Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Higiena osobista dla nastolatków

Okres dojrzewania wiąże się z wieloma zmianami w ciele człowieka. Skóra na ciele i na głowie staje się nagle bardzo tłusta, a każdego dnia przybywa włosków w różnych partiach ciała. Niejeden nastolatek zaczyna pocić się bez powodu, przy czym wydzielaniu potu towarzyszy zwykle nieprzyjemny zapach. Jak poradzić sobie z tymi problemami? Przede wszystkim należy uświadomić sobie, że te zmiany są naturalne. Następnym krokiem jest staranna higiena osobista. Jak należy dbać o ciało?

1. Przetłuszczające się włosy

Hormony, które wywołują trądzik mają wpływ również na stan włosów. Każde pasmo włosów ma gruczoły łojowe, dzięki którym włosy są błyszczące i odporne na wilgoć. Jednak w okresie dojrzewania gruczoły te są bardziej aktywne, przez co włosy szybko się przetłuszczają. Mycie głowy codziennie lub co drugi dzień może pomóc w kontrolowaniu wyglądu włosów. Do wyboru jest wiele różnych szamponów, ale większość z nich ma niemal identyczny skład. Jeśli jesteś nastolatkiem, poszukaj łagodnego szamponu, którego można często używać. Być może kusi cię, by stosować duże ilości środków do mycia, ale specjaliści zalecają umiar. Niewielka ilość szamponu wystarczy. Zmieszaj go z ciepłą wodą i masuj w dłoniach do wytworzenia się piany. Delikatnie masuj skórę głowy, nie pocierając jej przy tym zbyt mocno. W przeciwnym razie możesz łatwo podrażnić skórę lub uszkodzić włosy. Po spłukaniu szamponu możesz użyć łagodnej odżywki do włosów przetłuszczających się. Rozsądnie korzystaj również z kosmetyków do stylizacji włosów. Niektóre żele i lotiony mogą bowiem dodatkowo natłuszczać włosy.

2. Pocenie się i nieprzyjemny zapach

Pot jest wydzielany przez gruczoły potowe, które towarzyszą człowiekowi przez całe jego życie, ale są szczególnie aktywne od rozpoczęcia dojrzewania. Podczas pokwitania gruczoły te wydzielają różne substancje wraz z potem, które mają nieprzyjemny zapach. Wielu nastolatków czuje u siebie tę woń pod pachami. Także stopy i okolice narządów płciowych zaczynają inaczej pachnieć. Najlepszym sposobem na utrzymanie czystości w tych problematycznych partiach ciała jest codzienne mycie się. Kąpiel lub prysznic pomogą ci zachować świeżość. Wybierz łagodne mydło i korzystaj z ciepłej wody, w ten sposób pozbędziesz się bakterii, które wywołują nieprzyjemny zapach. Duże znaczenie ma również nakładanie czystej bielizny i świeżych ubrań, które powinny być z naturalnych materiałów pochłaniających wilgoć. Warto zainwestować w dezodoranty lub antyperspiranty. Dezodoranty maskują zapach potu, a antyperspiranty zapobiegają wystąpieniu wilgoci pod pachami. Obecnie wybór tego typu środków jest ogromny, ale ich skład jest zwykle bardzo zbliżony.

3. Owłosienie na ciele

Włoski na ciele to naturalny element dojrzewania, a ich wystąpienie jest związane z działaniem hormonów. Część nastolatków goli się, zwłaszcza na twarzy, ale niektórzy wolą obserwować porost włosów na twarzy i w innych miejscach. Jeśli chcesz usuwać owłosienie, koniecznie zaopatrz się w nowe ostrze, w ten sposób unikniesz skaleczeń. Podczas golenia warto użyć specjalnego kremu lub pianki do golenia zamiast zwykłego mydła. Jeżeli depilujesz pachy i nogi, zachowaj ostrożność, łatwo się bowiem skaleczyć. Być może masz ochotę pozbyć się włosów również z okolic intymnych, zastanów się jednak, czy golenie to dobry pomysł. Często zdarza się, że włoski wrastają, co powoduje podrażnienie i zaczerwienienie. Niektóre dziewczęta zauważają u siebie włoski na twarzy. Najczęściej są one niemal niewidoczne i nie warto się nimi przejmować. Jeżeli jednak widać je bardzo wyraźnie, wskazana jest wizyta u lekarza, ponieważ mogą być oznaką zespołu policystycznych jajników.

Pokwitanie to niełatwy okres. Burza hormonów powoduje wahania nastroju, a zmiany w ciele mogą wpędzić w kompleksy. Aby poczuć się pewniej, warto zadbać o higienę osobistą.

Komentarze (5)
~Klaudia@onet.eu
~Klaudia@onet.eu

Dziękuje wam bardzo,dzięki wam dużo zrozumiałam,ale mam jeszcze jedno pytanie,czy kiedy dziewczyna staje się dorosła,to czy powinna golić włosy łonowe?

Odpowiedz
~zuzanna1234
~zuzanna1234

@~Klaudia@onet.eu: powinna je golić dopiero po 15 roku rzycia i też bez przesady

Odpowiedz
~2593404
~2593404

Witam. mam 16 lat. Ma taki problem i nie wiem jak sobie z nim poradzić a nie chce z nikim bliskim o tym gadać. Chodzi o mocz. Codziennie gdy nie założę podpaski lub wkładki moja bielizna jest zalana moczem. Niewiem czy to jest śluz czy nie, ale ma to bardzo nie przyjemny zapach. Czy jest to normalne, ponieważ dojrzewam itd?

