Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Apetyt na słodycze

Dieta w depresji

Dieta na dobry humor

(...) Natomiast będąc w dobrym nastroju, chętniej spożywamy lody, słodycze i owoce.  Słodycze mają dużą zawartość cukru, wpływają ... ten można rozwiązać, jedząc suszone jabłka lub pokrojone warzywa. Przykładowy jadłospis na dobry humor I DZIEŃ Śniadanie I: 2 ...

Zasady zdrowego odchudzania

Buduj dobre nawyki

(...) piramidy znajdują się czerwone mięso, białe pieczywo i słodycze. Oznacza to, że powinniśmy je jeść bardzo rzadko. Są kaloryczne ...

Produkty żywnościowe

Słodycze

(...) po słodycze, gdy odczuwa senność, a organizm daje mu widoczny znak, że spada poziom cukru we krwi. Niektórzy naukowcy apetyt ... Słodycze są uwielbiane nie tylko przez dzieci, ale także przez dorosłych. Niestety, ta przyjemność może nas wiele kosztować. Słodycze zawierają bowiem cukry proste, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, na pracę narządów i układ ... ponadto, że słodycze i cukry są największym wrogiem naszych zębów i najpoważniejszym czynnikiem rozwoju pr ...

Odchudzanie

Odchudzanie latem

(...) na dobę. Latem optymalna temperatura napojów to 15 stopni Celsjusza. Niskokaloryczne słodycze Wakacje to czas &bdquo ... , niewielka ich ilość (ok. 1 łyżeczki, 5 g/na porcję) jest jednak niezbędna do wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (m ...

Środki wspomagające odchudzanie

Chrom a apetyt na słodycze

Chrom jest mikroelementem, który ogranicza apatyt na słodycze. Chrom jest jednym ze składników suplementów na odchudzanie. Istnieją także tabletki z chromem. Chrom hamuje apetyt na słodycze. Chrom pomaga schudnąć, ale tylko wtedy, kiedy stosuje ... , ale wspomaga zarządzanie gospodarką lipidową oraz węglowodanową. Właśnie z tego powodu osoby cierpiące na nadmierny apetyt na słodycze ... na słodycze, trudności z koncentracją, niezrozumiałe zmęczenie, biegunki lub częste oddawanie moczu, nadwaga, nadmierne pragnienie ...

Słodycze

Czy słodycze rzeczywiście poprawiają nastrój?

(...) na słodycze. Z tego powodu po ciężkim dniu pracy chętnie sięgamy po produkty bogate w węglowodany. Recepta na „szczęście” w słodyczach? Często wydaje nam się, że jedynym skutecznym sposobem na poprawę nastroju są słodycze. Po ich zjedzeniu wzrasta ... óźniają procesy starzenia i zapobiegają chorobom związanym z wiekiem. Pamiętajmy, że słodycze pomagają osiągnąć stan &bdquo ... także dolegliwości związane ze stanem napięcia przedmiesiączkowego. To wyjaśnia zwiększony apetyt na czekoladę u kobiet ...

Słodycze

Jak skutecznie zmniejszyć chęć na słodycze?

Odczuwana przez organizm nadmierna chęć na słodycze to sygnał o braku równowagi w którymś z jego ustroj ... , że słodycze spożywa się w bardzo dużych ilościach. Dodatkowo takie działanie wzmacniane jest poprzez pozytywne skojarzenia związane z dzieciństwem (dzieci często dostają słodycze w nagrodę). Wbrew pozorom aspekt emocjonalny (nawet jeśli mechanizmy są zrozumiałe ... hormonów płciowych lub regulujących gospodarkę energetyczną i apetyt. Może więc mieć charakter okresowy bądź być symptomem ...

Zasady zdrowego odchudzania

Odchudzanie mężczyzn

(...) śmietana i tłuste sery, ziemniaki, białe pieczywo, słodkie napoje i słodycze. Warto postawić na owoce i warzywa w dużej ilości ... poziom cukru we krwi), ale i wzmaga apetyt. Jedynym napojem z procentami, które może zostać w zasięgu wzroku jest czerwone ... brzucha. Są to głównie ćwiczenia tlenowe (także jazda na rowerze, bieganie z marszem, pływanie) i wzmacniające (na przykład ...

