Dieta a rak jelita grubego

Rak jelita grubego to jeden z najczęściej występujących nowotworów zaraz po raku prostaty u mężczyzn i raku piersi u kobiet. Dieta odgrywa istotną rolę zarówno w procesie leczenia, jak również w profilaktyce nowotworowej. Co powinny więc jeść osoby, które chcą zapobiec rakowi jelita grubego lub jego nawrotom? Warto przede wszystkim zadbać o to, by codzienna dieta była bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy oraz witaminy antyoksydacyjne.

Spis treści:
  1. 1. Dieta antyrakowa
  2. 2. Zalecenia po przejściu raka jelita grubego
  3. 3. Profilaktyka przeciwnowotworowa w raku jelita grubego

1. Dieta antyrakowa

Jedzenie a długowieczność
Jedzenie a długowieczność Świeże warzywa, owoce i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej...

Profilaktyka nowotworowa to przede wszystkim zdrowa i zrównoważona dieta. Ponadto istnieje kilka zasad zdrowego odżywiania, do których powinny stosować się osoby, które chcą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego lub uniknąć nawrotów choroby.

  • Dieta antyrakowa powinna być zróżnicowana pod względem składników pokarmowych, jak również odżywczych.
  • Spożywaj duże ilości owoców, warzyw, gdyż są bogate w flawonoidy - związki o charakterze przeciwnowotworowym.
  • Dieta bogata w błonnik, czyli produkty pełnoziarniste (pieczywo żytnie, graham, kasze, ryż brązowy) oraz warzywa (w szczególnosci strączkowe) oraz owoce, zapobiega zaleganiu resztek pokarmowych w jelitach, reguluje pracę jelit.
  • Ogranicz spożycie cukru i produktów w niego bogatych (lizaki, ciasteczka, ciasta, czekolada).
  • Ogranicz spożycie tłuszczów, a w szczególności tłuszczów nasyconych (tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, znajdujące się w mięsie, produktach mlecznych i maśle).
  • Spożywaj około 150 g mięsa dziennie oraz ogranicz spożycie czerwonego mięsa - maksymalnie 2 razy w tygodniu.
  • Jedz ryby morskie co najmniej 2 razy w tygodniu, są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają układ odpornościowy oraz jod regulujący przemianę materii.
  • Nie dodawaj soli oraz przypraw ją zawierajacych do potraw, gdyż sód zatrzymuje wodę w organizmie oraz zwiększa ciśnienie tętnicze krwi.
  • Pij 1,5 litra wody w ciagu dnia, najlepiej wysokozmineralizowanej gdyż zawiera odpowiednią ilość jonów magnezu oraz wapnia. Ponadto wypijanie 2 filiżanek zielonej herbaty w ciagu dnia skutecznie przeciwdziała rozwojowi komórek nowotworowych, gdyż jest bogatym źródłem flawonoidów zwalczających komórki nowotworowe.
  • Ogranicz spożycie alkoholu (piwo, wódka, gin, rum, whisky).
  • Ćwicz 3 razy w tygodniu po 30 minut (marsz, jazda na rowerze, pływanie itd.).
  • Niedopuszczaj abyś był otyły lub miał nadwagę, gdyż taki stan zwieksza 2-3 krotnie ryzyko wystąpienia nowotworów jelita grubego.

2. Zalecenia po przejściu raka jelita grubego

  • Spożywaj regularnie warzywa i owoce o barwie zielonej, czerwonej i pomarańczowej gdyż są bogate w witaminy o charakterze antyoksydacyjnym - witaminę A i C. Z kolei soczewica, fasola pod względem jakości białka mogą zastąpić mięso. Natomiast czosnek, cebula, brokuły, winogrona, czarna porzeczka zawierają substancje wykazujące charakter przeciwnowotworowy  i inne. Dlatego należy dbać o różnorodność warzyw i owoców w diecie.
  • Jedz regularnie orzechy (włoskie, laskowe, migdały, pistacje) gdyż zawierają witaminę E, która zwlacza wolne rodniki tlenowe uszkadzające komórki i inicjujące proces nowotworowy. Dużo witaminy E występuje również w kiełkach zbóż i soi.
  • Regularnie pij zieloną i białą herbatę.
  • Unikaj picia kawy oraz alkoholu.
  • Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone.
  • Przygotowując potrawy staraj się je gotować, piec w folii w piekarniku oraz dusić. Smażone potrawy zawierają substancje kancerogenne, czyli inicujące rozwój komórek nowotworowych.

