Trwa ładowanie...
Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek

Ciasto Murzynek

Avatar placeholder
14.03.2017 14:32
Ciasto Murzynek
Ciasto Murzynek

Nie ma prostszego ciasta wegetariańskiego do wykonania niż Murzynek. Zawsze się udaje - nawet osobom, które mają problemy z pieczeniem ciast. Murzynek można dowolnie dekorować, przekładać kremem, polewać czekoladą czy posypywać wiórkami – wszelkie wariacje są dozwolone.

Składniki:

  • 2 szklanki mąki pszennej,
  • 1/2 szklanki oleju,
  • 3/4 szklanki mleka,
  • szklanka cukru,
  • 3 łyżki stołowe kakao,
  • 2 łyżeczki cynamonu,
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia,
  • 3 łyżki stołowe dżemu,
  • 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej,
  • opcjonalnie tabliczka mlecznej lub gorzkiej czekolady i szklanka rodzynek.

Sposób przygotowania:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj mikserem, ewentualnie możesz dodać kostki czekolady i rodzynki. Całość wyłóż na blachę i piecz w temperaturze 180 stopni przez ok. 40 minut.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie259,9
Białko4,5 g
Tłuszcz12,8 g
Cholesterol2,2 mg
Węglowodany32,5 g
Błonnik0,8 g
Witamina C0,3 mg
Witamina A6,2 µg
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze