Integracja strukturalna
Integracja strukturalna, czyli rolfing, pomaga naprawić nasz organizm. W ciele gromadzą się wszystkie negatywne emocje, odbijają się nieprawidłowe przyzwyczajenia. Z biegiem czasu, nasza sylwetka zmienia postawę. To leży u podstaw różnych dolegliwości bólowych, wad postawy, a także braku energii do życia. Integracja strukturalna to zabiegi, mieszczące się w 10 sesjach. W ich trakcie wykorzystuje się techniki manualne. Rolfing sprawia, że ciało i umysł odzyskują sprawność i zdrowie.
Co to jest rolfing?
Rolfing to integracja strukturalna, dzięki której nasz organizm odzyskuje sprawność i zdrowie. Wady postawy czy ból kręgosłupa ustępują pod jego wpływem. Integracja strukturalna wykorzystuje masaż leczniczy. Techniki manualne są łączone z edukacją ruchową, której celem głównym jest wykształcenie u chorego prawidłowego sposobu poruszania się. Leczenie rozkłada się na 10 sesji. Pomagają one usunąć napięcie. Wpływają też na zmianę szkodliwych i nieprawidłowych nawyków ruchowych. Z tej formy leczenia mogą korzystać osoby w każdym wieku, tak dzieci, jak i dorośli. Podczas integracji strukturalnej traktuje się organizm jako jedną całość, a poszczególne sesje dążą do usprawnienia konkretnych segmentów ciała ludzkiego.
Zasady integracji strukturalnej
Wady postawy, ból kręgosłupa, brak energii, niska witalność i poczucie dyskomfortu we własnym ciele są wywołane przede wszystkim złymi nawykami ruchowymi. Na kiepskie samopoczucie wpływ mają też: stres, powtarzające się czynności życiowe, nieprawidłowe odruchy, przebyte urazy. Poszczególne segmenty ciała, tzn. głowa, tułów, miednica, kończyny górne i dolne, zaczynają się nieprawidłowo układać względem siebie. Potrzebna jest terapia kręgosłupa. Zdrowie i sprawność naszego ciała zależy w dużej mierze od prawidłowej postawy. O prawidłowej postawie można mówić, gdy obserwując kogoś z boku, można przeprowadzić linię prostą między jego uchem, barkiem, biodrem, kolanem i stawem skokowym. Terapia kręgosłupa polega na wykonaniu masażu. Masaż leczniczy jest łączony z ćwiczeniami. Ciało można poddawać plastycznym zabiegom. To wpływa na zmianę struktury jego poszczególnych części.
Przebieg integracji strukturalnej
Podczas pierwszych spotkań pracuje miednica. Zmiany mają zajść w klatce piersiowej. Usuwane są przeszkody, które nie pozwalają swobodnie oddychać. Potem wprawiamy w ruch stopy i podudzia. Następnie wracamy do pleców i karku. Podczas trzeciej sesji pracujemy nad bokami ciała. Ważna jest linia: ucho, bark, biodro, kolano i kostka. Kolejna sesja to praca nad stopami i miednicą. W jednej z ostatnich sesji główny nacisk kładzie się na głowę. Pracuje się nad jej położeniem względem karku.
Integracja strukturalna znacznie poprawia funkcjonowanie naszego organizmu. Po kilku zabiegach dolegliwości bólowe niemal całkowicie ustępują, wykształca się prawidłowa postawa ciała, a ponadto następuje znaczna poprawa w poruszaniu się. Zabiegi integracji strukturalnej wpływają także na sferę psychiczną, eliminują napięcie powstałe w wyniku stresującego trybu życia i dodają pewności siebie.
Artykuły Masaż relaksacyjny
Pod koniec dnia stopy są ociężałe i zmęczone. Tymczasem, szybkim ratunkiem dla spuchniętych nóg jest masaż relaksacyjny. Jak prawidłowo wykonać odprężający masaż stóp?
Masaż kosmetyczny poprawia funkcje skóry i mięśni – uelastycznia skórę, pomaga pozbyć się pomarańczowej skórki i przyrośniętej tkanki tłuszczowej. Zapewnia organizmowi odnowę biologiczną.
Masaż chiński, określany także jako masaż Tui Na, jest starożytnym masażem łączącym techniki masażu relaksacyjnego i najnowsze osiągnięcia medycyny.
Masaż ma-uri to masaż polinezyjski. Na ten masaż relaksacyjny składają się: muzyka, rytm, energia i klimat, jaki powstaje między masażystą a masowanym.
Masaż dla kobiet w ciąży pozwala na złagodzenie typowych dolegliwości ciążowych: bólu pleców czy bólu kręgosłupa. Masaż w ciąży powoduje, że ciało staje się bardziej elastyczne, a poród mniej bolesny.
Masaż tajski to starożytny masaż klasyczny , który ma właściwości masażu leczniczego i masażu relaksacyjnego . Łączy w sobie techniki jogi, akupresurę i refleksologię (masaż stóp). Jest to masaż ...
Masaż Shantala (masaż Szantala) to masaż niemowląt, który wywodzi się ze starożytności, a jego specyfiką jest to, że wywiera pozytywny wpływ zarówno na osobę masowaną, jak i masującą. Masaż ...
Masaż sportowy to nieodłączny element treningu każdego sportowca, który ma wiele wspólnego z masażem klasycznym , z tą różnicą, że jest wykonywany przy użyciu większej siły i energii. Masaż ...
Masaż centryfugalny, zwany także dostawowym, to rodzaj masażu skupiający się głównie na stawach. Jest to przede wszystkim masaż leczniczy , jednak może mieć także charakter profilaktyczny. ...
Masaż bambusem to masaż tkanek głębokich za pomocą bambusowych kijków. Jest to przede wszystkim masaż relaksacyjny , ale ma także walor terapeutyczny. Masaż bambusami wpływa na rozluźnienie mięśni ...
Masaż aromaterapeutyczny, który wykorzystuje olejki eteryczne , uchodzi za jedną z najprzyjemniejszych metod relaksacyjnych, która zapewnia odnowę biologiczną organizmu. Masaż całego ciała odpręża ...
Masaż tybetański to rodzaj masażu relaksacyjnego o długiej tradycji. Jest to istotny element medycyny tybetańskiej. Kładzie ona nacisk na cielesność człowieka i odpowiednie masowanie. Medycyna ...
Masaż punktowy, określany także jako akupresura , jest formą bezigłowej akupunktury. Narodził się w starożytnych Chinach i stamtąd został przeniesiony do Europy. Masaż punktowy to masaż leczniczy ...
Masaże relaksacyjne zyskują coraz więcej zwolenników. Masaż hawajski, czyli masaż lomi lomi, zwany także lomi lomi nui, jest zupełnie inny niż masaż klasyczny . „Lomi” to hawajskie słowo, które w ...
Masaż skóry głowy jest znany i stosowany od stuleci. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Ponadto ten rodzaj masażu powoduje wzmocnienie włosów i sprawia, że są ...
Myśląc o masażu, zazwyczaj wyobrażamy sobie masaż pleców , ramion, szyi. W rzeczywistości masować można dowolną część ciała. Szczególną uwagę warto zwrócić na lecznicze i pielęgnujące właściwości ...
Masaż leczniczy pobudza przemianę materii i krążenie. Już na samą myśl robi się nam przyjemnie. Ugniatanie, głaskanie, rozciąganie sprawia nam przyjemny ból i przynosi odprężenie. Jest wiele ...
Terapia czaszkowo-krzyżowa, jedna z odmian techniki manualnej, stanowi skuteczną metodę zwalczania dolegliwości bólowych. Ta naturalna metoda leczenia z powodzeniem pomoże odzyskać nam pełnię sił. ...
Czy pozostając w pozycji leżącej, można równocześnie rozwiązywać problemy ze stresem i zmęczeniem? Otóż tak, za sprawą masażu relaksacyjnego, który skutecznie leczy choroby psychiczne i fizyczne.
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
