Domowe sposoby na przeziębienie

Gdy na dworze zimno i pada śnieg, nietrudno o infekcje i wirusy. Nieraz zdarza ci się przemarznąć i wrócić do domu całkowicie zziębniętym, a wówczas łatwo o przeziębienie lub grypę. Kiedy należy udać się do lekarza, a kiedy można załagodzić infekcję domowymi sposobami? Oto kilka wskazówek, które pomogą odróżnić ci przeziębienie od grypy, a także podpowiedzą, jakie są najlepsze domowe sposoby na przeziębienie, pomagające zwalczyć infekcję bez wizyty u specjalisty.

Objawy grypy i przeziębienia

Objawy grypy:

• pojawia się nagle,
• zaczyna się wysoką gorączką,
• występuje ból mięśni i stawów,
• towarzyszy jej uczucie rozbicia, niezdolność do pracy i wysiłku.

Objawy przeziębienia:

• pojawia się powoli i rozwija się stopniowo,
• przebiega łagodniej niż grypa,
• gorączka nie jest zbyt wysoka,
• zawsze towarzyszy mu katar,
• często ma związek z pogodą.

Jeśli zaobserwowałeś u siebie pierwsze objawy wskazujące na grypę, musisz koniecznie udać się do lekarza. Jeśli jednak symptomy chorobowe wskazują na przeziębienie, możesz sięgnąć po domowe sposoby leczenia.

Domowe sposoby leczenia przeziębienia

Wszyscy znamy szereg sposobów na przeziębienie, które stosuje się u nas w domu.

[[galeria_nid:6882]]
Nie wszyscy jednak wiedzą, że tylko część z nich jest skuteczna, a wiele funkcjonuje na zasadzie mitu. Jednym z nich jest przekonanie, że najlepszym domowym sposobem na przeziębienie jest picie gorącej herbaty z cytryną. To błędne przeświadczenie, ponieważ witamina C, która występuje w cytrynie, traci swoje właściwości pod wpływem wysokiej temperatury. Dlatego też sok z cytryny należy dolewać do schłodzonych napojów, najlepiej o temperaturze pokojowej. Podobnie jest z piciem herbaty z sokiem malinowym. Według wielu osób jest to sprawdzony sposób na przeziębienie, jednak poza walorami smakowymi, gorąca herbata z cytryną nie ma żadnych właściwości leczniczych.

Podstawą zdrowej diety, bogatej w witaminy i mikroelementy, są przede wszystkim owoce i warzywa. Jednakże zimą nie mamy dostępu do wielu sezonowych owoców i warzyw. Dlatego też swoją dietę na zimę powinieneś wzbogacić o zdrowe przekąski, takie jak suszone winogrona, jabłka czy banany. Ponadto możesz włączyć do swojego jadłospisu chrzan jako cenne źródło witaminy A, B, C, olejków lotnych, fitoncydów i związków bakteriobójczych. Musisz zarazem pamiętać, żeby umiejętnie dawkować chrzan, gdyż zbyt duża jego ilość może spowodować podrażnienie błon śluzowych.

Leczenie kataru i kaszlu

Katar jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów przeziębienia. Lekarze twierdzą, że na nieżyt nosa nie działają żadne środki farmakologiczne, stąd powiedzenie, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony 7 dni. Istnieją jednak domowe sposoby, które pomagają złagodzić objawy kataru i spowodować, że będzie on mniej uciążliwy. Jednym ze sposobów na katar jest przygotowanie inhalacji. Wystarczy, że do miski wsypiesz garść koszyczków rumianku, zalejesz gorącą wodą, a następnie będziesz wdychał przez kilka minut. Inhalacja jest sprawdzonym sposobem na przeziębienie, szczególnie na katar, ponieważ pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i zwiększyć dopływ krwi do błon śluzowych objętych stanem zapalnym.

Dobrym sposobem na suchy kaszel jest natarcie klatki piersiowej kamforą, ciepłe ubranie się i położenie w łóżku. Ponadto dobrym sposobem na leczenie przeziębienia, szczególnie suchego kaszlu, jest przygotowanie samodzielnie naparu z prawoślazu i lukrecji. Wystarczy, żebyś zakupił w sklepie zielarskim paczkę korzenia prawoślazu i lukrecji, wymieszał je, zalał wrzątkiem 1/3 szklanki i pił 3 razy dziennie. Dobrym sposobem na kaszel mokry jest syrop z czosnku. Zmiażdż jego kilka ząbków, a powstałą masę zalej sokiem z dwóch cytryn i niewielką ilością przegotowanej wody. Syrop pij kilka razy dziennie.

Domowe sposoby na przeziębienie możesz połączyć ze środkami farmakologicznymi, takimi jak: pastylki do ssania na ból gardła, preparaty zwalczające infekcje i stany zapalne gardła, roztwory do udrażniania nosa, syropy o działaniu wykrztuśnym i przeciwkaszlowym.