Domowe zabiegi na stopy
Pielęgnacja stóp ma wpływ na samopoczucie reszty organizmu. Cały dzień spędzamy na nogach, jednak najczęściej zapominamy o zadbaniu o ich kondycję przed pójściem spać. Stosując się do kilku zaleceń dotyczących pielęgnacji stóp, zapewnisz nogom odprężenie podobne do tego otrzymanego w profesjonalnym spa. Domowy peeling i naturalne kąpiele dla stóp pomogą im zrelaksować się po stresującym i zabieganym dniu, a nogom zapewnią idealny wygląd.
1. Kąpiele dla stóp
Zanim zamoczysz stopy w wodzie, zadbaj o zmycie lakieru do paznokci i równo przytnij paznokcie. Jeżeli jest to konieczne, przypiłuj je, aby pozbyć się wszelkich nierówności. Kąpiel dla stóp jest świetnym sposobem na pozbycie się bólu stóp, zmiękczenie skóry i zwalczenie bakterii. W połączeniu z olejkami eterycznymi, doskonale pielęgnuje stopy. W zależności od dotykającego cię problemu, wykonaj jeden z poniższych przepisów na kąpiel dla stóp:
- Nawilżająca kąpiel dla stóp
Do wykonania tego przepisu będziesz potrzebowała ćwiartki szklanki świeżego soku z cytryny, szczypty cynamonu, 2 łyżeczek oliwy z oliwek, ćwiartki szklanki mleka i takiej samej ilości wody. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i mocz stopy tak długo, jak potrzebujesz. Aby otrzymać jak najlepszy efekt, wykonuj zabieg dwa razy w tygodniu.
- Kojąca kąpiel do stóp
Aby sporządzić kąpiel dla stóp z dodatkiem lawendy, zaopatrz się w 5 litrów wody, 2 krople olejku z lawendy i ćwiartkę szklanki soli morskiej lub soli Epsom. Następnie, zagotuj wodę i delikatnie schłódź, dodaj sól oraz olejek i zanurz stopy w kojącej kąpieli. Możesz również użyć olejku sandałowego i olejku ylang-ylang, które posiadają właściwości kojące.
- Relaksująca kąpiel dla stóp
Do przygotowania relaksującej mieszanki potrzebujesz pół szklanki soli morskiej lub soli Epsom i wody. Wodę zagotuj w dużym naczyniu i poczekaj, aż ostygnie do odpowiadającej ci temperatury, po czym dodaj do niej sól. Poczekaj, aż sól rozpuści się w płynie i zamocz stopy w przygotowanym roztworze. Sól zrelaksuje zmęczone, spuchnięte i obolałe nogi. Aby kąpiel była jeszcze bardziej skuteczna, dodaj do roztworu 6 kropli olejku lawendowego i 4 szklanki pełnego mleka organicznego.
- Odżywcza kąpiel dla stóp
Kąpiel sporządzisz za pomocą jednej łyżeczki miodu, 1 łyżeczki mydła w płynie, 1 łyżeczki ekstraktu z wanilii i dwóch łyżeczek olejku ze słodkich migdałów. Do wody o odpowiedniej temperaturze dodaj wszystkie składniki i mocz stopy przez około 10 minut. Miód ma działanie antybakteryjne i doskonale oczyści stopy, a przy okazji je nawilży.
- Kąpiel dla suchych stóp
Aby sporządzić odżywczą kąpiel dla suchej skóry, dodaj 3 szklanki organicznego soku z ananasa i pół szklanki organicznego mleczka kokosowego do ciepłej wody i namaczaj stopy przez około 10-15 minut.
Odpowiednio dobrana kąpiel przyniesie ukojenie zmęczonym stopom lub nawilżenie przesuszonej skórze. Zabieg wykonuj regularnie (najlepiej dwa razy w tygodniu), a szybko zauważysz poprawę kondycji twoich stóp. Po namoczeniu nóg w leczniczej kąpieli przygotuj naturalny peeling dla stóp, dzięki któremu skóra stóp odzyska witalność.
2. Naturalny peeling dla stóp
W zależności od twoich potrzeb i upodobań przygotuj jeden z czterech domowych peelingów, które wykonasz za pomocą produktów znalezionych w typowej kuchni. Po kojącej i odżywczej kąpieli peeling poprawi krążenie krwi i nada skórze gładkość.
- Peeling z brązowego cukru
Do przygotowania tego peelingi potrzebujesz 2 łyżeczek brązowego cukru, 2 łyżeczek zmielonych płatków owsianych, 2 łyżeczek żelu z aloesu, 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny, 1 łyżeczkę olejku migdałowego lub oliwy z oliwek. Najpierw zmiel płatki owsiane w młynku do kawy – powinny być sypkie niczym piasek, w przeciwnym razie podrażnią skórę. Następnie mieszaj wszystkie składniki w większej misce, dopóki nie zamienią się w gęstą masę i delikatnie wmasuj okrężnym ruchem w skórę stóp. Po zakończeniu zabiegu zmyj mieszankę ciepłą wodą.
- Peeling z soli
Peeling ten wykonasz za pomocą 1 łyżeczki soli morskiej i 1 łyżeczki oliwy z oliwek. Dokładnie zmieszaj składniki i okrężnym ruchem wcieraj w skórę stóp i łydek, a następnie zmyj ciepłą wodą.
- Peeling z truskawek
Mieszankę sporządzisz z 8-10 truskawek, 2 łyżeczek olejku morelowego (lub oliwy z oliwek) i 1 łyżeczki soli morskiej. Wszystkie składniki zmieszaj, wetrzyj w skórę dłoni i stóp, i zmyj. Truskawki, dzięki zawartości kwasów owocowych, doskonale usuwają martwy naskórek. Jednak podczas wykonywania zabiegu bądź uważna, ponieważ owocowy peeling może zaplamić ubrania.
- Peeling z awokado
Wśród składników potrzebnych do przygotowania peelingu znajdziesz ćwierć lub pół szklanki startego awokado, 1 żółtko jaja, 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę otrębów ryżowych i 10 kropli olejku z pierwiosnka. Wszystkie podane składniki zmieszaj i delikatnie wmasuj w skórę stóp. Mieszankę pozostaw na około 20 minut, po czym dokładnie zmyj ciepłą wodą.
Na koniec nawilż skórę balsamem nawilżającym lub odżywczym kremem do stóp. Możesz zatroszczyć się również o skórki u stóp, tworząc naturalny preparat do skórek z 1 łyżeczki oliwy z oliwek i 1 łyżeczki olejku z witaminą E. Naturalny preparat wetrzyj w skórki, pozostaw na 5 minut i delikatnie usuń skórki. W ten sposób zafundujesz stopom domowe, relaksujące spa.