3. Profilaktyka przeciwnowotworowa w raku jelita grubego

Profilaktyka przeciwnowotworowa przypomina zdrową i prawidłową dietę. Zalecane jest spożywanie 5 posiłków dziennie o małych objętosciach, by pokarm nie zalegał w jelitach. Dieta powinna zawierać około 40g błonnika, który reguluję pracę jelit oraz wyłapuje metale ciężkie oraz substancje o działaniu kancerogennym. Należy spożywać produkty zawierające bakterie probiotyczne, czyli jogurty naturalne, kefiry oraz zawierające substancje wspomagające ich wzrost, czyli banany oraz cykorię. 

Profilaktyka przeciwnowotworowa to również dieta bogata w warzywa i owoce zawierające witaminy i związki o charakterze przeciwnowotworowym. Ponadto należy pić około 1,5 litra wysokiej jakości wody. Dzieki temu z organizmu wypłukiwane są toksyny, metale cieżkie i inne związki, które zwiększają ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. W profilaktyce przeciwnowotworowej nie zaleca się również spożywania alkoholu, gdyż drażni nabłonek wyścielający jelito grube. 
 
Do prozdrowotnych składników należą również nienasycone kwasy tłuszczowe, które wystepują w ziarnach roślin oleistych (len, słonecznik, sezam), gdyż chronią przed rozwojem nowotworów i przyspieszają regenerację mikrouszkodzeń w nabłonki jelita.

Dieta w chorobie nowotworowej ma niezwykle duże znaczenie. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego lub zapobiec nawrotom choroby, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto również pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Zdrowy styl życia to nie tylko zapobieganie groźnym chorobom, lecz także lepsze samopoczucie i więcej energii na co dzień.

Bibliografia

  • Magee E. Co jeść, aby zapobiec nowotworowi jelita grubego, KDC, Warszawa 2006, ISBN 83-7404-404-7
  • Chace D., Keane M. Dieta w chorobach nowotworowych, KDC, Warszawa 2002, ISBN 83-88729-85-3
  • Chace D., Keane M. Dieta w chorobach nowotworowych. Przewodnik po dietach wspomagających terapie antyrakowe, Filar, Warszawa 1998, ISBN 83-87892-07-6
  • Beliveau R., Gingras D. Dieta w walce z rakiem, Delta, Warszawa 2007, ISBN 83-7175-601-1

Źródła zewnętrzne

Porozmawiaj o tym na Forum Zdrowie »
Lubię to!
0
Komentarze
Wyloguj
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Artykuły Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta po operacji woreczka żółciowego

Operacja woreczka żółciowego nie jest zbyt skomplikowana. Właściwie już kilka dni po zabiegu można wrócić do domu, a po dwóch tygodniach do pracy. Niestety istnieje także konieczność stosowania specjalnej diety, która dla...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta po operacji jelita grubego

Operacja jelita grubego jest częstą metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości, zarówno niegroźnych polipów, jak i raka. Jelito grube jest bardzo długie i usunięcie jego niewielkiego fragmentu nie wpłynie na jego funkcjonowanie.

Dieta w kamicy nerkowej
Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta w kamicy nerkowej

Dieta w kamicy nerkowej może znacznie ograniczać dolegliwości bólowe. Kamica nerkowa jest chorobą polegającą na wytrącaniu się w drogach moczowych nierozpuszczalnych złogów substancji chemicznych. Należy do jednych z najczęstszych schorzeń...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta fosforanowa

Kamica nerek to schorzenie, w wyniku którego w drogach moczowych odkładają się złogi substancji chemicznych, których organizm nie potrafi rozpuścić. Kamica nerkowa może przybierać różne postaci, zależnie od substancji chemicznej...

Dieta wysokobiałkowa w nadczynności tarczycy
Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta wysokobiałkowa w nadczynności tarczycy

Nadczynność tarczycy to zaburzenie funkcjonowania gruczołu tarczycy, przy którym produkowana jest zbyt duża ilość hormonu, który reguluje przemianę materii w organizmie. Zwiększona przemiana materii powoduje utratę wagi, bezsenność,...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta po operacji tarczycy

Dieta po operacji tarczycy jest istotną cześcią rekonwalescencji. Bezpośrednio po operacji tarczycy powinna być stosowana dieta płynna. Zaleca się taką formę żywienia ze względu na obolałe gardło i szyję po zabiegu. Jadłospis po operacji tarczycy może...