Leczenie depresji

Czy leki przeciwdepresyjne powodują tycie?

(...) apetyt na jedzenie i czerpanie z tego przyjemności. Zaczyna się więcej jeść. Charakterystyczne jest to, że odczuwany wzmożony apetyt dotyczy szczególnie produktów bogatych w węglowodany i ubogich w białko, czyli przede wszystkim są to słodycze i produkty wysokokaloryczne.   Gdy wzrost masy ciała jest mniej pożądany i źle tolerowany przez pacjenta, można ... oraz długość czasu jego stosowania.  Jednak gdy zwróci się uwagę na to, że brak apetytu i utrata wagi są częstymi ...

Zupy

Zupa jarzynowa

(...) złagodzić wilczy apetyt na słodycze. Obecna w daniu witamina A ma pozytywny wpływ na poprawę jakości widzenia. Kalafior odgrywa ważną ...

Rodzaje depresji

Depresja atypowa

(...) nawet po przespanej nocy, uczucie ciężkich nóg, wzmożony apetyt (ciastka, cukierki, słodycze), wahania wagi, nadmierna wrażliwość ... depresji atypowej to wzmożony apetyt i nadmierna senność, w przeciwieństwie do objawów wielkiej depresji, kt ...

Naleśniki

Niskotłuszczowe naleśniki

Posiłek jest mniej kaloryczny niż tradycyjna wersja naleśników. Tłuste mleko i olej zastąpione zostały lżejszymi odpowiednikami. Dobrane przyprawy - wanilia i cynamon działają rozgrzewająco, i zmniejszają apetyt na słodycze. Składniki ¾ szklanki mąki,
 1-2 łyżeczki cukru,
 ¾ łyżeczki proszku do pieczenia,
 ¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego,
 ¼ łyżeczki cynamonu,
 szczypta soli,
 ¾ szklanki + 2 łyżki (14 łyżek) mleka sojowego,
 ½-1 łyżeczka soku z cytryny,
 spray do smażenia. 
Sposób ...

Choroby i dolegliwości

Odchudzanie a miesiączka, czy może dojść do zahamowania?

(...) miesiączkowego, tym większa szansa na to, że sięgniesz po czekoladę lub innego rodzaju słodycze. Jak sobie poradzić z wagą podczas okresu ... jest on obniżony nie tylko mamy gorszy humor, ale przede wszystkim zwiększa się apetyt. Jeśli masz poważny problem z objawami ... , przeciwdziałają depresji oraz zmniejszają apetyt. Oprócz tego bóle miesiączkowe mogą ulec znacznej redukcji – wystarczy ...

Środki wspomagające odchudzanie

Tabletki wspomagające odchudzanie

(...) Jeśli masz ochotę na słodycze, hamburgery czy tłuste jedzenie, chrom może okazać się twoim poskramiaczem apetytu. Pierwiastek ten reguluje poziom cukru we krwi, zmniejsza apetyt, ułatwia utrzymanie diety. Ponadto apetyt zmniejszają preparaty zawierające kofeinę ...

Słodycze

Uzależnienie od czekolady

(...) na słodycze trudno jest przełamać. Jeśli „łapie” cię apetyt na czekoladę, spróbuj nie myśleć o słodkościach ... energii. Owoce zawierają węglowodany złożone i mają o wiele większą wartość odżywczą niż słodycze – są cennym źr ...

Odżywki dla sportowców

Chrom na odchudzanie

(...) masę ciała. Niektóre badania kliniczne sugerują, że chrom może pomagać regulować apetyt na słodycze, przyspieszać ... tłuszczu. Przyjmowanie chromu zmniejsza apetyt na słodycze, który zwykle pojawia się jakiś czas po posiłku. Wspomagany ...

Składniki mineralne

Chrom w pożywieniu

(...) Chrom hamuje nadmierne łaknienie. Sprawia, że człowiek traci zachcianki na słodycze. Dzieje się tak dlatego, że chrom reguluje poziom cukru we krwi. Osoba, która odczuwa niezdrowy apetyt na słodycze, powinna wyrównać niedobór chromu. W tym celu może brać ... szczupłą i zgrabną figurę. Poza tym, wpływa kojąco na nerwy i bóle głowy, zmniejsza łaknienie, stopuje tzw. wilczy apetyt. Chrom ...

