Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

jak mniej jeść

Depilacja i epilacja

Najczęstsze pytania dotyczące zabiegów laserowych

Zabiegi laserowe, mimo swojej popularności, wciąż nasuwają wiele pytań. Na najpopularniesze z nich odpowiada Katarzyna Kowalska - specjalista ds. laseroterapii w klinice dermatologii i laseroterapii Lea Clinic w Krakowie. Spis treści Blizna - usuwać czy nie? Blizny powstają w wyniku nieprawidłowego gojenia się ran. Czasem są mniej widoczne, a czasem – bardziej. Mamy ... , zastrzyki steroidowe, wstrzykiwanie wypełniaczy. Jedną z najpopularniejszych jest laseroterapia. Jaki laser zastosować na blizny ...

Jazda na rowerze

Jazda na rowerze - wskazówki

(...) przy dużym obciążeniu kolan. Podczas jazdy na rowerze jesteśmy narażeni na mniej kontuzji czy nadwyrężeń ścięgien i mięśni. Rower ... pieniędzy na paliwo. W jaki sposób zatem ćwiczyć, aby jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości i osiągnąć określony cel? Pamiętaj ... , a w między czasie jeździć w stałym tempie. Dzięki temu mniej się zmęczysz, a Twój organizm więcej na tym skorzysta. W miarę treningów można ...

Alergia

Alergii mówimy STOP

(...) óżnić od innych zmian skórnych? To miejsce dla Was - wszystko na temat pokrzywki i wysypek na tle alergicznym. Czy można jeść nabiał ... z objawów, jakie może powodować alergia na mleko. Co jeść, gdy nie toleruje się laktozy znajdującej się między innymi ... na bezglutenowe naleśniki Ciastka, ciasteczka, bułeczki, pyszny chlebek, ale jak tu je jeść, jeśli ma się alergię na gluten? Może to Was ... ób zlikwidować lub znacznie zmniejszyć dolegliwości i chory może znów jeść ulubione owoce i warzywa. Czy Wam odczulanie pomogło ...

Desery

Ile kalorii mają lody?

(...) kiedy były traktowane przez nas wyjątkowo, np. jako nagroda za dobre sprawowanie. Jakie lody jeść? Warto zapoznać się z poniższymi ... óre zawierają więcej kalorii i są ciężkostrawne. Aby spalić mniej więcej taką samą liczbę kalorii, która znajduje się w porcji lod ...

Węglowodany

Jak ograniczyć ilość węglowodanów w diecie?

(...) motywację do dalszych zmian. Mniej węglowodanów w diecie Przede wszystkim zrezygnuj ze słodkich napojów. Większość ... . Wprowadzając zmiany do swojego jadłospisu, obserwuj, jak reaguje twoje ciało. Może się okazać, że będziesz potrzebowała mniej jedzenia ...

Produkty żywnościowe

Produkty light

(...) Czy można jeść produkty "bez cukru" podczas diety? Etykieta "bez cukru" oznacza, że produkt nie zawiera sacharozy (cukier kuchenny ... sałatkowy zawiera dużo mniej tłuszczu niż normalny sos? Tak. Część tłuszczu została zastąpiona wodą. Normalny sos winegret zawiera co najmniej 75% oleju (lub oliwy), natomiast lekki winegret tylko 25 do 50%. Czy czekolada light jest mniej kaloryczna niż normalna ...

Bilansowanie zdrowej diety

Źle się czujesz? Czas na rewolucję!

(...) czegoś nowego przynosi lepsze efekty, gdy ma miejsce w grupie osób. „Gdy piszemy na dany temat, stymulujemy mniej ... ; interakcje społeczne ogromnie poprawiają kondycję naszego mózgu”. Oglądaj mniej telewizji „Przeciętny mieszkaniec ... z umiarkowaną częstotliwością, są mniej podatni na depresję, lepiej sypiają, są bardziej zadowoleni ze swojego życia seksualnego i są ... ów”. Aby poprawić postawę podczas chodzenia, musimy najpierw skupić się na sposobie, w jaki stopy dotykają podłoża. „Najpierw pięta ...

