Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

jak mniej jeść

Depilacja i epilacja

Najczęstsze pytania dotyczące zabiegów laserowych

Zabiegi laserowe, mimo swojej popularności, wciąż nasuwają wiele pytań. Na najpopularniesze z nich odpowiada Katarzyna Kowalska - specjalista ds. laseroterapii w klinice dermatologii i laseroterapii Lea Clinic w Krakowie. Blizna - usuwać czy nie? Blizny powstają w wyniku nieprawidłowego gojenia się ran. Czasem są mniej widoczne, a czasem – bardziej. Mamy do czynienia ... , zastrzyki steroidowe, wstrzykiwanie wypełniaczy. Jedną z najpopularniejszych jest laseroterapia. Jaki laser zastosować na blizny ...

Jazda na rowerze

Jazda na rowerze - wskazówki

(...) przy dużym obciążeniu kolan. Podczas jazdy na rowerze jesteśmy narażeni na mniej kontuzji czy nadwyrężeń ścięgien i mięśni. Rower ... pieniędzy na paliwo. W jaki sposób zatem ćwiczyć, aby jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości i osiągnąć określony cel? Pamiętaj ... , a w między czasie jeździć w stałym tempie. Dzięki temu mniej się zmęczysz, a Twój organizm więcej na tym skorzysta. W miarę treningów można ...

Alergia

Alergii mówimy STOP

(...) dla Was - wszystko na temat pokrzywki i wysypek na tle alergicznym. Czy można jeść nabiał przy alergii na mleko? Pij mleko ... na uczulenie na białko mleka krowiego. Kolki i bóle brzucha to tylko nieliczne z objawów, jakie może powodować alergia na mleko. Co jeść ... więcej - dołącz do dyskusji! Przepis na bezglutenowe naleśniki Ciastka, ciasteczka, bułeczki, pyszny chlebek, ale jak tu je jeść ... dolegliwości i chory może znów jeść ulubione owoce i warzywa. Czy Wam odczulanie pomogło zwalczyć nieprzyjemne symptomy alergii ...

Desery

Ile kalorii mają lody?

(...) np. jako nagroda za dobre sprawowanie. Jakie lody jeść? Warto zapoznać się z poniższymi danymi, aby dokonać właściwego ... i są ciężkostrawne. Aby spalić mniej więcej taką samą liczbę kalorii, która znajduje się w porcji lodów, wystarczy przez jedną ...

Węglowodany

Jak ograniczyć ilość węglowodanów w diecie?

(...) rezultaty w postaci szczuplejszej sylwetki oraz lepszego samopoczucia, będziesz mieć większą motywację do dalszych zmian. Mniej ... jadłospisu, obserwuj, jak reaguje twoje ciało. Może się okazać, że będziesz potrzebowała mniej jedzenia lub schudniesz ...

Hipokaliemia

Hipokaliemia (niski potas) - od diagnozy do leczenia

Za chwilę uczynię cię lekarzem i przeanalizujemy wspólnie jeden przypadek. Kiedyś, w dawnych czasach brzmiało to mniej ... zrobienie badań. Po jakimś czasie wracają wyniki. Zgadnij, co widzisz? Jaka jest przyczyna wystąpienia zaburzeń koncentracji ... , kiedy można poradzić sobie z takimi zaburzeniami samemu, a kiedy pilnie zgłosić się do lekarza, jaki styl życia, leki predysponują do wystąpienia tego typu zaburzeń, jest bezcenna! Spójrzmy teraz na potas z punktu widzenia organizmu człowieka. Jaka jest rola potasu ...

Produkty żywnościowe

Produkty light

(...) zrównoważonej diety. Jednak same w sobie nie mają właściwości odchudzających. Czy można jeść produkty "bez cukru" podczas diety ... i wapnia, składników istotnych podczas stosowania diety. Czy lekki sos sałatkowy zawiera dużo mniej tłuszczu niż normalny sos? Tak ... tylko 25 do 50%. Czy czekolada light jest mniej kaloryczna niż normalna czekolada? Co ciekawe: nie. W czekoladzie light lekka ...

Bilansowanie zdrowej diety

Źle się czujesz? Czas na rewolucję!

(...) lepsze efekty, gdy ma miejsce w grupie osób. „Gdy piszemy na dany temat, stymulujemy mniej więcej cztery obszary mózgu ... kondycję naszego mózgu”. Oglądaj mniej telewizji „Przeciętny mieszkaniec Wielkiej Brytanii spędza w sumie około 12 lat ... ”. Badania wykazały, że ludzie, którzy oglądają telewizję z umiarkowaną częstotliwością, są mniej podatni na depresję, lepiej sypiają ... zwyrodnienia stawów”. Aby poprawić postawę podczas chodzenia, musimy najpierw skupić się na sposobie, w jaki stopy dotykają ...