Środki wspomagające odchudzanie

Chrom a odchudzanie

Chrom hamuje łaknienie i ochotę na słodycze. Pierwiastek ten reguluje poziom glukozy we krwi i korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową. Zmniejszając apetyt, chrom ułatwia utrzymanie diety i zapobiega podjadaniu przekąsek między posiłkami. R ... po suplementy diety z chromem. Spis treści Właściwości chromu Chrom poskramia napady głodu i nieodpartą ochotę na słodycze, kt ... powstrzymać niekontrolowane łaknienie na słodycze, uzupełniając w diecie niedobór chromu. Chrom po prostu wspomaga przemianę ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Niskokaloryczne przekąski

(...) w zasadach diety. W takich przypadkach podjadanie jest największym grzechem. Ale przecież podjadać można nie tylko słodycze. Zdrowe ... z organizmu. Przekąski zakazane Słodycze - niemal wszyscy je kochamy i nie wyobrażamy sobie bez nich życia. Denerwujemy się, czytając ... ograniczyć ich ilość w diecie. Nie tylko podczas stosowania kuracji odchudzającej, ale w codziennym menu słodycze powinny zajmować ... apetyt jedynie na chwilę, a w rzeczywistości, pobudzając go jeszcze bardziej. Bezwzględny zakaz spożywania obejmuje także chipsy ...

Choroby i dolegliwości

Hormony głodu i sytości - jak dieta wpływa na ich poziom?

(...) (np. słodycze, produkty z rafinowaną mąka i cukrem) powodują bardzo szybki wzrost poziomu glukozy we krwi – co wiążę się ... óch procesach duża rolę odgrywa apetyt, czyli pojęcie odnoszące się do aspektów przyjemnościowych. Co ciekawe możemy być głodni ... dostarczał Ci wszystkich składników odżywczych. Staraj się odróżniać apetyt od uczucia głodu. Nie myl głodu związanego ...

Środki wspomagające odchudzanie

Papierosy a odchudzanie

(...) po coś, co może je zastąpić. Najczęściej są to słodycze lub jedzenie typu fast food. Opychanie się batonikami czy hamburgerami ... . Palenie tytoniu rzeczywiście zmniejsza apetyt na niektóre pokarmy. Poza tym otępia zmysły, a więc także percepcję smaku ... , wzrasta apetyt, a nikotyna nie wpływa już na procesy metaboliczne. Rzucanie palenia nie należy do prostych zadań, a często wiąże ...

Karmienie niemowlęcia

Zachęć niejadka do jedzenia!

(...) niejadka sami utrudniają sobie życie, dając dziecku słodycze między posiłkami. W rezultacie maluch nie jest głodny podczas właściwego posiłku. Tego problemu można w prosty sposób uniknąć, podając dziecku słodycze lub przekąski wyłącznie po zjedzonym ... ótko przed obiadem z pewnością zmniejszą apetyt dziecka. Aby zwiększyć chęć malucha na jedzenie, raz na jakiś czas przygotuj st ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Co podjadać, aby nie przytyć?

(...) ale bądźmy szczerzy! Czasem mamy taką ochotę na słodycze, że nie możemy i nie chcemy się powstrzymać. W takiej sytuacji eksperci ... ów. Większość restauracji serwuje porcje 3 razy większe niż zalecane, szczególnie jeśli chodzi o słodycze. Trzeba mieć ... . Jeśli skupisz się na kaloryczności posiłków, będzie ci o wiele łatwiej utrzymać dietę. Aby kontrolować apetyt, upewnij się ... óre rzeczywiście zaspokoją twój apetyt, jednocześnie nie sprawiając, że będziesz czuł się najedzony, to takie, które zawierają ...

Hormonalna terapia zastępcza

Hormony a otyłość

(...) w razie głodu jeść warzywa, NIE słodycze czy słone przekąski, pić wodę mineralną, która w ogóle nie dostarcza kalorii ... w stężeniach różnych substancji we krwi, które wywołują apetyt na określony rodzaj pożywienia. W szczególności u kobiet po menopauzie wzrasta stężenie galaniny (związku odpowiedzialnego za apetyt na tłuszcz), a obniżeniu ulega stężenie neuropeptydu Y (związku odpowiedzialnego za apetyt na węglowodany). Zmiany te prowadzą do powstania nowych nawyków żywieniowych ...

Zasady zdrowego odchudzania

Oszukiwanie na diecie

(...) diety Jeśli natomiast nie jesteś w stanie opanować np. chęci sięgnięcia po słodycze, musisz wypracować w sobie zachowania mające ... . Jeśli po treningu wrócisz głodna/y – zjedz coś zdrowego. Jeśli natomiast wciąż masz ochotę na słodycze &ndash ... trawnika, kopanie w ziemi czy wreszcie rąbanie drewna. Oszukaj dziecko w sobie w czasie odchudzania Słodycze i inne ulubione ... -sobie-dobrze”. Pamiętaj, że głód to nie to samo co apetyt. Jeśli masz wielką ochotę na dietetyczny grzeszek, wprowadź zasadę &bdquo ...

Jak pozbyć się opryszczki?

Herbata z pokrzywy

(...) li><strong><a href="http://portal.abczdrowie.pl/pytania/witam-mam-15-lat-i-chcialabym-zaczac-pic-pokrzywe-na-wlosy ... ;li><strong><a href="http://portal.abczdrowie.pl/pytania/zamiana-lekow-na-bazie-chlorku-metforminy-na ... jest pić ją również po porodzie, gdyż zwiększa produkcję mleka. Zioła pokrzywy ułatwiają przemianę materii i wzmagają apetyt ...

Ciekawe wydarzenia w Europie

Imprezy w Anglii

(...) w niemieckim stylu, na których można kupić ozdoby świąteczne, słodycze itp. W grudniu w urokliwych zakątkach Anglii powstają lodowiska ... na: turniej tenisowy w Wimbledonie - w czerwcu na kortach walczą ze sobą najlepsi tenisiści świata, Wyścigi Królewskie ...

Diety odchudzające

Dieta dla klepsydry

(...) co osłabi chęć na słodycze. Białko, które powinno pochodzić z ryb i białego mięsa kurzego. Nabiał powinien być spożywany ... . Podwieczorek: szklanka soku pomidorowego. Kolacja: 40 g sera mozzarella, 250 g gotowanych brokułów (na zimno), bułeczka grahamka ... : 60 g chudej pieczeni (na zimno), 200 g surówki z kapusty pekińskiej, pomidora, kwaszonego ogórka, doprawionej łyżeczką oliwy ...

Psychologia w odchudzaniu

Silna wola w odchudzaniu

(...) Pokusy – przechowujesz w domu czekoladki na czarną godzinę? Wyrzuć je lub oddaj znajomym. Słodycze w domu stanowią pokusę ... o to, by dieta była odpowiednio zrównoważona. Żeby złagodzić nadmierny apetyt, wypij szklankę wody lub herbatę na p ...

Słodycze

Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy?

(...) glukozy we krwi. Dzięki temu nie będziesz miała chętki na słodycze. Ale uwaga: nie przekraczaj zalecanej dawki, bo przedawkowanie ... ób wyregulujesz swój apetyt. Niech to będą 3 większe dania i dwie przekąski. Jedz dużo pełnoziarnistego pieczywa, bo to na dłużej ...

Pielęgnacja piersi

Rozstępy na piersiach

(...) genetyczne, dieta i pielęgnacja. Wilczy apetyt i zaspokajanie ciążowych zachcianek na słodycze mogą się skończyć tym, że szybko ...

Menopauza

Dieta w menopauzie

(...) apetytem, szczególnie na słodycze. Mała ilość serotoniny we krwi powoduje pobudzenie neuropeptydu Y – hormonu ... , mamy większy apetyt na kaloryczne pokarmy i tłuszcze. Ponadto mamy też częściej ochotę na alkohol. Poza tym spowalnia ona pracę ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak nie przytyć z wiekiem?