Odpowiedz
2593404
2593404

Witam. Mam 16 lat. Mam problemy z moczem, tzn jeśli nie założe podpaski lub wkładki to moja bielizna jest cała mokra i jest bardzo nie przyjemny zapach. Myślałam że to śluz, ale on jest niewidoczny. Czy ma ktoś też takie problemy? Czy jest to związane z dojrzewaniem?

Odpowiedz
~nieznana
~nieznana

@~2593404: Jeżeli chodzi o ten problem to może on mieć dwa podłoża. Jedno z nich to nietrzymanie moczu i wówczas trzeba ćwiczyć mięśnie pochwy a robi się to następująco w pozycji stojącej "ściskamy, naprężamy, zwieramy" pośladki i utrzymujemy się w takiej pozycji przez 5 sekund później rozluźniamy się to ćwiczenie powtarzamy raz dziennie przez 15-30 min.Bądź jest to śluz wydobywający się z pochwy ze względu na cykl owulacyjny, jajeczkowanie itp. Kobiety muszą korzystać z wkładek i należy podmywać się codziennie zwykłą wodą bez żadnej chemii albo płynami do higieny intymnej im mniej pachnące tym lepiej, ponieważ nie mają dużej ilości środków chemicznych popularny jest Lacalud chyba tak to się pisze

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Antyperspiranty - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Antyperspiranty
Antyperspiranty

Antyperspirant do nóg

(...) przed jego aplikacją. W jaki sposób antyperspiranty redukują nadmierną potliwość i jak wspomóc ich działanie? Jaka jest różnica ... zapach. Antyperspiranty również posiadają w składzie substancje ograniczające nieprzyjemny zapach, ale to nie wszystko. Głównym ... i stopy zaczną się ponownie coraz bardziej pocić. Taki preparat należy stosować każdego dnia. Istnieją również antyperspiranty ... z powierzchni skóry. Najskuteczniejsze na nadmierną potliwość stóp są antyperspiranty zawierające w składzie 20% stężenie soli...

Antyperspiranty

Antyperspirant do twarzy

Problem z nadmierną aktywnością gruczołów potowych może się przejawiać w wielu formach. Nadmierna potliwość twarzy jest jedną z nich. Jeżeli zaobserwowałaś takie objawy, to pewnie zauważyłaś też problemy ze wzmożonym wydzielaniem potu w obrębie skóry...

Antyperspiranty

Co znajduje się w antyperspirancie?

(...) w antyperspirancie blokują ujścia kanalików gruczołów potowych na kilka godzin. Dzięki temu proces pocenia jest ograniczony. Antyperspiranty ... wystąpienia raka piersi i choroby Alzheimera. W takim razie, czy antyperspiranty powodują raka? Nie ma dowodów naukowych, że składniki ... sugerują się przy zakupie antyperspirantu. Jednak jeżeli masz wrażliwą skórę, lepiej wybieraj antyperspiranty...

Antyperspiranty

Dezodorant a antyperspirant

(...) temperatury otoczenia, lepiej sięgnąć po środki ograniczające pocenie, m.in. po antyperspiranty. Jak działa antyperspirant ... lub sole glinowo-cyrkonowe. W połączeniu z wilgocią obecną na skórze i pod wpływem temperatury antyperspiranty przekształcają się ... skórą powinny więc ich unikać. Warto sięgać po antyperspiranty i dezodoranty przeznaczone do skóry wrażliwej, alergicznej,...

Antyperspiranty

Nadmierna potliwość - jak sobie z nią radzić?

Pot jest naturalną i zdrową reakcją organizmu na wysoką temperaturę. Poprzez wydzielanie wilgoci ciało obniża swoją temperaturę, co ma duże znaczenie dla naszego stanu zdrowia. Wzrost temperatury może być spowodowany wieloma czynnikami: gorączką,...

Antyperspiranty

Czy antyperspiranty powodują raka?

Kilka lat temu pojawiły się niepokojące informacje na temat zależności między stosowaniem antyperspirantów a zwiększonym ryzykiem raka piersi. Donoszono, że kosmetyk ten uniemożliwia oczyszczanie organizmu z toksyn, w wyniku czego dostają się one do...

Higiena intymna

Higiena osobista

Higiena jest ważna z różnych powodów. Nie tylko czujemy się dzięki niej świeżo i przyjemnie pachniemy, ale także chroni nas przed różnymi chorobami. Powinniśmy o nią dbać zawsze,

Pierwszy raz

Antykoncepcja dla nastolatków

Antykoncepcja dla nastolatków

Nie jest tajemnicą, że współcześnie młodzież coraz szybciej i chętniej rozpoczyna życie seksualne. I – ku niezadowoleniu rodziców – nie byłoby w tym nic złego, gdyby po

Ćwiczenia

Ćwiczenia dla nastolatków

Ćwiczenia dla nastolatków

Ćwiczenia dla nastolatek dopasowane są do potrzeb i wieku młodych ludzi. Większość dziewcząt marzy o redukcji tkanki tłuszczowej i często, zamiast ćwiczeń odchudzających, decyduje

Poród naturalny

Doula - osobista asystentka porodowa

Doula to osoba, która wesprze cię podczas porodu. Przyniesie pomoc i pociechę w trudnych chwilach. Jej zadanie polega na pilnowaniu porodu – nie od strony medycznej, ale emoc

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500