Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Bezsenność u ludzi starszych i młodych

Problem bezsenności dotyczy osób w każdym wieku, niezależnie od płci i wykonywanej pracy. Na zaburzenia snu cierpi co trzeci osoba w Polsce. Jeśli trwa dłużej niż 3 tygodnie, dolegliwość ma charakter przewlekły i jest jednostką chorobową, która może powodować poważne zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Liczba godzin snu jest uzależniona od wieku. Młodzież i dzieci potrzebują ok. 8 godzin snu na dobę. Niestety, we współczesnym świecie coraz więcej nastolatków nie ma czasu na regularny i zdrowy sen. Stres, pośpiech, nocny tryb życia prowadzą do zaburzeń snu, a w konsekwencji do chorób i trwałego wyczerpania organizmu.  Młodzież cierpiąca na chroniczną bezsenność jest narażona na zaburzenia rozwoju emocjonalnego i psychofizycznego. Skutkiem takiego stanu mogą być m.in.: problemy z pamięcią, depresja i problemy w szkole.

Ludzie w starszym wieku potrzebują ok. 6 godzin snu na dobę, w tym czasie organizm regeneruje siły i relaksuje się przed kolejnym dniem. Niektóre osoby przesadnie dbają o długość snu i dążą do „odespania” lat młodzieńczych. Zbyt duża ilość snu nie działa pozytywnie na organizm. Warto kłaść się do łóżka wtedy, gdy rzeczywiście chce się nam spać. Tylko odpowiednio zdrowy sen zapewnia prawidłowe funkcjonowanie.

Redakcja abcZdrowie.pl,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Suplementy nasenne i uspokajające - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

 
Artykuły Suplementy nasenne i uspokajające
Suplementy nasenne i uspokajające

Ziołowe leki uspokajające

Ziołowe leki uspokajające

Intensywny tryb życia, ciśnienie w pracy, zmęczenie, niewyspanie, niezdrowe odżywianie powodują, że coraz więcej ludzi pada ofiarą stresu. Jego nadmiar wpływa na powstawanie lęku. Tradycyjne leczenie farmakologiczne może prowadzić do uzależnień, dlatego...

Suplementy nasenne i uspokajające

Ziołowe tabletki na sen

Leki ziołowe są coraz częściej wybierane przez pacjentów. Niektórzy sięgają po nie, gdyż nie chcą obciążać wątroby i niepotrzebnie faszerować się chemią. Inni z kolei kupują zioła, ponieważ są one łatwo dostępne i nie potrzeba na nie recepty. Decydując...

Suplementy nasenne i uspokajające

Suplementy na pamięć

Koncentracja jest ściśle powiązana z pamięcią. To nie brak możliwości, a zniechęcenie sprawia, że postrzegamy siebie jako tych, którzy mają mniejsze zdolności do zapamiętywania i koncentracji. Silna wola jest kluczem do sukcesu, wie o tym każdy, kto miewa...

Suplementy nasenne i uspokajające

Suplementy na potencję

Problemy z erekcją dotyczą wielu mężczyzn w różnym wieku. Możliwości seksualne mężczyzny wynikają ze stanu jego zdrowia psychicznego, fizycznego oraz wrodzonych cech genetycznych. Stres i przepracowanie są największymi wrogami męskiej erekcji. Nie ma...

Pielęgnacja niemowlęcia

Błędy młodych rodziców

Wszyscy rodzice popełniają błędy. Nic w tym dziwnego – nikt nie jest doskonały. Na błędy szczególnie narażeni są świeżo upieczeni rodzice, którzy nie mają doświadczenia w zaj

Zapalenie prostaty

Zapalenie prostaty u młodych mężczyzn

Zapalenie prostaty u młodych mężczyzn

Prostata to gruczoł zaliczany do męskiego układu płciowego, znajdujący się poniżej pęcherza moczowego. Gdy funkcjonuje prawidłowo, wszystko jest w porządku. Jednak jakiekolwiek pro

Niedożywienie organizmu

Niedożywienie u osób starszych

Niedożywienie to poważny problem, który często dotyczy osób starszych. Pełnowartościowa dieta jest niezbędna do zachowania witalności i dobrego zdrowia seniorów. Niedożywienie orga

Odchudzanie dla każdego

Odchudzanie osób starszych

Odchudzanie osób starszych nie jest proste. Z wiekiem przemiana materii staje się wolniejsza i nie wystarczy, jak wcześniej, jedynie zdrowa dieta i odrobina więcej ruchu. Ponadto k

Przyczyny nietrzymania moczu

Nietrzymanie moczu u osób starszych

Nietrzymanie moczu jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów współczesnego społeczeństwa. Dotyczy to w przybliżeniu nawet 15% ludzi, co oznacza, że w Polsce cierpieć z

Rehabilitacja

Ćwiczenia dla osób starszych

Na całym niemal świecie długość życia wydłuża się. Według prognoz, w 2020 roku w Polsce co piąta osoba będzie miała 60 lat lub więcej. W miarę upływu lat dochodzi w organizmie do w