Witam! Jestem w 34 TC (wg USG), a wg miesiączki w 36 TC. To moja druga ciąża, ale przy pierwszej nie miałam żadnych dolegliwości, urodziłam synka w 38 TC, bo odeszły mi wody, nie miałam żadnych skurczy, rozwarcia i szyjka też była długa, dopiero po podaniu...
Jestem w 33 tygodniu ciąży. Poród odbędzie się przez cesarskie cięcie. W związku z tym mam pytanie. Nie bardzo wiem, co mam spakować do torby dla siebie i mojego maluszka. Wszędzie, gdzie szukałam odpowiedzi, pisze o porodzie naturalnym. Być może rzeczy...
Balonik epi-no to przyrząd treningowy pomagający kobiecie przygotować się do porodu i regeneracji poporodowej. W Polsce ... przygotować do niego swoje ciało. Jednym z najmniej przyjemnych części porodu jest nacięcie krocza. Żeby go uniknąć, stosuje się masaż ... po takim przebiegu porodu mogą mieć obniżoną wrażliwość seksualną, a w późniejszym wieku może u nich dojść do niezdolności trzymania moczu lub obniżenia macicy.
Nowością jest balonik epi-no, który nie tylko przygotowuje krocze do porodu, ale...
Masaż krocza to dobry sposób na przygotowanie dróg rodnych kobiety do porodu. Wpływa na poprawę elastyczności ... przypadkiem podczas porodu siłami i drogami natury. Aby uniknąć tego powikłania, wykonuje się podczas porodu nacięcie krocza. Skutki ... . Gdy pęknięcie krocza jest minimalne, nie zakłada się szwów.
Jeśli zastanawiasz się, jak przygotować się do porodu, zastosuj w ciąży masaż krocza. Uelastycznia on tkanki, co może zapobiec poważnym pęknięciom podczas porodu. Chodzi o wykonywanie...
Naukowcy z Uniwersytetu Columbia są zdania, że niepokój, stres i depresja w czasie ciąży mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia astmy u dziecka. Astma objawia się kaszlem, zwłaszcza w nocy, świszczącym oddechem lub gwizdaniem podczas wydychania...
Ochrona krocza, niestety, nie zawsze jest ważnym elementem prowadzenia porodu w polskich szpitalach. Wciąż są miejsca, w kt ... – pękniecie sięgające błony śluzowej odbytnicy.
Podczas porodu przebiegającego bez komplikacji krocze może ulec pęknięciu ... ót do dawnej sprawności. To właśnie nacinanie krocza może przedłużać ten proces.
Kiedy zalecane jest nacinanie krocza podczas porodu ... podczas porodu.
Podczas niektórych porodów zabieg nacięcia krocza staje się koniecznością. Zabieg zaleca...
„British Medical Journal” opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku, gdyż minimalizuje ona ryzyko urodzenia martwego dziecka.
Przyczyny martwych urodzeń
W jednej...
Nacięcie krocza to zabieg położniczy, który ma na celu uchronić kobietę przed jego samoistnym rozwarciem i pęknięciem. Jest konieczne, kiedy w drugiej fazie porodu tkanka krocza napina się i robi się cienka. Wyróżnia się cztery ... błona śluzowa odbytu. Czynniki ryzyka pęknięcia krocza to m.in.: poród kleszczowy, indukcja porodu, masa dziecka większa ... mięśnie Kegla na kilka miesięcy przed porodem. W czasie porodu zalecany jest masaż oraz pozycje...
Bóle porodowe są spowodowane intensywnymi skurczami macicy; nie można ich uniknąć, lecz jedynie złagodzić. Skurcze macicy to również dobra oznaka sygnalizująca matce, że niedługo przyjdzie na świat długo oczekiwane maleństwo. ...
Kobieta w ciąży wychodząc z domu, już od drugiego trymestru, powinna zawsze mieć ze sobą "niezbędnik kobiety w ciąży". Co taki niezbędnik zawiera?
Kobieta w ciąży zawsze powinna mieć ze sobą:
dowód osobisty,
kartę ciąży,
oryginał grupy krwi,
leki...
Artykuł sponsorowany
Wiele kobiet ma problemy z popuszczaniem moczu podczas kichania lub podnoszenia ciężkich przedmiotów. Choć niewiele osób do tego się przyznaje, statystyki mówią, że co ósmy mężczyzna i co czwarta kobieta...
