Co jeść, aby mieć białe zęby?
Po prostu gryź!
Dieta wpływa na biel zębówŚnieżnobiały uśmiech dodaje uroku i pewności siebie, a także odejmuje lat.... »
Wybierz cytrusy i truskawki!
Kwas zawarty w pomarańczy i ananasie może wybielić powierzchnię zębów. Dodatkowo, kwas z cytrusów zawiera enzymy, które niszczą bakterie mogące prowadzić do psucia się zębów, a co za tym idzie – nieświeżego oddechu. Substancje zawarte w cytrusach pobudzają produkcję śliny mającej działanie przeciwbakteryjne, a także usuwają plamy powstałe w wyniku picia kawy, coca-coli i czerwonego wina. Warto sięgnąć także po truskawki. Te zawierają enzym – kwas maleinowy, który ma właściwości wybielające.Sięgnij po nabiał!
Mleko i produkty mleczne, takie jak jogurt i twaróg, zawierają kwas mlekowy, który może chronić przed psuciem się zębów. Według specjalistów proteiny zawarte w jogurcie przywierają do zębów, działając jak tarcza ochronna przed atakiem kwasów powodujących ubytki nazębne. Jedzenie twarogu natomiast zwiększa produkcję śliny, która usuwa brud z zębów. Poza tym nabiał jest bogaty w wapń, który chroni i wzmacnia kości utrzymujące zęby w odpowiednim miejscu.Unikaj barwiących pokarmów!
Aby zachować biały uśmiech, należy zwracać uwagę także na produkty, których nie powinniśmy używać. Najlepiej jest unikać jedzenia, które zostawia plamy na zębach. Gdy spojrzysz na budowę zęba pod mikroskopem, będzie on wyglądał jak gąbka z niewielkimi otworami. Gdy wybieramy barwiące potrawy lub napoje, ich cząstki przedostają się do tych niewielkich otworów i wraz z upływem czasu przekształcają się w ciemne plamy nazębne. Największe zło dla zębów to coca-cola. Ten napój nie tylko zawiera kwasy powiększające otwory w tkance zęba, ale także powoduje ich zabarwienie na ciemny kolor. Jeśli nie możesz powstrzymać się od coca-coli, postaraj się unikać innych produktów barwiących – od wcześniej wspomnianej kawy, herbaty i wina, do sosu sojowego oraz tytoniu.Potrzeba tylko siedmiu minut, aby rozpoczął się proces niszczenia tkanki zęba. Możesz jednak łatwo temu zapobiec. Wystarczy, że przepłuczesz zęby czystą wodą przed sięgnięciem po szczoteczkę do zębów. Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki lub wody, wybierz gumy bez cukru. Żując je, usuniesz z zębów cząstki pokarmu przyczyniające się do ich niszczenia.
Artykuły Higiena jamy ustnej
Nieświeży oddech to bardzo kłopotliwa dolegliwość. Na rynku istnieje wiele metod ją redukujących. Czy dezodorant do ust to dobry sposób na nieświeży oddech?
Higiena jamy ustnej wśród Polaków nie jest, niestety, sprawą priorytetową. Badania statystyczne wykazują, że aż 80% Polaków ma próchnicę. Podstawowym zabiegiem jest, oczywiście, czyszczenie zębów.
Konkurs organizowany przez portal abcZdrowie.pl i firmę Colgate właśnie dobiegł końca. Do wygrania było 15 zestawów Colgate Total Pro-Zdrowe Dziąsła składających się ze szczoteczki do zębów, pasty ...
Oczyszczanie jamy ustnej niekiedy bywa trudne i czasochłonne. Podpowiemy ci, jak to robić oraz czego powinnaś unikać w trakcie korygowania zgryzu.
Niekiedy zniwelowanie nieprzyjemnego oddechu jest dosyć trudne, gdyż z reguły nie nosimy w torbie szczoteczki i pasty do zębów. Możesz to zrobić za pomocą produktów naturalnych. Jakich?
Czy zastanawiałaś się nad tym, czy pietruszka rzeczywiście może zwalczyć nieświeży oddech? Czas rozwiać wątpliwości.
Pielęgnacja jamy ustnej powinna być priorytetem każdej z nas. Zdrowe, mocne zęby są bowiem atutem w każdym wieku. O higienę należy zadbać od małego, by dobre nawyki weszły nam w krew.
Jeśli do tej pory znajdywałaś wymówki, by nie użyć nici dentystycznej, czas na zmiany. Korzystanie z nici dentystycznej powinno wejść ci w krew, jest to bowiem najlepszy sposób na czyszczenie zębów.
Nie wszystko, co mówi się na temat ubytków w zębach to prawda. Niektóre stwierdzenia na temat próchnicy mogą być wręcz groźne, dlatego warto poznać najważniejsze fakty i mity na temat ubytków.
Podczas menopauzy kobieta narażona jest na różnorodne dolegliwości zdrowotne, jak np. kruchość kości i bóle kręgosłupa. Ostatnie badania wykazały, że w tym czasie zwiększa się ryzyko wypadania zębów.
Jak dbać o zęby, by były mocne i zdrowe? Higiena jamy ustnej to podstawa, ale liczy się również racjonalna dieta i dobre nawyki. Na zdrowie zębów wpływa także palenie papierosów i zgrzytanie zębami.
Piercing to przekłuwanie ciała w najróżniejszych miejscach. Jedną z jego najpopularniejszych odmian jest piercing języka. Przekłuwanie języka jest bowiem dla wielu symbolem seksu i atrakcyjności.
Zęby palacza są w dużo gorszym stanie niż zęby osób niepalących. Pojawia się nie tylko osad na zębach, żółknięcia i przebarwienia zębów, ale także próchnica zębów, która grozi ich utratą.
Dentofobia to paniczny strach przed dentystą, jaki pojawia się przed wizytą w gabinecie stomatologicznym. Lęk przed dentystą nie wynika jednak z bólu, ale z innych czynników.
Zdrowe dziąsła to pożądany stan jamy ustnej. Gdy są chore, pojawia się m.in. ból dziąseł, krwawienie z dziąseł. Chore dziąsła nie mogą być lekceważone, gdyż przyczyniają się do rozwoju innych chorób.
Jak szczotkować zęby? To pytanie powinien postawić sobie każdy, komu zależy na prawidłowej higienie jamy ustnej. Prawidłowa profilaktyka zębów to najlepsza ochrona przeciwpróchnicza.
Różne rodzaje past do zębów powodują, że wybór najlepszej staje się trudny. Jaką pastę do zębów wybrać? Wszystkie pasty do zębów zawierają fluor, ale różnią się innymi składnikami aktywnymi.
Źle dobrana szczoteczka do zębów może podrażniać dziąsła lub nieskutecznie usuwać płytkę nazębną. Osoby pragnące odpowiednio zadbać o higienę jamy ustnej powinny więc przemyśleć jej zakup.
Video
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
