Bezsenność u ludzi starszych i młodych

Problem bezsenności dotyczy osób w każdym wieku, niezależnie od płci i wykonywanej pracy. Na zaburzenia snu cierpi co trzeci osoba w Polsce. Jeśli trwa dłużej niż 3 tygodnie, dolegliwość ma charakter przewlekły i jest jednostką chorobową, która może powodować poważne zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Liczba godzin snu jest uzależniona od wieku. Młodzież i dzieci potrzebują ok. 8 godzin snu na dobę. Niestety, we współczesnym świecie coraz więcej nastolatków nie ma czasu na regularny i zdrowy sen. Stres, pośpiech, nocny tryb życia prowadzą do zaburzeń snu, a w konsekwencji do chorób i trwałego wyczerpania organizmu.  Młodzież cierpiąca na chroniczną bezsenność jest narażona na zaburzenia rozwoju emocjonalnego i psychofizycznego. Skutkiem takiego stanu mogą być m.in.: problemy z pamięcią, depresja i problemy w szkole.

Ludzie w starszym wieku potrzebują ok. 6 godzin snu na dobę, w tym czasie organizm regeneruje siły i relaksuje się przed kolejnym dniem. Niektóre osoby przesadnie dbają o długość snu i dążą do „odespania” lat młodzieńczych. Zbyt duża ilość snu nie działa pozytywnie na organizm. Warto kłaść się do łóżka wtedy, gdy rzeczywiście chce się nam spać. Tylko odpowiednio zdrowy sen zapewnia prawidłowe funkcjonowanie.

Lubię to!
0

Artykuły Suplementy nasenne i uspokajające

Suplementy na pamięć
Suplementy nasenne i uspokajające Suplementy na pamięć

Koncentracja jest ściśle powiązana z pamięcią. To nie brak możliwości, a zniechęcenie sprawia, że postrzegamy siebie jako tych, którzy mają mniejsze zdolności do zapamiętywania i koncentracji. Silna wola jest kluczem do sukcesu, wie o tym każdy,...

Ziołowe tabletki na sen
Suplementy nasenne i uspokajające Ziołowe tabletki na sen

Leki ziołowe są coraz częściej wybierane przez pacjentów. Niektórzy sięgają po nie, gdyż nie chcą obciążać wątroby i niepotrzebnie faszerować się chemią. Inni z kolei kupują zioła, ponieważ są one łatwo dostępne i nie potrzeba na nie recepty. Decydując...

Ziołowe leki uspokajające
Suplementy nasenne i uspokajające Ziołowe leki uspokajające

Intensywny tryb życia, ciśnienie w pracy, zmęczenie, niewyspanie, niezdrowe odżywianie powodują, że coraz więcej ludzi pada ofiarą stresu. Jego nadmiar wpływa na powstawanie lęku. Tradycyjne leczenie farmakologiczne może prowadzić do uzależnień, dlatego...

Suplementy na potencję
Suplementy nasenne i uspokajające Suplementy na potencję

Problemy z erekcją dotyczą wielu mężczyzn w różnym wieku. Możliwości seksualne mężczyzny wynikają ze stanu jego zdrowia psychicznego, fizycznego oraz wrodzonych cech genetycznych. Stres i przepracowanie są największymi wrogami męskiej erekcji. Nie ma...

Czy jaskra jest chorobą ludzi starszych? Odtwórz wideo
Jaskra Czy jaskra jest chorobą ludzi starszych?

Jaskra jest to choroba charakteryzująca się postępującym niszczeniem nerwu wzrokowego. Procesowi temu towarzyszą zmiany w tarczy nerwu wzrokowego, które prowadzą do powstania ubytków w polu widzenia, ostatecznie doprowadzając do ślepoty. Niewątpliwie...

Neurologia Bezsenność

Bezsenność to poważny problem, którego nie należy lekceważyć. Co warto wiedzieć o tym zaburzeniu snu?

Nowotwory u osób młodych Odtwórz wideo
Nowotwór złośliwy tarczycy Nowotwory u osób młodych

Słowo „nowotwór” jest nacechowane negatywnie, u wielu osób budzi lęk, strach i przerażenie. Choroby nowotworowe to twory współczesnej cywilizacji, które sieją coraz większe spustoszenie na świecie. Coraz więcej...

Błędy młodych rodziców
Pielęgnacja niemowlęcia Błędy młodych rodziców

Opieka nad niemowlakiem nie należy do najłatwiejszych zadań, nic więc dziwnego, że rodzice nierzadko popełniają błędy podczas zajmowania się dzieckiem. Jakie błędy młodych rodziców są najczęstsze?

Zapalenie prostaty Zapalenie prostaty u młodych mężczyzn

Prostata to gruczoł zaliczany do męskiego układu płciowego, znajdujący się poniżej pęcherza moczowego. Gdy funkcjonuje prawidłowo, wszystko jest w porządku. Jednak jakiekolwiek problemy i zmiany w obrębie tego gruczołu zaczynają komplikować nawet najprostsze...

Zaburzenia pamięci u osób starszych Odtwórz wideo
Zaburzenia pamięci i intelektu Zaburzenia pamięci u osób starszych

Dla sprawnego funkcjonowania w społeczeństwie niezbędna jest pamięć. To najważniejsza funkcja mózgu, więc bez niej egzystowanie w środowisku zewnętrznym może przysporzyć niemałych problemów. To dzięki pamięci budujemy się wzajemnych relacji...

pokaż 10 następnych