Czynniki ryzyka sprzyjające powstawaniu grzybicy stóp
Grzybica stóp jest bardzo powszechną dolegliwością, występuje najczęściej między wiekiem dojrzewania a 50. rokiem życia, częściej u mężczyzn niż u kobiet. Infekcje zwykle pojawiają się między palcami stóp, mogą również rozciągnąć się na podeszwę stopy i piętę oraz paznokcie stóp i rąk. Cechy charakterystyczne grzybicy stóp to skłonność do nawrotów i zaraźliwość, zarodniki grzybów pozostające w skórze są aktywne nawet przez rok. Jakie są czynniki ryzyka sprzyjające powstawaniu grzybicy stóp?
1. Przyczyny grzybicy stóp
Grzybica stóp to stan zapalny skóry, najczęściej występuje między palcami stóp i jest bardzo zaraźliwa. Do zakażenia grzybicą stóp dochodzi zazwyczaj w miejscach ciepłych i o dużej wilgotności: szatnie i prysznice ogólnodostępne, sauny, baseny itd.
Grzybica stóp jest wywoływana przez grzyby o nazwie dermatofity. Dermatofity infekują skórę i rozwijają się, kiedy chodzimy boso po miejscach takich jak baseny, sauny, sale sportowe czy szatnie.
2. Czynniki ryzyka grzybicy stóp
Czynniki sprzyjające rozwojowi grzybicy stóp to:
- Ciepło i wilgoć. Wilgoć, wynikająca z nadmiernego pocenia się stóp (zbyt ciasne buty lub buty z tworzyw sztucznych). Niedostateczne suszenie stóp, na przykład po pływaniu. Noszenie skarpet i rajstop nieprzepuszczających powietrza.
- Uszkodzenia skóry lub bruzdy winikające z zaburzeń krążenia krwi.
- Niedostateczna lub nadmierna higiena.
- Predyspozycje indywidualne (szczególna wrażliwość na infekcje grzybicze).
- Kontakt z ludźmi lub zwierzętami zarażonymi grzybicą.
- Osłabienie odporności organizmu, pogorszenie ogólnego stanu zdrowia związane z poważną chorobą.
Osoby szczególnie narażone na grzybicę stóp:
- Sportowcy. Grzybica stóp jest bardzo powszechna u sportowców. Noszenie butów sportowych, pocenie stóp podczas wysiłku fizycznego, częsta obecność w miejscach, w których często dochodzi do zakażenia (sale sportowe, szatnie, baseny, sauny), wszystkie te czynniki sprawiają, że grzybica stóp często dotyka osoby uprawiające regularnie sport.
- Osoby chore na cukrzycę. Diabetycy są szczególnie narażeni na grzybicę stóp ze względu na częste uszkodzenia na skórze stóp. Zmiany na skórze stóp u osób chorych na cukrzycę powinny być traktowane szczególnie poważnie, ponieważ w niektórych przypadkach mogą prowadzić nawet do amputacji stopy.
- Osoby mające problemy z krążeniem. Osoby z problemami z krążeniem, które mają np. żylaki są szczególnie narażone na infekcje grzybicze.
- Osoby zażywające kortyzol. Kortykoidy sprzyjają rozwojowi infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych.
3. Zapobieganie grzybicy stóp
- Zawsze noś klapki w miejscach typu basen, sauna, prysznice itd.
- Myj regularnie stopy w ciepłej wodzie i mydle (najlepiej o naturalnym pH).
- Wycieraj dokładnie stopy po myciu, najlepiej osobnym ręcznikiem, nie zapominaj o przestrzeniach między palcami.
- Usuwaj regularnie zgrubiały naskórek, na przykład przy pomocy pumeksu.
- Noś rajstopy i skarpety z materiału przepuszczającego powietrze, najlepiej z bawełny i zmieniaj je codziennie.
- Wybieraj buty ze skóry, która lepiej przepuszcza powietrze niż tworzywa sztuczne.
- Noś wygodne i dobrze dobrane buty. Ucisk i otarcia spowodowane przez za ciasne buty sprzyjają powstawaniu grzybicy stóp i paznokci.
- Wietrz regularnie buty, żeby mogły dokładnie wyschnąć. Szczególnie buty sportowe, które są najbardziej narażone na wilgoć, ponieważ podczas uprawiania sportu stopy obficie się pocą.
- Osobom szczególnie narażonym na grzybicę stóp (osoby starsze, diabetycy, sportowcy, osoby z problemami z krążeniem i z osłabionym systemem odpornościowym) zaleca się regularne wizyty u specjalisty dermatologa.
Grzybicy stóp można uniknąć - wystarczy pamiętać o zalecanych działaniach profilaktycznych.
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.