(...) największą słabością są słodycze, ogranicz ich spożycie i miej zawsze w domu niskokaloryczne i wartościowe przekąski, które zaspokoją twój apetyt na coś słodkiego bez niepożądanych skutków ubocznych w postaci wałeczków na brzuchu ...

Tabletki antykoncepcyjne

Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych

(...) ograniczyć słodycze. Poza tym bardzo ważna jest ilość posiłków w ciągu dnia – wbrew pozorom, spożywanie jednego, dw ... ; wiele z was zauważyło pewnie u siebie w tym okresie większą niż zwykle chęć na jedzenie… No właśnie, zwiększony apetyt ... powściągnąć swój apetyt! Zdrowa dieta podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych Jak sobie z tym poradzić? Warto zacząć ...

Diety od A do Z

Dieta na przybór masy

(...) Spożywanie samych potraw wysokokalorycznych (słodycze, fast foody, tłuste mięso) może przyczynić się do rozwoju chor ... o produktach, które pobudzają apetyt: sokach owocowych i warzywnych, najlepiej świeżo wyciśniętych. Szklankę soku najlepiej wypić ... … pobudzić apetyt. Ćwiczyć więc warto i trzeba. Odpoczynek nie jest niczym złym. Drzemka lub relaks na kanapie są w tej diecie ...

Diety dla alergików

Dieta dla alergików pokarmowych

(...) i ciastka,  kremy do słodyczy, kremówki,  słodycze, na przykład ptasie mleczko, precelki,  makaron jajeczny ... ,  oleje z orzechów,  musli, ciasta i słodycze zawierające orzechy,  marcepan,  nugaty.  Uczulenie ... każdy składnik jedzenia. Jednak okazuje się, że 90% alergików jest uczulonych na: mleko,  jajka,  orzechy ...

Odchudzanie

Nie dopuść do nadwagi u swojego dziecka!

(...) dziecku, ale opieranie na nich jadłospisu dziecka jest dużym błędem. Dania typu fast food, słodycze i słodkie napoje są ubogie ... wprowadzają do diety dziecka słodycze, soki owocowe i napoje. Produkty te są bogate w cukier, który spożywany w nadmiarze ... po kupnie danego produktu (są to zwykle słodycze) będzie szczęśliwe. Rodzicom trudno jest wytłumaczyć małym dzieciom ... ów jest po cichu zadowolonych, gdy dziecko siedzi przed komputerem lub telewizorem – mają je wówczas „na oku ...

Katar

Jak walczyć z katarem?

(...) zatkany” nos. Oczy zaczynają łzawić, a przeziębiona osoba traci apetyt. Kaszel, chrypka i stan podgorączkowy to już w ... powietrze w domu, będzie ci się lepiej oddychało. Nie przegrzewaj się, ubieraj się „na cebulkę”. Dbaj o dietę, jedz dużo ...

Produkty żywnościowe

Owoce

(...) Ze względu na dużą zawartość błonnika, śliwki polecane są osobom cierpiącym na zaparcia. W okresie letnim można spożywać je ... odżywcze, a przy tym jest mało kaloryczny. Dostarcza sporo błonnika, który, pęczniejąc w żołądku, hamuje apetyt. Plaster ... związane z ciążą, ma pozytywny wpływ na laktację matek karmiących. 
Natomiast sok zrobiony z czerwonej porzeczki pobudza apetyt ... tonizująco na układ nerwowy. Bogate są także w mangan, dzięki czemu wzmacniają nasze włosy. Owoce są doskonałym źr ...

Zasady zdrowego odchudzania

Bezpieczne odchudzanie

(...) zmniejsza też ochotę na słodycze, zwiększa wydatek energetyczny organizmu i jednocześnie „dodaje" energii, podnosząc stężenie ... żywieniowe. Nie jest to łatwe, ale nie ma innej drogi do szczupłej sylwetki na stałe. Jeśli uda ci się okiełznać apetyt w rozsądny ...

Objawy anoreksji

Rodzaje anoreksji

(...) bezustannie koncentrują się na niejedzeniu. Eliminują słodycze, pokarmy tłuste, potem węglowodany, a następnie białko, przez co dieta ... oraz wyglądu zewnętrznego. Rodzaje anoreksji Jadłowstręt psychiczny (grec. an – brak, orexis – apetyt) można podzielić ...

