Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Dieta oczyszczająca organizm

Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, dodaje energii i przywraca blask skórze. Zmniejsza uczucie ciężkości i ospałości. Na jesienne chandry wprost idealna. W czasie stosowania diety oczyszczającej należy zrezygnować ze spożywania ciężkostrawnych produktów i żywności przetworzonej. Jeśli twój mocz lub pot będą miały nieprzyjemny, intensywny zapach, nie przejmuj się. Jest to skutek wydalania z organizmu szkodliwych substancji. Po kuracji oczyszczającej poczujesz się lekko i świeżo. Pozbędziesz się worków pod oczami i obrzęków.

1. Najważniejsze produkty w diecie oczyszczającej

W diecie oczyszczającej podstawę menu stanowią:

Stosując dietę oczyszczającą, należy spożywać regularnie pięć posiłków dziennie, tzn. pożywne śniadanie, obiad na ciepło, lekką kolację i dwie przekąski na drugie śniadanie i na podwieczorek. Podczas oczyszczania organizmu z toksyn dostarczasz organizmowi dziennie od 1000 do 1200 kcal. Nie musisz więc martwić się, że będzie dokuczał ci głód lub że poczujesz się osłabiona.

Przy naturalnym oczyszczaniu organizmu należy pamiętać o codziennej porcji płynów. Oprócz napojów uwzględnionych w jadłospisie, każdego dnia trzeba wypijać od 1,5 do 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. Możesz wspomagać swoje odchudzanie i oczyszczanie organizmu naparami ziołowymi lub specjalnymi preparatami dostępnymi w aptece.

2. Oczyszczanie organizmu ziołami

Działanie oczyszczające mają następujące zioła:

  • brzoza biała;
  • łopian większy;
  • wiązówka błotna;
  • powidlnik indyjski;
  • koper włoski;
  • fiołek trójbarwny;
  • mniszek lekarski;
  • karczoch zwyczajny;
  • morszczyn.    

Świetne uzupełnienie dietetycznego detoksu stanowią nie tylko napary z ziół, ale także seanse w saunie – przynajmniej dwa razy w tygodniu. Oczywiście, pod warunkiem, że nie cierpisz na choroby układu krążenia.

3. Efekty naturalnego oczyszczanie organizmu

Koktajl z grejpfruta

Grejfprut to źródło witamin i składników mineralnych, które wspomagają gospodarkę wodną naszego organizmu, a także wzmacniają odporność i poprawiają metabolizm.

Pierwsze efekty stosowania diety oczyszczającej są zauważalne już w pierwszych dniach kuracji. Często należą do nich: obłożony język, wzmożona potliwość i nieprzyjemny zapach moczu. Są to objawy wydalania toksyn z organizmu. Uczucie lekkości i przypływ sił witalnych następuje około czwartego dnia oczyszczania organizmu z toksyn. Po tygodniu widać jeszcze więcej korzyści ze stosowania diety oczyszczającej. Praca przewodu pokarmowego zostaje uregulowana. Jeśli miałaś zaparcia, problem ten powinien zniknąć. Poprawie ulega też stan skóry – cera staje się jaśniejsza i gładsza. Przyjemnym efektem ubocznym naturalnego oczyszczania organizmu z toksyn jest utrata wagi.

4. Przykładowy jadłospis diety oczyszczającej

Śniadanie (299 kcal)
Musli z owocami i jogurtem, filiżanka zielonej herbaty.

Drugie śniadanie (130 kcal)
Kromka pieczywa pełnoziarnistego z miodem, szklanka soku grejpfrutowego.

Obiad (419 kcal)
Ryż z warzywami, szklanka soku pomidorowego.

Podwieczorek (125 kcal)
Koktajl truskawkowy.

Kolacja (234 kcal)
Sałatka z kuskusem, szklanka herbaty z aronii.

Bibliografia

  • Szymański A. KURACJE OCZYSZCZAJĄCE - kuracje ziołowe, diety, głodówki, kuracje z warzyw i owoców, zabiegi hydropatyczne, Dom na wsi, 2002, ISBN 83-916337-0-0
  • Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7
  • Geiss H.M. Dieta i głodówka zdrowotna, KDC, Kraków 2003, ISBN 83-89076-22-5
  • Wills J. Biblia żywności i żywienia, Amber, Warszawa 2002, ISBN 83-7245-328-4
Joanna Krocz,
Komentarze

Dyskusje na forum

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca - najnowsze pytania

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?

Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?

Jelita pełnią kluczową rolę w organizmie poprzez wpływ na odporność i udział w procesie oczyszczania ciała z toksyn. Liczne badania naukowe wykazały, że zaburzenia trawienia, prowadzące do niepełnego usuwania szkodliwych związków z jelit, mogą mieć...

