Dieta dobra dla serca

« powrót

Ryby są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, dlatego powinny być podstawą posiłków w diecie obniżającej poziom cholesterolu.

hellebardius, lic. CC BY-ND 2.0

Ryby są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, dlatego powinny być podstawą posiłków w diecie obniżającej poziom cholesterolu.

INNE GALERIE

Cholesterol jest niezbędnym składnikiem potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Model cząsteczki cholesterolu

Dieta bogata w cenne kwasy omega-3 pozwoli utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.

Prawidłowy poziom cholesterolu

Badania nad wodorostami sugerują, że naturalne produkty żywnościowe mogą mieć medyczne i odżywcze właściwości, przez co są cenniejsze niż leki syntetyczne.

Potrawy z wodorostów

Ryby i owoce morza są głównym i bezpośrednim źródłem korzystnie działających kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Najwięcej dobroczynnych kwasów zawierają łosoś, sardynki i wszystkie skorupiaki.

Źródło kwasów omega-3

Dieta dobrana do grup krwi 0, A, B, AB to odpowiedni sposób doboru pokarmów, które organizm będzie przyswajał i trawił w taki sposób, w wyniku którego będzie gromadził minimalne ilości toksyn.

Dieta zgodna z grupą krwi

Dzięki skrupulatnemu przestrzeganiu zasad diety kardio dotlenisz organizm i odciążysz serce.

Menu w diecie kardio

To, co jesz, wpływa na to, jak śpisz<br />
<br />
Czy wiesz, co powinieneś jeść, aby Twój sen był jak najlepszy? Czy mając tę wiedzę, unikałbyś pożywienia negatywnie wpływającego na sen? Poniżej ...

Dieta na dobry sen (prezentacja edukacyjna)

Regularny sen jest częścią zdrowego trybu życia. To z niego czerpiemy energię na cały dzień.