Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Ćwiczenia na kanapie

Redakcja abcZdrowie.pl,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Jak ćwiczyć? - najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

 
Artykuły Jak ćwiczyć?
Jak ćwiczyć?

Jak zapobiegać odwodnieniu podczas treningów sportowych?

Artykuł sponsorowany Uprawianie sportu nie pozostaje bez wpływu na organizm. W czasie wysiłku ciało człowieka spala kalorie, czemu towarzyszy powstanie znacznych ilości ciepła. Musi być ono usunięte, by organizm nie przegrzał się. Oddanie nadmiaru ciepła...

Jak ćwiczyć?

Ruch to zdrowie

Ruch, sport, aktywność fizyczna - nazwij to jak chcesz. Ważny jest wspólny mianownik - zdrowie. Kiedy ćwiczymy, nie tylko spalamy kalorie i stajemy się szczuplejsi, ale przede wszystkim poprawiamy kondycję, pomagamy naszemu sercu, wzmacniamy odporność...

Jak ćwiczyć?

Jak przeciwdziałać odwodnieniu?

Mianem odwodnienia określa się niedobór wody w komórkach oraz tkankach organizmu. Stan ten może doprowadzić do niewydolności nerek, zaburzeń pracy serca, napadów drgawkowych, niekontrolowanego spadku ciśnienia krwi, śpiączki oraz zaburzeń świadomości.

Jak ćwiczyć?

Czynniki sprzyjające odwodnieniu

Odwodnienie to stan niedoboru wody w organizmie. Wraz z nadmierną utratą wody ciało człowieka traci ważne dla jego funkcjonowania elektrolity. W rezultacie mogą pojawić się poważne zaburzenia oraz problemy zdrowotne. Przyczyną odwodnienia jest najczęściej...

Jak ćwiczyć?

Domowa siłownia

Domowa siłownia to sposób na nieustanny brak czasu i życie w biegu. Nie musisz wychodzić z domu do klubu fitness czy na siłownię, możesz zorganizować sobie ćwiczenia w domu. We współczesnym świecie rezygnujemy z ulubionych sportów, żyjemy w ciągłym...

Jak ćwiczyć?

Ile czasu poświęcasz na ćwiczenia?

Wiele osób zastanawia się, ile powinien trwać trening, by przyniósł wymierne rezultaty w postaci lepszej kondycji, dobrego stanu zdrowia i szczuplejszej sylwetki. Specjaliści są zdania, że nie istnieje jedna wskazana długość ćwiczeń. Dla niektórych osób...

Jak ćwiczyć?

Zakwasy po ćwiczeniach

Kwasica mleczanowa, znana jako zakwasy, to naturalna reakcja organizmu na intensywny wysiłek fizyczny. Kwas mleczanowy to produkt uboczny przemiany materii gromadzący się w mięśniach i krwi podczas ćwiczeń. Kwasica pojawia się zwykle na stosunkowo krótki...

Jak ćwiczyć?

Jak szybko schudnąć z ud?

Kobiety często narzekają na zbyt grube uda. Budowa typu gruszki jest zmorą dla wielu z nas. Utrudnia życie, obniża samoocenę, a przede wszystkim nie pozwala wyjść na plażę i cieszyć się wakacjami. Czy wiesz, jak schudnąć z ud? Poniżej znajdziesz kilka...

Jak ćwiczyć?

Pas neoprenowy

Pas neoprenowy

Pas neoprenowy to, według niektórych trenujących osób, skuteczny sposób na odchudzanie ciała. Jest przeznaczony dla mężczyzn i kobiet, zwłaszcza tych, które po porodzie chcą przywrócić swej sylwetce dawny wygląd. Pas neoprenowy wyszczuplający pomaga...

Jak ćwiczyć?

Ćwicz, nie wstając z kanapy!

Jeśli w wolnych chwilach siedzisz przed telewizorem, zapewne ciężko ci znaleźć czas i chęć na ćwiczenia fizyczne. Nierzadko pora treningu w klubie fitness koliduje z czasem emisji ulubionych programów telewizyjnych. W takiej sytuacji aktywność fizyczna...