Stretching to świadome rozciąganie mięśni w celu zwiększenia ich elastyczności, a także poprawienia kondycji stawów i zakresu ruchu. Ćwiczenia rozciągające są ważnym elementem w każdej dyscyplinie sportu, a także niezbędnym elementem rehabilitacji. Pomagają...
Ćwiczenie mięśni Kegla wzmacnia mięśnie dna miednicy, które stanowią wsparcie dla macicy, pęcherza moczowego i jelit. Można je robić dyskretnie niemal w każdej chwili, niezależnie od tego, czy jedziemy samochodem, siedzimy przy biurku, czy wypoczywamy...
Naciągnięcie mięśni to bolesny, ale dość powszechny uraz mięśni. Naciągnięty mięsień wymaga stosowania zimnych okładów, a w przypadku nasilenia się bólu, konieczna jest wizyta u lekarza i leczenie.
Współcześnie już nikogo nie dziwi operacja plastyczna ramion. Implanty mięśni używane są do korekty wad wrodzonych lub do rekonstrukcji kształtu ramion czy nóg po wypadku. Implanty mięśni pomagają odzyskać naturalny wygląd ciała. W operacjach...
Przyczyny zapalenia mięśni nie jest dokładnie poznana. Główną rolę w patogenezie choroby odgrywa proces autoimmunologiczny (układ odpornościowy atakuje tkanki własnego organizmu), któremu sprzyjają pewne wariancje genetyczne oraz czynniki...
Ćwiczenia to najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Wielu z nas przypomina sobie o tym wraz z nadejściem wiosny. Z każdym dniem rośnie liczba uprawiających jogging i jeżdżących na rowerze. Są to sprawdzone metody gubienia zbędnych kilogramów,...
Ćwiczenie w ciąży rozciągające na mięsień czworoboczny lędźwi jest bardzo przydatne, szczególnie dla kobiet w ciąży. Muskuł ten odpowiada za zginanie kręgosłupa oraz wspomaga prawidłowe ułożenie odcinka lędźwiowego. W czasie ciąży ma to szczególne...
Miastenia zwana inaczej nużliwością mięśni, jest to nabyta choroba, o podłożu autoimmunologicznym, powodująca upośledzenie funkcji mięśni. Częstość występowania tego schorzenia wynosi 50-125 osób na milion. Najczęściej, ujawnia się między 20. a 30. rokiem...
Kurcze cieplne mięśni są to mimowolne, nadmierne skurcze mięśni, powodujące często uczucie bólu. Powstają zazwyczaj na skutek nadmiernego wysiłku lub odwodnienia. Następuje wtedy nadmierna utraty elektrolitów (potasu, magnezu i wapnia)....
USG mięśni i ścięgien to badanie wykonywane za pomocą sondy ultrasonografu, umożliwia ono ocenę struktury mięśni i ścięgien oraz trafne określenie rodzaju, wielkości i umiejscowienia zmian pourazowych. Wskazaniem do badania są zmiany w mięśniach po urazach,...
Chcesz schudnąć, lecz żal ci wypracowanych mięśni? Nie przejmuj się! Ostatnie badania naukowe wskazały na naturalny sposób zachowania siły mięśni mimo znacznego spadku wagi.
Jak pozbyć się cellulitu? To najczęściej zadawane pytanie przez kobiety. Walka z cellulitem nie jest łatwa. Na pomarańczową skórkę narzekają też osoby szczupłe. Faktem jest jednak, że im większa ilość tkanki tłuszczowej, tym więcej miejsc, na których...
Rozstępy pojawiają się na skutek przybrania na wadze lub schudnięcia w krótkim czasie, kiedy skóra rozciąga się ponad normę. Jakie są sposoby na rozstępy? Przede wszystkim warto zadbać o skórę od wewnątrz. Istotne jest nawodnienie organizmu. Dobrym...
Haluksy to jedna z najpowszechniejszych deformacji stóp. Dolegliwość ta objawia się nienaturalnym wygięciem dużego palca u stopy w kierunku pozostałych palców. Jednocześnie u podstawy palca po zewnętrznej stronie stopy tworzy się bolesna górka. Jedną...
Ćwiczenia aerobowe mogą być wykonywane przez osoby w każdym wieku. Oprócz tego, że przyspieszają spalanie kalorii i wzmacniają organizm, sprawdzają się także jako ćwiczenia mięśni.
