Ćwiczenia mięśni Kegla

Każda kobieta powinna regularnie ćwiczyć mięśnie Kegla. Ćwiczenia można wykonywać zarówno w grupie, jak i w domu.

Lubię to!
0

Pytania do specjalistów

Ćwiczenia mięśni Kegla a seks

Czy warto ćwiczyć mieśnie kegla ? Na internecie jest wiele poradników, w których opisuje się ćwiczenia mięśni kegla. Podobno daje to efekty w postaci lepszego seksu. W przypadku mężczyzn lepsza kontrola wytrysku i erekcja a w przypadku kobiet lepsze odczucia...

Odpowiada: Mgr Maciej Rutkowski Mgr Maciej Rutkowski i 2 innych
pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~ Pytania do specjalistów 2 odpowiedzi Ćwiczenia mięśni Kegla a seks ~:

Czy warto ćwiczyć mieśnie kegla ? Na internecie jest wiele poradników, w których opisuje się ćwiczenia mięśni kegla. Podobno daje to efekty w postaci lepszego seksu. W przypadku mężczyzn lepsza kontrola wytrysku i erekcja a w przypadku kobiet lepsze odczucia...

~mhaa Forum Seks 2 odpowiedzi Osiąganie orgazmu a ćwiczenia mięśni kegla ~mhaa:

Kilka miesiecy temu stracilam dziewictwo, zanim to sie stalo masturbowalam sie czesto (pracujac miesniami kegla) i za kazdym razem dochodzilam. Na poczatku moj seks nie byl zadowalajacy, ale gdy partner sie postarał potrafil doprowadzic mnie do orgazmu...

pokaż 5 następnych

Artykuły Przygotowanie do porodu

Jesteś w ciąży? Uchroń dziecko przed astmą!
Przygotowanie do porodu Jesteś w ciąży? Uchroń dziecko przed astmą!

Naukowcy z Uniwersytetu Columbia są zdania, że niepokój, stres i depresja w czasie ciąży mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia astmy u dziecka. Astma objawia się kaszlem, zwłaszcza w nocy, świszczącym oddechem lub gwizdaniem podczas wydychania...

Masaż krocza
Przygotowanie do porodu Masaż krocza

Masaż krocza to dobry sposób na przygotowanie dróg rodnych kobiety do porodu. Wpływa na poprawę elastyczności tkanek, rozciąga i rozluźnia okolice pochwy w celu łatwiejszego i mniej bolesnego przejścia dziecka przez kanał rodny. Pozwala...

Przygotowanie do porodu Pozycje do spania dla ciężarnych

„British Medical Journal” opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku, gdyż minimalizuje ona ryzyko urodzenia martwego dziecka. Przyczyny martwych urodzeń W jednej...

Nacięcie krocza przy porodzie
Przygotowanie do porodu Nacięcie krocza przy porodzie

Ochrona krocza, niestety, nie zawsze jest ważnym elementem prowadzenia porodu w polskich szpitalach. Wciąż są miejsca, w których nacięcia krocza wykonuje się rutynowo. Szacunkowo na polskich oddziałach położniczych nacięcia wykonuje się u około 60%...

Ćwiczenia mięśni Kegla w ciąży
Przygotowanie do porodu Ćwiczenia mięśni Kegla w ciąży

Mięśnie Kegla to cały zespół mięśni i więzadeł wchodzących w skład dna miednicy. Podtrzymują one narządy rodne kobiety, a także pęcherz moczowy. Największą próbą dla tych mięśni jest okres ciąży i poród. Okolice pochwy i krocza są...

Przygotowanie do porodu Balonik epi-no

Balonik epi-no to przyrząd treningowy pomagający kobiecie przygotować się do porodu i regeneracji poporodowej. W Polsce to nowość. Narodziny dziecka są trudnym momentem w życiu kobiety. Żeby zmniejszyć nieprzyjemności porodowe, przyszłe mamy powinny...

Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców Odtwórz wideo
Przygotowanie do porodu Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców

Bóle porodowe są spowodowane intensywnymi skurczami macicy; nie można ich uniknąć, lecz jedynie złagodzić. Skurcze macicy to również dobra oznaka sygnalizująca matce, że niedługo przyjdzie na świat długo oczekiwane maleństwo. ...

Nacięcie krocza w czasie porodu Odtwórz wideo
Przygotowanie do porodu Nacięcie krocza w czasie porodu

Nacięcie krocza to zabieg położniczy, który ma na celu uchronić kobietę przed jego samoistnym rozwarciem i pęknięciem. Jest konieczne, kiedy w drugiej fazie porodu tkanka krocza napina się i robi się cienka. Wyróżnia się cztery stopnie...

O czym warto pamiętać przed i po porodzie? Odtwórz wideo
Przygotowanie do porodu O czym warto pamiętać przed i po porodzie?

Kobieta w ciąży wychodząc z domu, już od drugiego trymestru, powinna zawsze mieć ze sobą "niezbędnik kobiety w ciąży". Co taki niezbędnik zawiera? Kobieta w ciąży zawsze powinna mieć ze sobą: dowód osobisty, kartę ciąży, oryginał grupy krwi, leki...

Higiena przy nietrzymaniu moczu Ćwiczenie mięśni Kegla rozwiązaniem problemu nietrzymania moczu

Artykuł sponsorowany Wiele kobiet ma problemy z popuszczaniem moczu podczas kichania lub podnoszenia ciężkich przedmiotów. Choć niewiele osób do tego się przyznaje, statystyki mówią, że co ósmy mężczyzna i co czwarta kobieta...

pokaż 10 następnych