to żaden żart. Lekarka tłumaczy, że potocznie tę metodę określa się mianem "wojskowej", a jej skuteczność ma związek z umiejętnością rozluźniania mięśni. ...
Nocne pobudki mogą sygnalizować problemy ze zdrowiem. Nocne pobudki to dość częsta dolegliwość. Zdarza się każdemu co jakiś czas. Jeśli jednak jest to regularny problem, należy wówczas przyjrzeć się swojemu zdrowiu. Częste [wybudzanie w...
Nasen to lek, który najczęściej jest przepisywany osobom, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Nasen stosowany jest w neurologii i psychiatrii, występuje w postaci tabletek. Można nabyć go wyłącznie w aptekach po wcześniejszym...
Nie od dziś wiadomo, że odpowiedni tryb życia zapewnia również dobry stan psychiczny. Ważna jest optymalna...
Mamy swoje przyzwyczajenia dotyczące snu. Jedni lubią spać przy otwartym oknie, inni pod dużą liczbą koców oraz kołder. Wielu nie...
Jeżeli masz problem z zasypianiem, wieczorami długo przewracasz się z boku na...
Sen w całkowitej ciemności. Oto 6 najważniejszych powodów!. Istnieje wiele powodów, przez które nie możemy spać. Najczęstszym z nich jest stres, który towarzyszy nam każdego dnia. Kiedy jesteśmy...
Z techniki tej korzystali żołnierze z armii amerykańskiej już w latach 80. Prosty trik pozwala zasypiać im w mniej niż dwie minuty. Dziś znów jest popularny. Sposób na szybkie zasypianie Dr Michael Breus, założyciel The Sleep Doctor uważa...
Upalne dni mogą powodować...
Sypialnia idealna. Kiedy jesteśmy niewyspani, w ciągu dnia stajemy się senni, zmęczeni i drażliwi. Nie jesteśmy w stanie wykonać nawet prostych zadań, a to z kolei może prowadzić do stresującej i bezsennej nocy. Niewystarczająca...