Hipokaliemia

Hipokaliemia (niski potas) - od diagnozy do leczenia

(...) to mniej więcej tak: „przychodzi baba do lekarza”. Ale jesteśmy postępowi, kulturalni i idziemy z duchem czasu. Tak więc ... geniuszu, zlecasz zrobienie badań. Po jakimś czasie wracają wyniki. Zgadnij, co widzisz? Jaka jest przyczyna wystąpienia zaburzeń ... , kiedy można poradzić sobie z takimi zaburzeniami samemu, a kiedy pilnie zgłosić się do lekarza, jaki styl życia, leki predysponują do wystąpienia tego typu zaburzeń, jest bezcenna! Spójrzmy teraz na potas z punktu widzenia organizmu człowieka. Jaka jest rola ...

Jak pozbyć się opryszczki?

Preparat na opryszczkę

(...) powinny także jeść kefiry i maślanki oraz jogurty, czyli przetwory mleczne zawierające niezwykle pożądane żywe kultury bakterii. Zalecane jest także stosowanie balsamów i pomadek ochronnych do ust, zwłaszcza tych z filtrem UV. Jaki preparat wybrać ... nieestetycznym wyglądem zmiany, może wspomóc proces regeneracji różnymi sposobami. Dzięki temu opryszczka zniknie mniej ... ócz tego warte polecenia są tańsze, lecz również skuteczne, domowe sposoby na opryszczkę, takie jak: sok z cebuli, czosnek ...

Zabiegi

Pyloroplastyka

(...) i moczu oraz badania rentgenowskie. Po północy, na dzień przed zabiegiem pacjent nie powinien niczego jeść ani pić. Wskazana ... , po czym stopniowo pozwala mu się jeść lekkie posiłki. Pacjent może zacząć chodzić w 8 godzin po operacji, a jego aktywność od tego czasu stopniowo wzrasta. Powikłania pyloroplastyki Po pyloroplastyce mogą pojawić się takie powikłania, jak: krwotok; infekcja ... pyloroplastykę powinna zgłosić się do lekarza w przypadku pojawienia się takich objawów, jak: narastający ból, opuchnięcie ...

Dieta w chorobie nowotworowej

Leczenie raka dietą

(...) z codziennego jadłospisu. Zamiast niej można jeść drób i ryby. Jakie napoje wspomagają leczenie raka? woda mineralna, świeże ... . Unikaj stresu – ludzie podatni na stres są mniej odporni na zachorowania. Osłabiony przez stres układ odpornościowy działa ...

Bilansowanie zdrowej diety

Dieta na młody wygląd

(...) ów, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, niskotłuszczowego nabiału i chudego białka. Staraj się jeść żywność ... trans powinny stanowić mniej niż 1% twojej codziennej diety. Zwalcz też pokusę spożywania pączków i słodkich wypiek ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Stabilizacja wagi

(...) jeść częściej, ale mniej i nie zapomnimy o śniadaniu. Żeby nie być narażonym na efekt jojo, musisz uprawiać sporty. Pomocne będą ... Stabilizacja wagi po diecie – jak tego dokonać? Efekt jojo spędza sen z oczu wszystkim odchudzającym się. Mało tego, że samo odchudzanie jest procesem wymagającym wielu wyrzeczeń i silnej woli, to jeszcze zostaje utrzymanie osiągniętej wagi. Wiele osób wpada w pułapkę, jaką jest szybka dieta. Nie jest to ani bezpieczne, ani najskuteczniejsze odchudzanie ...

Wzdęcia brzucha

O czym świadczą ciągłe wzdęcia?

(...) : lepiej jeść mniej, a częściej! Zespół jelita drażliwego – ciągłym wzdęciom towarzyszy ból i biegunka ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak kontrolować wielkość porcji?

(...) sięgać po kolejną. Jak jeść mniej? Kontrolowaniu porcji z całą pewnością nie służy spożywanie posiłków przy suto ...

