Ćwiczenia z hantlami

Hantle są dodatkiem do ćwiczeń, wspomagają wzmacnianie mięśni wybranych partii ciała.

Lubię to!
0

Pytania do specjalistów

pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Scouser Pytania do specjalistów 2 odpowiedzi Uczucie przeskakiwania szczęki podczas ćwiczeń fizycznych Scouser:

Witam. Od trzech lat lekko przeskakuje mi dolna szczeka. Normalnie mi to nie przeszkadza, ale pogarsza sie gdy zaczynam cwiczyc. Gdy wykonuje cwiczenia gdzie napinam miesnie szyi i szczeki (np.: popularne pompki, brzuszki czy cwiczenia z hantlami), juz...

~desiruls Forum Żywienie i fitness 6 odpowiedzi Ocena diety ~desiruls:

Witam, mam prawie 15 lat i przy wzroście 165 cm ważę 49 kg. Nie chcę schudnąć ani przytyć lecz po prostu utrzymać wagę. 6:00 - 5 min ćwiczeń, rozciąganie i siłowe. 6:15 - Śniadanie, serek wiejski lub owoc .

pokaż 5 następnych

Artykuły Ciężarki

Ciężarki Sztangi do ćwiczeń

Sztanga to sprzęt fitness, szczególnie popularny w ćwiczeniach u mężczyzn. Przeważnie możemy spotkać się z nimi praktycznie w każdej siłowni. Ich rozmiary są różne. Sztanga składa się z trzech głównych części – gryfu,...

Ciężarki Hantle do ćwiczeń

Hantle do ćwiczeń to bardzo przydatny sprzęt fitness. Jest on bardzo poręczny. Hantle można zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Są one różnej wielkości i wadze. Ćwiczenia z hantlami to dobre ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie. Można z nimi...

Jak ćwiczyć z hantlami?
Ciężarki Jak ćwiczyć z hantlami?

Ćwiczenia hantlami to nie tylko ćwiczenia dla mężczyzn. Tak naprawdę, ćwiczenie hantlami może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od płci, wieku i kondycji fizycznej, a kluczem do tego jest odpowiednie dobranie hantli i rozplanowanie ćwiczeń. Także...

Ćwiczenia ze sztangielką Ćwiczenia na barki z hantlami

Każdy mężczyzna marzy o wyrzeźbionych i dużych mięśniach. Wśród wszystkich ćwiczeń bardzo ważne są ćwiczenia na barki. Taki trening wymaga użycia hantli, aby zmobilizować mięśnie do pracy.

Fitness i sport Ćwiczenia

Ćwiczenia to najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Wielu z nas przypomina sobie o tym wraz z nadejściem wiosny. Z każdym dniem rośnie liczba uprawiających jogging i jeżdżących na rowerze. Są to sprawdzone metody gubienia zbędnych kilogramów,...

Ćwiczenia relaksujące Odtwórz wideo
Ćwiczenia relaksacyjne Ćwiczenia relaksujące

Pokazane na filmie ćwiczenie ma działanie rozciągające mięśnie obręczy barkowej i tułowia, ale także ma za zadanie wpływać relaksująco. Dbanie o te partie ciała jest bardzo ważne, gdyż odpowiadają one w naszym organizmie za prawidłową pracę obręczy naramiennej,...

Ciąża Ćwiczenia w ciąży

Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazanym. O ile nie mamy do czynienia z ciążą zagrożoną, a przyszła mama jest zdrowa i sprawna, aktywność fizyczna jest zalecana przez lekarzy, którzy wskazują na korzyści z niej płynące. Wiadomo bowiem,...

Pilates Ćwiczenia pilates

Pilates to przełomowy system ćwiczeń ciała i umysłu opracowany przez człowieka o nazwisku Joseph Pilates. Może on radykalnie zmienić wygląd twojego ciała oraz poprawić samopoczucie. Pilates uczy świadomości ciała, wdzięku ruchu, jak również służy promowaniu...

Ćwiczenia Ćwiczenia dla nastolatków

Ćwiczenia dla nastolatek dopasowane są do potrzeb i wieku młodych ludzi. Większość dziewcząt marzy o redukcji tkanki tłuszczowej i często, zamiast ćwiczeń odchudzających, decyduje się na wymagające diety lub zażywanie, nie zawsze bezpiecznych, środków...

pokaż 10 następnych