Ćwiczenia redresyjne to rodzaj ćwiczeń stosowanych w fizjoterapii w celu powiększenia zakresu ruchu w stawie. Są to ćwiczenia bierne, wykonywane przez terapeutę z pewną siłą zewnętrzną bez udziału chorego, w celu przezwyciężenia pewnego oporu tkankowego....
Ćwiczenia w wodzie należą do najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej. Ryzyko kontuzji jest minimalne, dlatego zajęcia w wodzie są wskazane dla wszystkich, nawet dla kobiet w ciąży. Dużą popularnością cieszy się aqua aerobik, czyli zajęcia na...
Systematycznie wykonywane ćwiczenia callanetics już po tygodniu dają rezultaty. Zestaw ćwiczeń callanetics obejmuje ćwiczenia na mięśnie brzucha oraz na nogi, które pozwolą uzyskać zgrabną sylwetkę.
Ćwiczenia dla nastolatek dopasowane są do potrzeb i wieku młodych ludzi. Większość dziewcząt marzy o redukcji tkanki tłuszczowej i często, zamiast ćwiczeń odchudzających, decyduje się na wymagające diety lub zażywanie, nie zawsze bezpiecznych, środków...
Od rana pochłaniają nas praca, nauka i codzienne obowiązki. Dzień pełen wyzwań sprawia, że wieczorem zmęczenie przewyższa rezerwy zachowanej energii i nie w głowie nam żaden wysiłek fizyczny. Wolimy zrelaksować się w wygodnej kanapie, najlepiej w towarzystwie...
Ćwiczenia palców są korzystne zarówno dla dzieci, których dłonie są obolałe od pisania w szkole, jak i dla osób pracujących przy komputerze, dużo piszących, a także dla osób grających na instrumentach (trening palców...
Ćwiczenia na boczki są proste i przyjemne. Najskuteczniejszy sposób na boczki to systematycznie wykonywane skłony i skręty tułowia. W walce z boczkami pomogą także ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Ćwiczenia brzuszki to dobre ćwiczenia rzeźbiące mięśnie brzucha i ujędrniające ciało. Takie ćwiczenia na brzuch można wykonać na kilka sposobów, zarówno w domu, jak i na siłowni.
Ćwiczenia na kaloryfer należą do treningu ABS, którego celem jest wzmocnienie i rozbudowanie mięśni brzucha. Tzw. kaloryfer to nic innego jak odznaczające się na brzuchu silne, zbite i ułożone w „żeberka” mięśnie. Aby uformować na brzuchu...
Triceps jest mięśniem trójgłowym ramienia. Przyrost jego masy sprawia, że zwiększa się obwód twoich ramion, następuje wzrost masy mięśniowej, przez co masz więcej siły, a mięśnie ramion są bardziej wytrzymałe. Ponadto ćwiczenia na triceps stanowią punkt...
Ćwiczenia na nogi nie wymagają żadnego sprzętu, wizyty na siłowni czy w klubie fitness. Możesz wykonać je w domu. Potrzebujesz jedynie trochę miejsca i odrobiny chęci. Niewątpliwie możesz ćwiczyć na dworze, szczególnie w okresie letnim, kiedy wybierzesz...
Regularnie wykonywane ćwiczenia na biodra i uda ujędrnią twoje ciało i zlikwidują nadmiar tłuszczu. Przysiady, brzuszki skośne, odwodzenie nóg stanowią podstawowe ćwiczenia odchudzające biodra.
Każdy mężczyzna marzy o wymodelowanej klatce piersiowej, brzuchu czy ramionach. Wystarczą do tego kilkuminutowe codzienne pompki. Takie ćwiczenie mogą stosować również kobiety.
Ćwiczenia na mięśnie rąk, nóg czy pleców mogą być bardzo różne. Można je wykonywać nawet przed telewizorem czy słuchając muzyki. Takie ćwiczenia to ćwiczenia na wioślarzu.
Marzysz o smukłej talii, płaskim brzuchu, zgrabnych nogach czy rękach? Właśnie dla Ciebie jak najbardziej wskazane są ćwiczenia na twisterze. Są one proste i zarazem efektywne.
Ćwiczenia równowagi są elementem treningu wielu sportowców, szczególnie uprawiających lekkoatletykę. W ćwiczeniu koordynacji ruchu pomocne są sprzęty fitness, jak np. bosu, balance pad czy dysk.
Komentarze