Dieta w cukrzycy

Indeks glikemiczny - podstawowe informacje

(...) Bez wątpienia to sprzyja tyciu. Dlaczego warto jeść pokarmy o niskim indeksie glikemicznym? Spożycie produktu o niskim indeksie ... Indeks glikemiczny (ig) jest wskaźnikiem, który określa, w jaki sposób poszczególne produkty spożywcze ... można uznać  za miarę szybkości, z jaką po zjedzeniu danego produktu podnosi się poziom glukozy we krwi. Produkty o wysokim ... ób pragnących osiągnąć i utrzymać wymarzoną masę ciała. Dlaczego produkty o wysokim indeksie są mniej zdrowe? W przypadku ...

Bazy pod makijaż

Baza pod tusz

(...) jego rozmazywaniu. W jaki sposób na twoje rzęsy działa baza pod tusz? Baza pod tusz, zwana również podkładem do rzęs, to preparat ... , to na ich powierzchnię będziesz nakładać zdecydowanie mniej tuszu. Dzięki temu tusz do rzęs wystarczy ci spokojnie na okres około 4 miesięcy. W jaki sposób stosować bazę pod tusz do rzęs? Bazę stosuje się w taki sam sposób jak tradycyjny tusz do rzęs. Za pomocą specjalnej ...

Karmienie niemowlęcia

Zadbaj o figurę swojego dziecka!

(...) dziecko może nie chcieć jeść w obecności rodzica, zwłaszcza gdy ten porównuje swoją pociechę do szczuplejszych kolegów i koleżanek ... , wolniej przeżuwamy jedzenie i zjadamy mniejsze porcje. Dzięki temu spożywamy mniej kalorii. Pamiętaj, że dziecko musi mieć ...

Zabiegi

Przezskórne wstrzyknięcie etanolu do wątroby

(...) 6 sesji wstrzyknięć. Jaka jest istota wstrzykiwania etanolu przezskórnie do wątroby? Przezskórne wstrzyknięcie ... ? Początkowo jest obliczana objętość guza, a następnie objętość etanolu, jaka ma być wstrzyknięta. Zabieg wykonywany jest pod kontrolą ... ? Pacjenci, u których zabieg można wykonać, mają mniej niż 3 ogniska nowotworu, maksymalnie 3-centymetrowe, otoczone są ...

Badania

Pomiar ciśnienia tętniczego krwi

Ciśnieniem tętniczym nazywamy nacisk, jaki wywiera krew na ścianki tętnic. Mówimy o ciśnieniu skurczowym ... ciśnieniomierza i stetoskopu z zastosowaniem metody osłuchowej. Ciśnienie krwi mierzy się w celu ustalenia, z jaką siłą krew napiera ... . Jak więc prawidłowo dokonywać pomiarów ciśnienia tętniczego, jaki wybrać typ aparatu, co wpływa na wynik badania? Spis treści ... pomiar bez pomocy drugiej osoby. W takim razie, jaki aparat najlepiej wybrać? Na co zwrócić uwagę, wybierając ...

Poród

Pozycje porodowe

(...) ponieważ rozwarcie szyjki macicy jest duże.Ponadto, skurcze porodowe są mniej regularne, a przede wszystkim mniej bolesne. Mięśnie ... , więc dziecko jest lepiej dotlenione; skurcze porodowe są skuteczniejsze i regularniejsze; skurcze porodowe są mniej bolesne ... zmniejszające bóle porodowe. Rzadziej zdarzają się także pęknięcia krocza, a objawy porodu są mniej bolesne. Mimo wielu zalet ... ówką, jaką może dostać, będzie ta dostarczona przez ich własny instynkt, dlatego nie odczuwając pierwszych objawów porodu ...

Jazda na rowerze

Hydrospinning

(...) i poprawia krążenie oraz samopoczucie. Istotną cechą hydrospinningu jest fakt, że dzięki ćwiczeniom w wodzie mniej odczuwa się ...