Dieta a tarczyca
Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta a tarczyca

Dieta a tarczyca – czy mają jakikolwiek związek ze sobą? Wiadomym jest, że nadczynność tarczycy lub jej niedoczynność muszą być leczone farmakologicznie. Dieta przy tarczycy ma działanie wspomagające. Nie należy bagatelizować jej roli. Niewłaściwe...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna

Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna jest uzależniona od stopnia nasilenia objawów dolegliwości. Inne produkty są zalecane w okresie zaostrzeń, odmiennego jadłospisu wymaga też przewlekła postać choroby. Przestrzeganie określonego jadłospisu jest...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Szafran chroni przed rakiem

Szafran – najdroższa przyprawa świata, chroni przed rozwojem raka wątroby wywołanego przez nitrozoaminy, które występują w dymie papierosowym i smażonym oraz grillowanym mięsie. Szafran był cenioną przyprawą już w starożytności. Obecnie w...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Pikantne dania z brokułów chronią przed rakiem!

Dodatek pikantnych przypraw do potraw zawierających brokuły zwiększa ich aktywność przeciwnowotworową. Zawarty w pikantnych przyprawach enzym (myrozynaza) uwalnia z brokułów sulforafan, który wykazuje silne właściwości antyrakowe. Jak należy...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Jak zapobiegać nowotworom?

Światowy Fundusz Badań nad Nowotworami opublikował niedawno nowy raport na temat związku między sposobem odżywiania, aktywnością fizyczną a profilaktyką nowotworową. Wnioski z badań można streścić w kilku prostych zaleceniach. Należy wprowadzić...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta wątrobowa - jadłospis

Dieta wątrobowa jest koniecznością w profilaktyce i leczeniu chorób takich jak: przewlekłe zapalenie wątroby, marskość wątroby i toksyczne uszkodzenie wątroby. Wiele osób nie łączy z chorą wątrobą zaburzeń trawiennych, długotrwałego...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta w nadciśnieniu

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą układu krążenia. Stale lub czasowo podwyższone ciśnienie krwi sprzyja powstaniu innych schorzeń, przede wszystkim groźnym dla życia chorobom nerek, układu sercowo-naczyniowego oraz mózgu. Nadciśnienie...

Dieta w nadciśnieniu tętniczym
Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta w nadciśnieniu tętniczym

Dieta w nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na tę dolegliwość wielu ludzi XXI wieku. Kiedy problemy z nadciśnieniem tętniczym nie są duże lub chcesz mu skutecznie zapobiegać, dieta na nadciśnienie staje się najlepszym lekarstwem. Kiedy można mówić...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Leczenie raka dietą

Leczenie raka jest niezwykle ciężkie i nie zawsze jest możliwe całkowite wyleczenie. Tymczasem wystarczy odpowiednia dieta i rzucenie palenia, by nowotwór się nie rozwinął. Dieta antyrakowa Medycyna naturalna wykorzystuje kilka prostych zasad...

Rak jelita grubego
Onkologia Rak jelita grubego

Rak jelita grubego to częsty nowotwór przewodu pokarmowego. Wczesne jego wykrycie i prawidłowe leczenie pozwala na całkowite wyleczenie jelita grubego.

Rak jelita grubego Rak jelita grubego bez tabu

Rak jelita grubego co roku atakuje ponad 400 tys. Europejczyków - jest drugim pod względem...

Zespół jelita drażliwego Dieta w chorobie jelita grubego

Ponad połowa osób odwiedzająca poradnię gastrologiczną cierpi na zespół jelita drażliwego. W leczeniu bardzo ważny jest sposób odżywiania. Jaka jest więc dieta w chorobie jelita grubego?

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Dieta po operacji jelita grubego

Operacja jelita grubego jest częstą metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości, zarówno...

Rak jelita grubego Rak jelita grubego - co warto wiedzieć?

Rak jelita grubego atakuje coraz więcej osób. Rocznie choruje na niego około 10 tysięcy ludzi. Jeżeli ktoś z twojej rodziny chorował na nowotwory, prawdopodobnie znajdujesz się w grupie ryzyka. Nieodpowiednia dieta czy brak ruchu również mogą doprowadzić do zachorowań...

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij