Ćwiczenia na mięśnie głębokie (WIDEO)

Ćwiczenia na kręgosłup mają za zadanie wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup. Jest to bardzo istotna grupa mięśni, ponieważ od ich wydolności zależy funkcjonowanie stawów międzywyrostkowych oraz utrzymywanie stabilizacji głębokiej, która pozwala na płynne funkcjonowanie miednicy i kręgosłupa. Niestety, większość ćwiczących osób zapomina o tych mięśniach.

Ćwicząc na przyrządach doktora Wolfa, można w znaczący sposób kontrolować pracę mięśni stabilizujących kręgosłup. W czasie ćwiczeń pacjent jest szczegółowo informowany, jak wykonywać ćwiczenia i jak powinno zachowywać się ciało podczas treningu. Ćwiczenia wykonuje się w okresie 3-4 miesięcy, pacjent ma więc dużo czasu na przyswojenie sobie zasad treningu. Po tym czasie można wykonywać ćwiczenia na mięśnie głębokie nawet we własnym domu, bez konieczności korzystania z urządzeń doktora Wolfa.