Zabiegi

Przezskórna endoskopowa gastrostomia

(...) órna endoskopowa gastrostomia trwa krócej, niesie ze sobą mniejsze ryzyko i kosztuje mniej niż gastrostomia operacyjna. Jest często ...

Szczepienia dzieci

Szczepienie przeciw błonicy, tężcowi i krztuścowi

(...) nerwowego takie jak: drgawki, bezdechy, krwawienia. Jak można zapobiegać krztuścowi? Szczepionka charakteryzuje się dużą ... mniej niebezpieczna, przeciwwskazań jest mniej: postępujące zaburzenia neurologiczne, ciężka reakcja uczuleniowa po poprzedniej ... działania niepożądane po podaniu szczepionki? Po podaniu szczepionki najczęściej obserwuje się takie działania niepożądane jak ...

Mastektomia

Operacje oszczędzające piersi (BCT)

(...) samego narządu można wykonać tylko wtedy, gdy guz jest niewielki, tzn. ma mniej niż 3 cm w największym wymiarze, a węzły chłonne ... jest oceniany jako znakomity lub bardzo dobry, w 25-35% jako dobry, 2-10% dostateczny, a u mniej niż 5% jako zły. Oczywiście, najlepsze ... , jak krwotok czy zakażenie, istnieją też potencjalne problemy specyficzne dla BCT, takie jak: utrata czucia - często występuje na sk ...

Zabiegi

Operacja złamania kręgu

(...) które obecnie się wykonuje, są mniej inwazyjne. Dwie główne operacje to wertebroplastyka i kyfoplastyka. O czym ...

Wpływ wegetarianizmu na zdrowie

Niedobór białka

(...) wapnia, żelaza, witaminy B6, cynku i witaminy B12, nie ma powodu do zmartwień. Jakie produkty powinni jeść wegetarianie ...

Dieta dla cukrzyków

Owoce w cukrzycy

(...) a dieta cukrzyka Wiele osób zastanawia się, co można jeść przy cukrzycy. Dieta diabetyka nie musi być nudna i monotonna ... i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem. Jakie owoce można jeść w cukrzycy? <p>Owoce dostarczają witamin i składnik ...

Laparoskopia diagnostyczna

Wirtualny dotyk wspomaga prawdziwą operację

Wraz z rozwojem medycyny i nowoczesnych technologii, chirurgia staje się coraz mniej inwazyjna. Wiele zabiegów można ... takie problemy, jak: duże, nieestetyczne blizny, wpływające depresyjnie na pacjenta; powikłania związane z wykonaniem głębokiego, dużego ... i regeneracja są dłuższe. Mniej inwazyjnie = lepiej dla pacjenta Problemy i powikłania związane z tradycyjnymi zabiegami chirurgicznymi są powodem trwających od dawna poszukiwań metod wykonywania mniej inwazyjnych, bezpieczniejszych zabiegów operacyjnych ...

Kosmetyki i akcesoria do włosów

Jak działa odżywka do włosów?

(...) ów zastosuj specjalną odżywkę pielęgnacyjną. Jaki wpływ na twoje włosy ma odżywka pielęgnacyjna? Nawilżanie włosów – zawartość wody znajdująca się we wnętrzu twoich włosów określa ich poziom nawilżenia. Im wody jest mniej, tym włosy są ... takie jak: gliceryna, glikol propylenowy, sorbitol. Są to tzw. humektanty, czyli substancje posiadające zdolność wiązania się ... statyczną włosa. W efekcie włosy znacznie mniej się elektryzują. W odżywce często znajdują się również naturalne olejki ...

Diety odchudzające

Dieta Davida Kircha

(...) Piec 15 minut w 250°C. Jeść z sałatą z sosem winegret. Podwieczorek to około 160 kcal. Skosztuj zupę krem z soczewicy z natką ... z łyżką wody i szczyptą pieprzu. Piec 20 minut w 200°C. Jeść z 4 plasterkami wędliny. Obiad (około 300 kcal): Ryba. Wyrobić masę ... winnego. Jeść z ugotowanym brokułem (100 g).  II dzień I śniadanie (około 200 kcal): Koktajl wiosenny. Zmiksować szklankę ... obtoczyć w białku roztrzepanym z trzema łyżeczkami wody i 1/4 kubka pokruszonych migdałów (10 sztuk). Usmażyć. Jeść z listkami ...