Diety odchudzające

Dieta odchudzająca dla dzieci

(...) dziecko jest przekarmiane, zjada podwójny obiad z deserem, babcie podsuwają słodycze, a dziecko podjada między posiłkami. Czasami ... odchudzania dzieci Słodycze należy dawać dzieciom tylko jako deser po wartościowym posiłku, nigdy przed posiłkiem! U dzieci należy ograniczać słodycze, słone przekąski (chipsy, paluszki, solone prażone orzeszki itd.) oraz fast food'y- zawierają puste kalorie ... niskosłodzonym dżemem itd. Można również wprowadzić jeden „dzień słodki" w tygodniu, w którym dziecko będzie mogło jeść słodycze ...

Jak zapobiegać łysieniu?

Pokrzywa na włosy

(...) li>Napar z pokrzywy <a href="http://portal.abczdrowie.pl/pokrzywa-na-wlosy">wzmacnia włosy</a> i paznokcie.</li> < ... ;li>Pokrzywa zawiera witaminy <a href="http://portal.abczdrowie.pl/na-co-witamina-k">K</a>, <a href="http://portal ... apetyt.</li> </ul> Zastosowanie pokrzywy Badania wykazały, że pokrzywa częściowo blokuje dwa enzymy. Pierwszy ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Substancje wspomagające odchudzanie

(...) ów śladowych występujących w naszym organizmie. Wpływa on na produkcję insuliny poprzez pobudzanie aktywności kom ... óre m.in. wiążą nadmiar kwasu solnego w żołądku, wpływają na wydzielanie hormonów przewodu pokarmowego ... do pozostałych środków odchudzających, nie ma on wpływu na apetyt. Nie wywołuje także efektu termogenicznego ...

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenie odżywiania

(...) jednym z tych czynników: zmuszanie się do wymiotów, stosowanie leków przeczyszczających, tłumiących apetyt ...  koncentracja na jedzeniu. Niepowstrzymana chęć i przymus jedzenia. Powracające epizody obżarstwa, polegające na ... -20 tys. kcal. Obżarstwu towarzyszy jednak obsesja na punkcie wagi. Żeby nie przytyć, mimo objadania się, bulimicy ...

Depresja i mania

Depresja sezonowa

(...) wzmożony apetyt, szczególnie na węglowodany, co często skutkuje przyrostem masy ciała. Słodycze jako źr ... Szaro, ponuro, dzień coraz krótszy – jesień to moment, kiedy najczęściej atakuje nas depresja sezonowa. SAD (ang. Seasonal Affective Disorder) powoduje obniżenie nastroju, rozdrażnienie, senność, wzmożony apetyt, lęk, apatię. Aby się z tego wyrwać, potrzeba dużo światła, tego naturalnego – słonecznego lub specjalnego – pochodzącego z lampy fluorescencyjnej ...

Odporność dzieci

Debiut malucha w przedszkolu

(...) je słodycze, chipsy i pije colę, że warzywa i owoce są równie smaczne. Właściwa dieta powinna zawierać warzywa, owoce ... dziecku jeść tylko frytki i słodycze. W ten sposób łatwo zafundować sobie wiele tygodni w domu z chorym dzieckiem, kt ... – nieraz jest także bardzo stresujące dla dziecka. Dlatego dobrze jest nie wrzucać od razu dziecka „na głęboką wodę ...

Dieta na cellulit

Na czym polega dieta antycellulitowa?

(...) ). Ograniczamy słodycze i fast-foody, ponieważ jest to źródło szkodliwych substancji, które odkładają się w kom ... działaniu dla zdrowia, dostające się do komórek tłuszczowych i powodujące obrzęki. Dieta antycellulitowa jest oparta na ...

Ćwiczenia odchudzające

Sposoby na szczupłą sylwetkę

(...) 4 godziny, dzięki czemu nie będziesz miała ochoty na przekąski i słodycze pomiędzy nimi. Pamiętaj, że śniadanie należy spożywać w ciągu 30 minut od momentu przebudzenia, a kolację na 2 godziny przed snem. Ponadto w swoim nowym ...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500