Bezsenność dziecka
Zdrowy sen niemowlaka jest ważny dla jego prawidłowego rozwoju. Często występująca bezsenność u niemowląt utrudnia maluchowi wypoczynek, a dla rodziców jest powodem do zmartwień. Bezsenność dziecka to problem, który pojawia się mimo stworzenia dziecku odpowiednich warunków do spania. Dodatkową trudnością jest fakt, że malutkie dziecko nie powie, dlaczego nie może zasnąć lub ciągle się budzi. Nie jest to jednak problem bez rozwiązania.
Przyczyny bezsenności u niemowląt
Problemy ze snem niemowlaka mogą mieć podłoże jak najbardziej prozaiczne i proste w eliminacji. Dziecko nie może zasnąć, bo:
- ma zbyt ciasno zawiniętą pieluszkę,
- ma niewygodnie złożony kocyk,
- jest mu zbyt ciepło,
- jest mu za zimno.
Jeśli takie przyczyny bezsenności u dziecka będą widoczne, to jest bardzo prawdopodobne, że maleństwo będzie się wiercić i będzie niespokojnie próbowało zmienić pozycję. Pełna pieluszka to kolejny powód bezsenności dzieci. Jeśli zrobiło kupę lub siku, raczej nie zaśnie spokojnie, a będzie płakać.
Bezsenność u dziecka mogą wywoływać także: kolka, bóle brzuszka, zgaga czy zaparcia. W takim przypadku trzeba skupić się na przyczynie bezsenności u malucha, a nie starać się go utulić do snu.
Bezsenność dziecka a rytm dnia
Bezsenność u dzieci może objawiać się trudnościami z zasypianiem lub szybkim wybudzaniem się ze snu. Normalne jest, że niemowlę ma inny niż dorośli rytm zasypiania i budzenia się. Karmimy maleństwo co kilka godzin, po czym ono zasypia, by obudzić się po paru kolejnych godzinach, także w nocy. Nie jest to nic niepokojącego.
Kiedy stopniowo wydłużamy czas między karmieniami i kończymy nocne karmienia, dziecko powinno powoli przyzwyczajać się do innej organizacji dnia i nocy. Ale potrzebna jest do tego pewna dyscyplina i regularność ze strony rodziców – poranna pobudka powinna być codziennie o tej samej porze, tak jak pory kładzenia dziecka spać.
Aby nauczyć dziecko, że dzień to czas aktywności, odsłaniajmy okna, aby w pokoju było jasno i nie chodźmy wokół maleństwa na paluszkach. W nocy natomiast stwórzmy optymalne warunki do spania - zasłaniajmy szczelnie okna, szczególnie jeśli księżyc świeci dość intensywnie, zachowujmy się jak najciszej. Pomocne mogą okazać się powtarzane co wieczór czynności, które maluch skojarzy z chodzeniem spać, np. kąpiel. Dziecko stopniowo się do tego przyzwyczai, przez co problemy ze snem stają się rzadkością.
Bezsenność u niemowląt a emocje dziecka
Bezsenność u dzieci może mieć podłoże emocjonalne. Niektóre maleństwa chcą spać z mamą, szczególnie jeśli do tej pory tak było. Samotne w łóżeczku nie mogą zasnąć, szczególnie, jeśli są oprócz tego same w pokoju. Starajmy się więc stopniowo odzwyczajać dziecko od spania z rodzicami w jednym łóżku. Lepiej także pozostawiać drzwi do jego pokoju otwarte, tak by nie bało się, że jest daleko od rodziców.
Problemy ze snem niemowlaka mogą być także wywołane zbyt dużą ilością wrażeń za dnia. Nowe twarze, a także znajome osoby, dłuższy spacer czy nowe zabawki mogą sprawić, że maluch nie zaśnie spokojnie. Wieczorne rozdrażnienie można łagodzić głaskaniem i tuleniem przed położeniem dziecka spać. Czułość ze strony rodziców najlepiej uspokoi malucha. Kołysanie dziecka w ramionach, aż widocznie się uspokoi powinno przynieść pożądany efekt. Nie próbujmy usypiać dziecka na rękach, bo przyzwyczai się do tego i nie będzie umiało zasnąć w łóżeczku.
Artykuły Bezsenność
Bezsenność , kłopoty ze snem , trudności z zaśnięciem albo wielokrotne budzenie się w nocy to rzeczywistość niejednego człowieka. Z rana człowiek ma złe samopoczucie, kiepski nastrój, czuje się ...
W terapii bezsenności stosuje się dwie główne grupy leków: pochodne benzodiazepiny oraz tzw. nowej generacji leki nasenne. Każda z nich może niestety powodować uciążliwe objawy niepożądane. Warto ...
Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. Zdolność wyciszenia się i ukojenia nerwów to jedna z zasad higieny snu , której przestrzeganie umożliwia sprawniejszą i efektywniejszą regenerację ...
Ktoś cię goni, a ty nie możesz przed nim uciec. Zbiegasz po krętych schodach, które zdają się nie mieć końca. A gdy jesteś tuż przy drzwiach, nagle wpadasz na podejrzanego typa. Budzisz się ...
Bezsenność to poważny problem, którego nie należy lekceważyć. Co warto wiedzieć o tym zaburzeniu snu?
Ciąża u większości przyszłych mam wywołuje pewne napięcie i niepokój, a to w konsekwencji może prowadzić do bezsenności . Bezsenność w czasie ciąży może być także wywołana bólami pleców ...