Dieta pooperacyjna

Dieta po operacji przepukliny

(...) Jaką dietę należy stosować po operacji przepukliny? Pacjent często pyta, co jeść po operacji. Specjalne zalecenia dietetyczne ... produktów spożywczych w codziennej diecie. Poza tym, należy jeść większą ilość owoców i warzyw. Takie niewielkie ...

Mięso

Czy mięso jest zdrowe?

(...) mięso zawiera mniej tłuszczu, a co za tym idzie, mniej cholesterolu, którego nadmiar przyczynia się do rozwoju miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca lub zawału. Mięso białe jest mniej kaloryczne od mięsa czerwonego. 100 g piersi z indyka to 85 ... strączkowymi: soją, soczewicą, fasolą, ciecierzycą, które również dostarczają pełnowartościowego białka. Jaki przepis ...

Kolka jelitowa

Ból jelit czyli kolka jelitowa

(...) w czasie karmienia, pokarm powinien lecieć kroplami, jeśli mama karmi piersią nie powinna jeść ostrych przypraw, potraw wzdymających ... częściej występuje u chłopców. W jaki sposób pomóc dziecku cierpiącemu na kolkę? pojenie dziecka naparem ...

Kosmetyki do dłoni i stóp

Pękający lakier do paznokci

(...) Odpowiedni lakier – pamiętaj o tym, że tańsze lakiery są mniej trwałe. Wybieraj te ze średniej półki, jeżeli zależy ci ... odpryskiwaniu czy pękaniu lakieru do paznokci. W jaki sposób odpowiednio malować paznokcie, by utrzymać efekt końcowy ... wysychających lakierów. Są one znacznie mniej trwałe niż pozostałe lakiery. Na powierzchnię paznokcia nakładaj 2-3 warstwy ...

Zaburzenia snu

Śpiochom grozi zawał serca!

(...) sobie na przykład solidnymi żaluzjami, nie jeść przed snem, zwłaszcza ciężkostrawnych posiłków, nie zasypiać przed telewizorem ... nie dosypiamy – szkodzi nam zbyt długi nocny sen. Jaki jest optymalny czas snu? Każdej nocy powinniśmy przesypiać około 7 do 8 ...

Kosmetyki dla cery dojrzałej

Krem przeciwzmarszczkowy po 40

(...) i podpuchnięcia. Spowolnione mikrokrążenie sprawia, że komórki są mniej dotlenione, skóra staje się cieńsza, miejscami blada lub lekko ... spowolnieniu, więc komórki są mniej dotlenione. Skóra staje się cienka, a na twarzy mogą uwidaczniać się naczynka. Kobietom po 40. sen ... twarzy dostosowanych do wieku. Jaki krem po 40.? Krem przeciwzmarszczkowy po 40. powinien delikatnie poprawiać owal twarzy ...

Kosmetyki i akcesoria do włosów

Maski do włosów

(...) wybrać tę najbardziej odpowiednią? Jaka maska będzie najlepsza dla Twoich włosów? Zanim zdecydujemy się na wybór konkretnej maski ... wrażenie jakby było ich znacznie mniej. Masek silnie odbudowujących nie powinny również stosować osoby o włosach przetłuszczających ...

Kosmetyki i akcesoria do włosów

Jak wybrać szampon?

(...) nie jest w stanie zregenerować włosów na stałe. Jaki szampon będzie idealny? Kupując środki do mycia włosów, koniecznie zwróć uwagę ... , szałwia oraz rumianek. Dobrym wyborem są przezroczyste szampony, które zawierają mniej substancji nawilżających ...

