Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swoje ciało, to nadmierny przyrost wagi znacząco obniżył jej pewność siebie. Choć kobieta zaczęła chętniej ćwiczyć i przywiązywać wagę do zdrowej diety, nie mogła schudnąć. Okazało się, że przyczyną...
Białka roślinne i zwierzęce są podsawą naszej codziennej diety. Jest budulcem wszystkich komórek, odpowiada za siłę mięśniową i uczestniczy we wszystkich procesach życiowych. Można je znaleźć zarówno w produktach mięsnych, jak i w niektórych...
Koszty diety wegańskiej. Dieta wegańska nie musi być droga. Obecnie ceny dużej grupy produktów wegańskich są porównywalne do cen mięsa czy nabiału. Najczęściej droższe są zamienniki popularnych produktów zwierzęcych, np parówki i kotlety sojowe. Nie...
Jadłospisy w diecie wegańskiej. Jednym z większych problemów przy tworzeniu jadłospisu w diecie wegańskiej jest dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Jego źródłami są głównie rośliny strączkowe, np fasola czy groch. Weganizm jest wymagającą...
Weganizm. Weganizm zakłada eliminację z diety produktów takich jak mleko, nabiał, jaja, mięso i ryby. Powody, dla których ludzie przechodzą na weganizm, są różne. Dla jednych są to względy zdrowotne. Część osób wyklucza natomiast produkty...
Dieta wegańska dla dzieci i kobiet w ciąży. Dieta wegańska jest uważana za jedną ze zdrowszych, dlatego nie ma przeciwwskazań do tego aby mogły ją stosować dzieci czy kobiety w ciąży. Ciężarne nie powinny na nią jednak przechodzić, jeśli przed...
