Jak czuć się lekko po świątecznym ucztowaniu?

« powrót 1 z 8 następne »

Świąteczne ucztowanie nie musi wcale oznaczać niestrawności. Przedstwiamy proste rady, dzięki którym unikniesz bólu żołądka.

David Salafia, lic. CC BY 2.0

Świąteczne ucztowanie nie musi wcale oznaczać niestrawności. Przedstwiamy proste rady, dzięki którym unikniesz bólu żołądka.

INNE GALERIE

Listy składników oraz tabele wartości odżywczych podają najważniejsze informacje o danym produkcie spożywczym. Warto zatem wyrobić sobie nawyk ich czytania podczas zakupów.

Jak kupić zdrowe jedzenie?

Jajka są produktem bardzo odżywczym, dlatego powinny je spożywać osoby wychudzone, niedożywione oraz przewlekle chore.

Przygotuj skórę do sezonu wakacyjnego. Przeczytaj co jeść, aby ułatwić jej spotkanie ze słońcem.

Przygotuj skórę na spotkanie ze słońcem

Superprodukty zawierają wiele ochronnych i zwiększających energię składników, a jedzenie ich przynosi większe korzyści niż zażywanie suplementów witaminowych.

Zdrowe jedzenie - warzywa

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia.

Pełnowartościowe śniadanie

Świeże warzywa, owoce i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety. Takie dania są niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały.

Jedzenie a długowieczność

Spożywanie posiłku widelcem większym od standardowego powoduje szybsze znikanie pokarmu z talerza, przez co zostaje się zaspokojonym wizualnie.

Rozmiar sztućców

Zakupy dla jednej osoby?<br />
<br />
Zacznij od listy sprawunków dla jednej lub dwóch osób. Żeby mieć korzyści z domowego gotowania bez marnowania jedzenia, szykuj je według sprawdzonych ...

Rozsądne zakupy (prezentacja edukacyjna)