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm?

Jak oczyszczać organizm?

(...) trzydniowa dieta oczyszczająca. Długość planowanej detoksyfikacji warto rozważyć w oparciu o stan swojego zdrowia i możliwość ... organizm w sposób naturalny (dieta oczyszczająca, spożywanie otrąb lub suplementów z błonnikiem, większa podaż...

Dieta oczyszczająca

Jak oczyścić organizm

Oczyszczanie ma na celu usunięcie z organizmu nadmiaru produktów przemiany materii, zgromadzonych metali ciężkich i innych substancji toksycznych. Dieta oczyszczająca jest bogata w błonnik, flawonoidy oraz zioła o działaniu moczopędnym. Systematyczne oczyszczanie organizmu pozwala zachować młodość i witalność. Zanieczyszczenie organizmu Wraz z pokarmem oraz spożytymi napojami do organizmu trafia mnóstwo substancji o działaniu toksycznym. Wiele z nich wykazuje charakter litofilny (rozpuszczalne w...

Dieta oczyszczająca

Kuracja oczyszczająca organizm

(...) organizmu z toksyn za pomocą „naturalnego detoksu”, jakim jest szybka dieta oczyszczająca. Zastąpienie czarnej herbaty ... czy wątroby. Szybka dieta oczyszczająca jest zalecana także przez większość dietetyków osobom, które zaczynają...

Dieta oczyszczająca

Oczyszczanie organizmu

(...) poprawią samopoczucie, wygląd skóry i wzmocnią odporność. Skuteczna dieta oczyszczająca pomaga odzyskać witalność i dobre ... . Dieta oczyszczająca organizm powinna się zacząć od warzyw i owoców. Należy zjadać codziennie minimum 400 g warzyw i owoców,...

Dieta oczyszczająca

Na czym polega oczyszczanie organizmu?

(...) sobie na większe łasuchowanie lub gdy, zaczynamy zauważać nienaturalne krągłości na naszym brzuchu. Inni twierdzą, że dieta oczyszczająca pozwala zwalczać pierwsze objawy przeziębienia. Dieta oczyszczająca stosowana regularnie (co tydzień lub co miesiąc) pomaga ... z toksyn Jednodniowa dieta oczyszczająca jest dość zróżnicowana, lecz podstawowe elementy detoksu się nie zmieniają. Takie menu ... ludzkim, a długotrwale stosowana dieta oczyszczająca prowadzi do zbyt szybkiej utraty wody i tkanki mięśniowej.Szymański A.

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca na weekend

Dieta oczyszczająca to nie tylko doskonały sposób, żeby wysmuklić talię, pozbyć się zbędnych kalorii i rozpocząć dalszą ... sobie na naturalny detoks swojego organizmu. Pojęcie diety oczyszczającej  Dieta oczyszczająca to łatwy sposób mający na celu ... weekendzie poczujesz się zrelaksowana i odświeżona. Przykładowa dieta oczyszczająca na weekend Oczyszczanie organizmu należy ... 
, podwieczorek - sok wielowarzywny (pomidor, natka pietruszki, papryka czerwona), kolacja - zupa pomidorowa. Dieta...

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca z toksyn

Dieta oczyszczająca to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Ich nadmiar ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie i może powodować brak koncentracji i energii, permanentne uczucie zmęczenia oraz powtarzające się bóle głowy. Kuracja ... odpowiednia dieta jest jednym z najlepszych sposobów na stres. Rodzaje kuracji oczyszczających Dieta oczyszczająca w zależności ... , 2002, ISBN 83-916337-0-0, Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7, Geiss...

Dieta oczyszczająca

Tygodniowa dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca to najlepszy sposób, by pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn, które dostają się do niego z powodu ... barwnikami. Dieta oczyszczająca pozwala nie tylko usunąć z organizmu zbędne toksyny i dać wytchnienie układowi trawiennemu ... żywienia, jest dieta oczyszczającą. W zależności od rodzaju i czasu trwania, można ją stosować nie częściej niż raz w miesiącu ... trwania, np.: weekendowa dieta oczyszczająca, dziesięciodniowa dieta oczyszczająca, itp. lub produktu, który stanowi...

Dieta oczyszczająca

Szybka dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca zapewnia nie tylko naturalny detoks dla organizmu, podczas którego zostają usunięte nagromadzone ... jako dieta oczyszczająca Jedną z najpopularniejszych form diety oczyszczającej jest głodówka. Jej najbardziej radykalna forma polega ... , diety, głodówki, kuracje z warzyw i owoców, zabiegi hydropatyczne, Dom na wsi, 2002, ISBN 83-916337-0-0, Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7, Geiss H.M. Dieta i głodówka zdrowotna, KDC, Kraków 2003, ISBN...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500