Czy doceniasz te rzeczy? Zobacz, co naprawdę liczy się w życiu
Czy jesteś szczęśliwy? Jeśli odpowiedź na to pytanie brzmi: „Tak, ale byłbym bardziej szczęśliwy, gdybym miał więcej pieniędzy / lepszą pracę / ciekawszych znajomych itp.”, zapewne rzadko odczuwasz pełne zadowolenie. W sumie nic dziwnego, przecież zawsze czegoś ci brakuje do 100% satysfakcji: pogoda jest słoneczna, ale zbyt wietrzna, obiad pyszny, ale deser już za słodki, nowy płaszcz ciepły i wygodny, ale chyba trochę marszczy się w talii...
Osoby, które z reguły mają zastrzeżenia do wszystkiego, co je otacza, tłumaczą swoje podejście do życia perfekcjonizmem („Ja przecież nie narzekam, tylko zauważam pewne niedociągnięcia – to nie moja wina, że jestem perfekcjonistą w każdym calu!”), ale zastanówmy się, ile jest w tym faktycznie wewnętrznej troski o jakość, a ile malkontenctwa?
Jeśli dostrzegasz u siebie tendencję do szukania dziury w całym, najwyższy czas na zmianę zachowania. Zacznij doceniać małe i duże rzeczy, które – w przeciwieństwie do idealnego kroju ubrań – naprawdę mają znaczenie.
1. Zdrowy, mocny sen
Wysypiając się, zapewniasz swojemu ciału optymalne warunki do regeneracji. Efektywny sen ma korzystny wpływ także na pamięć i koncentrację uwagi w ciągu dnia.
2. Rodzina i przyjaciele
Zdrowe, serdeczne relacje z bliskimi ludźmi to podstawa dobrego samopoczucia i oparcie w trudnych chwilach. Pielęgnuj znajomości, które są dla ciebie ważne, i doceniaj osoby, dla których jesteś kimś wyjątkowym.
3. Emocje – te dobre i te złe
Nie sposób przejść przez życie z szerokim uśmiechem na ustach – każdy z nas miewa gorsze chwile, które nierzadko odmieniają nasze podejście do ważnych kwestii życiowych, dlatego nie żałuj chwil, w których okazałeś słabość lub zawiodłeś sam siebie.
4. Pasja, która nakręca cię do działania
Nieważne, czy zbierasz znaczki, czy uprawiasz wspinaczkę wysokogórską – ulubione zajęcie odgrywa tak samo ważną rolę. Rozwijając swoje zainteresowania, stajesz się ciekawszym i bogatszym wewnętrznie człowiekiem. Najwyższy czas to docenić.
5. Szacunek do siebie samego
Osoby, które potrafią jasno nakreślić granice akceptowalnych przez siebie zachowań i trzymają się ich, zarówno w stosunku do siebie, jak i innych osób, mają mniej trudności z wykreśleniem ze swojego życia toksycznych, krzywdzących je osób. Zero tolerancji dla tych, którym pojęcie szacunku jest obce? Brzmi nieźle.
6. Zdrowe ciało, zdrowy duch
Najmniejsza nawet niedyspozycja sprawia, że zaczynamy doceniać wartość zdrowia. Nie czekaj, aż przeziębienie lub inna infekcja przypomni ci, jak świetnie czujesz się, gdy nic ci nie dolega.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.