Depresja: obniżanie stresu
Stres wykazuje negatywne działanie na organizm człowieka – odbiera chęci do życia, obniża poczucie własnej wartości i wpływa na postrzeganie świata w czarnych kolorach. Czasami może być przyczyną poważnych zaburzeń psychicznych oraz depresji.
Niska samoocena, huśtawki nastrojów, brak poczucia własnej wartości i wiary we własne siły – to tylko niektóre objawy nastrojów depresyjnych. Jeżeli wszystkie te objawy mają kilkutygodniowy przebieg, konieczne okazuje się leczenie i wsparcie najbliższych.
Na szczęście, depresja spowodowana permanentnym stresem jest uleczalna. Jeżeli objawy zostaną szybko rozpoznane, stosuje się psychoterapię i leki antydepresyjne. Nieoceniona w leczeniu depresji jest fototerapia. Leczenie kolorami pomaga wielu osobom w okresie jesienno-zimowym, kiedy brakuje światła słonecznego i człowiek jest bardziej podatny na obniżenie nastroju. Jakie są skutki przewlekłego stresu?
Niska samoocena, huśtawki nastrojów, brak poczucia własnej wartości i wiary we własne siły – to tylko niektóre objawy nastrojów depresyjnych. Jeżeli wszystkie te objawy mają kilkutygodniowy przebieg, konieczne okazuje się leczenie i wsparcie najbliższych.
Na szczęście, depresja spowodowana permanentnym stresem jest uleczalna. Jeżeli objawy zostaną szybko rozpoznane, stosuje się psychoterapię i leki antydepresyjne. Nieoceniona w leczeniu depresji jest fototerapia. Leczenie kolorami pomaga wielu osobom w okresie jesienno-zimowym, kiedy brakuje światła słonecznego i człowiek jest bardziej podatny na obniżenie nastroju. Jakie są skutki przewlekłego stresu?
