Czego unikać w ciąży?

Ciąża to czas, kiedy kobieta musi zrezygnować z niektórych swoich przyzwyczajeń żywieniowych. Istnieją takie produkty, które należy bezwarunkowo wykreślić z jadłospisu kobiety w ciąży. O te produkty zakazane w ciąży zapytaliśmy dietetyka Martę Michalak-Tomasik.

Alkohol w każdej ilości jest całkowicie zakazany w ciąży. Zakazowi podlegają zarówno alkohole mocne, jak i słabe, takie jak wino czy piwo. Każda ilość alkoholu może wywołać u dziecka wady rozwojowe, a także zaburzyć prawidłowy przebieg ciąży. Drugą grupą napojów zakazanych w ciąży są napoje zawierające kofeinę – nie tylko kawa, ale także napoje energetyzujące czy mocna herbata. Kofeina przenika przez łożysko i może mieć negatywny wpływ na dziecko.

Produkty niezalecane w ciąży to także produkty mocno przetworzone. Mogą być one źródłem dużych ilości soli czy cukru, a także sztucznych substancji, barwników, aromatów czy konserwantów. Produkty wysoko przetworzone to na przykład produkty z puszek czy gotowe dania z torebek.

Kobieta w ciąży powinna unikać produktów, co do których świeżości nie ma pewności. Jakiekolwiek oznaki pleśni oznaczają, że produkt należy wyrzucić. Również zakazane są sery pleśniowe i robione z niepasteryzowanego mleka– takie jak brie czy camembert. W ciąży należy unikać także produktów surowych – zakazane są surowe jajka czy mięso. Są one zagrożeniem ze względu na salmonellę czy toksoplazmozę. Inne produkty zakazane w ciąży to wątróbka czy zioła. Unikać należy także słodyczy.

Lubię to!
0

Pytania do specjalistów

pokaż 5 następnych

Artykuły Czy w ciąży mogę...?

Czy w ciąży można uprawiać seks lub karmić piersią?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można uprawiać seks lub karmić piersią?

Seks w ciąży to świetny sposób na relaks - tym bardziej, że ciężarne kobiety mogą odczuwać większy popęd seksualny niż wcześniej. Obawy, że seks w ciąży może źle wpływać na dziecko, są niepotrzebne, chyba że ciąża jest zagrożona lub ginekolog...

Czy w ciąży można jeść sery pleśniowe i pikantne potrawy?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można jeść sery pleśniowe i pikantne potrawy?

Odżywianie w ciąży wymaga stosowania odpowiedniej diety. Kobiety ciężarne nie mogą pozwolić sobie na spełnianie wszystkich zachcianek żywieniowych, ponieważ niektóre produkty mogą zaszkodzić dziecku. Przyszłe mamy, które lubią pikantne...

Czy w ciąży można spać na brzuchu i czy można dotykać brzucha?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można spać na brzuchu i czy można dotykać brzucha?

Kiedy widzimy znajome kobiety w ciąży, naszą pierwszą reakcją jest chęć pogłaskania jej brzucha. Czy jednak w ten sposób nie zaszkodzimy dziecku? Wątpliwości budzi również spanie ciężarnej na brzuchu. Czy taka pozycja jest wskazana? W...

Czy w ciąży można pić kawę i czerwoną herbatę?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można pić kawę i czerwoną herbatę?

Niektóre napoje w ciąży, zwłaszcza kawa, są odradzane kobietom. Przyszłe mamy, które powinny mieć na uwadze nie tylko swoje gusta, ale też dobro malucha, powinny uważnie przyjrzeć się swoim nawykom. Czy wstając rano, sięgają od razu po...

Czy w ciąży można jeść owoce morza i ryby?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można jeść owoce morza i ryby?

Czy owoce morza w ciąży to dobry pomysł? Jakie ryby w ciąży są wskazane, a z których lepiej zrezygnować? Wiadomo, że dieta kobiety w ciąży narzuca na nią pewne ograniczenia. Z drugiej jednak strony, przyszła mama może w końcu wprowadzić zdrowe...

Czy w ciąży można pić alkohol, napoje energetyzujące i colę?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można pić alkohol, napoje energetyzujące i colę?

Które napoje w ciąży są zakazane, a z których przyszła mama nie musi rezygnować? Słodkie gazowane napoje nie są polecane nikomu, ponieważ nie mają żadnych wartości odżywczych. Napoje energetyzujące mają w swoim składzie kofeinę, która...

pokaż 10 następnych