Jeśli wydaje ci się, że dużo czasu spędzasz na spaniu, zaraz zmienisz zdanie. Alanna Wong jest prawdziwą Śpiącą Królewną, jej życie jednak zdecydowanie nie jest bajką. Młoda kobieta cierpi na zespół Kleinego-Levina. ...
Hipowentylacja to niedostateczna eliminacja dwutlenku węgla z organizmu. Jej objawy bardzo często manifestują się w nocy, a przyczyny bywają różne. Symptomy patologii towarzyszą chorobom nerwowo-mięśniowym, schorzeniom układu nerwowego i zaburzeniom...
Po dziesięciu godzinach snu wstajesz jeszcze bardziej zmęczony niż wieczorem, nie masz na nic siły, a do tego wszystko cię drażni i masz wilczy apetyt? To mogą być objawy tzw. przesilenia jesiennego. Wiele osób w ten sposób reaguje na ograniczony...
Jeżeli szybko się męczysz i mimo odpowiedniej ilości snu, ciągle chce ci się spać, to prawdopodobnie w twoim organizmie brakuje cennych elementów. Dowiedz się jakie witaminy i związki mineralne, należy uzupełnić, żeby pozbyć się tego rodzaju...
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele osób. Dzieje się tak z różnych powodów, takich jak: ciągły stres, nadmiar obowiązków. Może wynikać to także z problemów ze zdrowiem lub niedoboru różnych witamin. Co jest najczęstszą...
Senność po jedzeniu czasem dopada każdego. Czy jest to powód do niepokoju? Zwykle nie, jeśli marzenia o poobiedniej drzemce nie pojawiają się nagminnie i nie zaburzają codziennego funkcjonowania. Jeśli tak się dzieje, może to zwiastować problemy ze...
O tym, że alkohol i leki to nie najlepsze zestawienie, wie każdy. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że zagrożenie może czaić się w połączeniu dwóch pozornie niewinnych produktów: limonki i syropu na kaszel. Dlaczego nie powinno się łączyć...
MAGNella to suplement diety zawierający magnez i witaminę B6. Składniki te pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego, działają uspokajająco i zmniejszają zmęczenie. Najczęstsze pytania **Jak sprawdzić, czy mam...
W dzisiejszych czasach wiele osób cierpi na zespół chronicznego zmęczenia...
Zdarzają ci się popołudniowe spadki energii? Pewnie sięgasz wtedy po kubek z kawą. Rzeczywiście, kofeina skutecznie niweluje zmęczenie, ale ma jeden skutek uboczny – przez nią możesz mieć problemy z późniejszym zaśnięciem. Jak sobie radzić ze...
Gdy śpisz dłużej niż inni. Jeśli jesteś śpiochem i uwielbiasz oddawać się swojemu ulubionemu zajęciu przez wiele godzin, zapewne ciężko ci będzie uwierzyć, że można robić to zbyt długo. To jednak prawda – możesz przesadzić z długością snu! Co to...
Jesteś znudzony, nie możesz się skupić na swoich zajęciach i ciągle masz ochotę na węglowodany? Winne może być niewłaściwe oświetlenie w biurze lub w domu. Złe światło zabiera siły Blisko...
W czasie snu z naszym organizmem dzieją się fascynujące rzeczy: obniża się temperatura ciała, spada ciśnienie krwi, a oddech staje się wolniejszy. Sen odgrywa w naszym życiu niebagatelną rolę. Nic zatem dziwnego, że interesowali się nim już...
Kochamy spać. Staramy się słuchać zaleceń specalistów i spędzać w łóżku 7-8 godzin. W wolne dni "odsypiamy" tydzień pracy. Jesteśmy...
Latem, mimo słonecznej pogody, możemy odczuwać [przewlekłe...
Skutki objadania się. Siadamy do stołu, który ugina się pod ciężarem ulubionych potraw. Kuszą apetycznym wyglądem, przyciągają zapachem. I ulegamy im. Nakładamy najpierw jedną porcję, potem drugą i trzecią. Czujemy, że stajemy się coraz ciężsi...
Nowe badanie wykazało, że aby zwiększyć bezpieczeństwo i lepiej przygotować się do wyjazdów świątecznych kierowcy powinni pamiętać o zapewnieniu sobie odpowiedniej ilości snu każdej...
Eksperci ostrzegają: na polskim czarnym rynku pojawił się nowy narkotyk. Khat, inaczej czuwaliczka jadalna, działa podobnie jak amfetamina. Wpływając na układ nerwowy, powoduje rozluźnienie i euforię. Silnie uzależnia, a jej stosowanie może...
Długie drzemki w ciągu dnia. Jedną z częstszych przyczyn ciągłego zmęczenia może być ucinanie sobie zbyt długich drzemek. Długi sen w ciągu dnia może zaburzyć harmonogram snu i...
Depresja. Typowe objawy depresji mają zarówno podłoże emocjonalne, jak i fizyczne, a jednym z nich jest silne zmęczenie, które towarzyszy osobom dotkniętym tą chorobą. Zmęczenie depresyjne może być...
