Zrezygnuj, jeśli chcesz dożyć setki. Najbardziej skraca życie

Co zrobić, by dożyć setki? Specjaliści od lat powtarzają, że kluczowy jest styl życia. Co najbardziej je skraca?

Chroniczny stres sieje spustoszenie w organizmie. Przyczynia się m.in. do osłabienia odporności organizmu. Tym samym zwiększa się podatność na choroby układowe. Konsekwencją długotrwałego stresu mogą być też m.in. problemy ze zdrowiem psychicznym, choroby układu krążenia, zaburzenia miesiączkowania, czy zaburzenia seksualne.

Niestety, stres jest częścią życia każdego z nas, dlatego też nie da się go zupełnie uniknąć. Można jednak radzić sobie z nim w zdrowy sposób. Jak? Należy zacząć przede wszystkim od zidentyfikowania jego głównej przyczyny, np. brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, zbyt wiele obowiązków i brak czasu na odpoczynek. Czasem przyczyną stresu są także nierealne, zbyt duże wymagania, jakie stawiamy samym sobie.