Higiena snu to absolutna konieczność, by nie nabawić się problemów z bezsennością.
Choroby dziedziczne prowadzą niekiedy do śmierci. Tak jest w przypadku śmiertelnej bezsenności rodzinnej. Jest to nieuleczalna choroba mózgu, która jest dziedziczona autosomalnie dominująco. Za ...
Coraz więcej osób ma problem ze snem. Najczęściej jest to bezsenność lub zaburzenia snu . Te problemy to poważna sprawa. Ciągłe zmęczenie i mało efektywny odpoczynek w nocy mogą prowadzić do ...
Problemy ze snem to dość powszechne zjawisko. Stres, przemęczenie, niezdrowy tryb życia – to wszystko może wpłynąć negatywnie na nocny odpoczynek. Niepokojącym sygnałem jest nie tylko bezsenność , ...
Bezsenność wiąże się z poważnymi skutkami. Problem ze snem zwiększa ryzyko depresji i myśli samobójczych, obniża efektywność w pracy, a nawet podnosi ciśnienie krwi. Do powstania bezsenności mogą ...
Problemy ze snem wiążą się z wieloma poważnymi konsekwencjami. Osoby cierpiące na tą dysfunkcje często skarżą się na swoją pamięcią i zdolność do skupienia uwagi. Zapominanie spowodowane ...
"Starzeję się" - mawiamy, kiedy budzimy się po 'zarwanej' nocce niewyspani i z bolącą głową . Przyczyna może być jednak zupełnie inna. Często na tak kiepskie samopoczucie pracujemy od dawna, śpiąc ...
Aromaterapia towarzyszy nam już od czasów starożytnych. Leczenie z użyciem zapachów i olejków eterycznych do dziś cieszy się niesłabnącą popularnością. Aromaterapia to także sposób na bezsenność . ...
Bezsenność to zmora wielu ludzi. Kładziesz się po męczącym i stresującym dniu do łóżka, a sen nie chce nadejść. Po głowie kołaczą ci się myśli dotyczące problemów i zmartwień. Jednocześnie wiesz, ...
Niniejszy artykuł zawiera szereg najczęściej zadawanych pytań przez pacjentów dotkniętych problemem bezsenności i odpowiedzi na nie. Warto zaznajomić się z nimi i zadać je swojemu lekarzowi przy ...
W zależności od przyczyn bezsenności, terapię dobiera się indywidualnie dla każdego pacjenta. Największe szanse na wyleczenie mają pacjenci, u których bezsenność jest spowodowana tzw. złą higieną ...
Leczenie bezsenności jest zadaniem interdyscyplinarnym, to znaczy, że często potrzebna jest współpraca lekarzy wielu dziedzin medycyny: psychiatrów, neurologów, kardiologów, pulmonologów; a także ...
Istnieje wiele przyczyn bezsenności. Schorzenie to może być następstwem silnego stresu, depresji lub innych chorób.
Bezsenność należy leczyć, ważne jest zatem poznanie jej przyczyn. W celach diagnostycznych lekarz może zlecić szereg mniej lub bardziej skomplikowanych badań, aby móc skierować pacjenta do ...
Bezsenność definiujemy jako problemy z zaśnięciem lub utrzymaniem snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu muszą przy tym ...
Bezsenność jest chorobą, która dotyka miliony ludzi na świecie i stanowi ogromny problem zarówno dla nas samych, jak i dla innych wokół nas. A co o bezsenności mówią książki? Według definicji z ...
Zaburzenia rytmu okołodobowego często są mylone przez pacjentów z bezsennością . Tymczasem w Europie zaczyna się używać terminu „ jet lag syndrome” nie tylko w kontekście jego pierwotnego ...
Procesy związane z regulacją snu to proces homeostatyczny, okołodobowy i wewnątrzdobowy. Zgodnie z pierwszym potrzeba snu narasta w czasie czuwania i spada w czasie snu. Jeśli sen nie nastąpi we ...
Leki ziołowe, mimo postępu medycyny, nie tracą na popularności i przychylności pacjentów w stosunku do nich, głównie z powodu łatwego dostępu do nich. Ciągle łatwiej jest poprosić w aptece o ...
Znamienna częstość występowania bezsenności oraz dolegliwości sercowo-naczyniowych ( nadciśnienie tętnicze , choroba niedokrwienna serca , zawał serca ) wśród ludzi dorosłych, skłania do oceny ich ...
Bezsenność stała się obecnie jednym z najpoważniejszych problemów zdrowia publicznego. Wynika to z rozpowszechnienia czynników zakłócających sen, takich jak stres , zwiększające się wymagania w ...
Skutki bezsenności występują z różną intensywnością i dotyczyć mogą wielu dziedzin codziennego życia. Przeprowadzono wiele badań z udziałem ochotników, którzy zgodzili się, by pozbawiono ich ...
Podstawową terapią leczenia bezsenności jest przestrzeganie zasad higieny snu . Jest to grupa prostych technik, jakie każdy człowiek może stosować w celu poprawy jakości swojego snu oraz ...
W każdym przypadku leczenie bezsenności musi mieć charakter tylko działania doraźnego, krótkotrwałego i wspomagającego. Gdy bezsenność jest tylko jednym z objawów szerszego zespołu zaburzeń (np. w ...
Konsultanci działu Zdrowie
farmaceutka, uczestniczka wielu konferencji poświęconych farmakologii.
lekarz, autor wielu publikacji dla lekarzy i pacjentów z zakresu
lekarz w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Mińsku