Dieta pooperacyjna

Dieta po operacji żołądka

(...) oraz piec w folii. Nie wolno jeść potraw smażonych bądź pieczonych w tradycyjny sposób. Dieta przy zespole typu dumping ... węglowodanów. Spis treści Jaką dietę należy stosować po usunięciu żołądka? Przebieg dawkowania pokarmów po operacji ... wrogowie żołądka po operacji. Łagodne przyprawy są dozwolone, takie jak: wanilia, koper, cynamon, natka pietruszki, anyżek, sok ... po operacji. Należy zwiększyć ilość takich produktów jak: mleko, kefiry, jogurty i sery twarogowe, jaja, chude gatunki mięs ...

Ciało

Zregeneruj skórę po słonecznym urlopie

(...) jeść kilka porcji warzyw i owoców, które są bogatym źródłem cennych dla organizmu przeciwutleniaczy ... pobudzić jej odnowę. Zastanawiasz się, w jaki sposób można to osiągnąć? Spis treści Dlaczego tak ważna jest regeneracja sk ... słoneczne. W jaki sposób stymulować odnowę skóry? W momencie powrotu ze słonecznego urlopu warto zainwestować w mocno ...

Ortoreksja

Zagrożenia związane z ortoreksją

(...) tym zaburzeniem nie lubią jeść przy innych, obawiają się też, że podczas wspólnego wyjścia mogłyby skusić się na coś niezdrowego ... z ryzykiem problemów zdrowotnych. W jaki sposób ortoreksja szkodzi zdrowiu? Ortoreksja nie jest tak groźna dla zdrowia ...

Niemowlę (1-12 miesięcy)

Waga niemowlęcia

(...)           niemowlę zazwyczaj samo wyznacza pory, o których chce coś jeść - zazwyczaj ... niemowlęcia jest prawidłowa.Spis treści Jaka jest prawidłowa waga niemowląt? Prawidłową wagę niemowlęcia określa się na podstawie tzw ...

Dieta pooperacyjna

Dieta po operacji jelita grubego

(...) ów oraz picia alkoholu. Jaką dietę stosować po operacji jelita grubego? Nawet w momencie, gdy lekarz zezwoli na normalną dietę, chory powinien pamiętać, że jego jelita wciąż się goją i nie należy ich zmuszać do zbyt ciężkiej pracy. Przede wszystkim nie należy jeść ...

Żywność ekologiczna

Weźmy pod lupę ekożywność, by sprawdzić, czy EKO zawsze oznacza zdrowe i lepsze jedzenie

(...) z prawdziwą żywnością ekologiczną, a nie tylko zdrową żywnością, która w celach marketingowych bywa nazywana EKO. W jaki spos ... jednak zdania, że o toksykologii danego związku decydują właściwości substancji oraz dawka, jaką się zastosuje. Źródło pochodzenia ... i niekiedy nieregularne rozmiary, to i tak są to produkty bardzo zdrowe. Badania potwierdzają, że ekożywność zawiera mniej wody ...

Składniki kosmetyków

Poznaj korzystny wpływ retinoidów na skórę

Korzyści wynikające ze stosowania kosmetyków zawierających w składzie retinoidy zostały potwierdzone wieloma badaniami klinicznymi. Odnotowano, że wykazują one silne właściwości typu „anti-age” i mogą redukować objawy starzenia się skóry, takie jak zmarszczki czy przebarwienia. Spis treści Czym są retinoidy i jaki wywierają wpływ na sk ... ów z retinoidami uzyskuje się mniej więcej po trzech miesiącach od momentu rozpoczęcia ich stosowania. Warto również wiedzieć o tym ...

Medycyna estetyczna

Czy już wypróbowałaś tę skuteczną metodę odmładzania skóry?

(...) Spis treści W jaki sposób fale radiowe wpływają na naszą skórę? Fala radiowa przepływająca przez sk ... metodami odmładzania niosą one za sobą mniej skutków ubocznych. Jednak przed podjęciem decyzji o zabiegu warto dokładnie ...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500