W Japonii mieszka wyjątkowo duża liczba osób, które dożyły wieku ponad 100 lat. To "superstulatkowie". Jakie są tajemnice ich długowieczności? Oto cztery z nich. 80 proc. sytości Yumi Yamamoto, prezes ds. badań w...
Każdy z nas chciałby doczekać sędziwego wieku, jednocześnie ciesząc się dobrym zdrowiem i nienaganną kondycją umysłową. Okazuje się, że drobne zmiany w stylu życia mogą znacząco pomóc nam to osiągnąć. Richard Besdine z Uniwersytetu Browna, profesor...
Lista długowiecznych krajów. Zdrowy tryb życia, regularna aktywność fizyczna, dostęp do czystego powietrza oraz wody pitnej, a także praktykowanie stylu życia opartego na zasadach slow to...
Wydaje ci się, że nie masz czasu na zdrowy tryb życia? Nic bardziej mylnego. Każdego dnia możemy poświęcić dosłownie chwilkę na czynności, które przyczynią...
Ruszaj się na zdrowie!. Sport to lek odpowiedni dla każdego. Nie liczy się wiek ani kondycja fizyczna. Rodzajów aktywności jest tak dużo, że każdy znajdzie coś dla siebie. Do codziennego wysiłku fizycznego zachęca się przede wszystkim osoby starsze...