Jak pozbyć się opryszczki?

Preparat na opryszczkę

(...) witaminę C. Osoby ze skłonnością do opryszczki powinny także jeść kefiry i maślanki oraz jogurty, czyli przetwory mleczne ... wyglądem zmiany, może wspomóc proces regeneracji różnymi sposobami. Dzięki temu opryszczka zniknie mniej więcej dwa dni wcześniej ... tych z filtrem UV. Jaki preparat wybrać na opryszczkę? Przy objawach opryszczki można zastosować środki przeciwwirusowe, zawierające ... są tańsze, lecz również skuteczne, domowe sposoby na opryszczkę, takie jak: sok z cebuli, czosnek, spirytus salicylowy, miód ...

Zabiegi

Pyloroplastyka

(...) na dzień przed zabiegiem pacjent nie powinien niczego jeść ani pić. Wskazana może być również lewatywa w celu oczyszczenia jelit ... , po czym stopniowo pozwala mu się jeść lekkie posiłki. Pacjent może zacząć chodzić w 8 godzin po operacji, a jego aktywność od tego czasu stopniowo wzrasta. Powikłania pyloroplastyki Po pyloroplastyce mogą pojawić się takie powikłania, jak: krwotok; infekcja ... zgłosić się do lekarza w przypadku pojawienia się takich objawów, jak: narastający ból, opuchnięcie, zaczerwienienie, krwawienie ...

Dieta w chorobie nowotworowej

Leczenie raka dietą

(...) Wołowinę lepiej wyeliminować z codziennego jadłospisu. Zamiast niej można jeść drób i ryby. Jakie napoje wspomagają leczenie raka ... stresu – ludzie podatni na stres są mniej odporni na zachorowania. Osłabiony przez stres układ odpornościowy działa ...

Wzdęcia brzucha

O czym świadczą ciągłe wzdęcia?

(...) warto pić dużo wody. Można przyjąć złotą zasadę: lepiej jeść mniej, a częściej! Zespół jelita drażliwego – ciągłym ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Stabilizacja wagi

(...) będzie łatwiejsza do uzyskania, jeżeli zaczniemy jeść częściej, ale mniej i nie zapomnimy o śniadaniu. Żeby nie być narażonym ... Stabilizacja wagi po diecie – jak tego dokonać? Efekt jojo spędza sen z oczu wszystkim odchudzającym się. Mało tego, że samo odchudzanie jest procesem wymagającym wielu wyrzeczeń i silnej woli, to jeszcze zostaje utrzymanie osiągniętej wagi. Wiele osób wpada w pułapkę, jaką jest szybka dieta. Nie jest to ani bezpieczne, ani najskuteczniejsze odchudzanie ...

Bilansowanie zdrowej diety

Dieta na młody wygląd

(...) niskotłuszczowego nabiału i chudego białka. Staraj się jeść żywność przetworzoną w możliwie najmniejszym stopniu. W twoim menu nie powinno ... przyczyniają się do stanów zapalnych w całym ciele. Tłuszcze trans powinny stanowić mniej niż 1% twojej codziennej diety. Zwalcz też ...

Bazy pod makijaż

Baza pod tusz

(...) jego rozmazywaniu. W jaki sposób na twoje rzęsy działa baza pod tusz? Baza pod tusz, zwana również podkładem do rzęs, to preparat ... , to na ich powierzchnię będziesz nakładać zdecydowanie mniej tuszu. Dzięki temu tusz do rzęs wystarczy ci spokojnie na okres około 4 miesięcy. W jaki sposób stosować bazę pod tusz do rzęs? Bazę stosuje się w taki sam sposób jak tradycyjny tusz do rzęs. Za pomocą ...

Karmienie niemowlęcia

Zadbaj o figurę swojego dziecka!

(...) dziecko może nie chcieć jeść w obecności rodzica, zwłaszcza gdy ten porównuje swoją pociechę do szczuplejszych kolegów i koleżanek ... , wolniej przeżuwamy jedzenie i zjadamy mniejsze porcje. Dzięki temu spożywamy mniej kalorii. Pamiętaj, że dziecko musi mieć ...

Zabiegi

Przezskórne wstrzyknięcie etanolu do wątroby

(...) jego komórek i zmianę struktury białka komórkowego. Aby zniszczyć nowotwór, potrzeba 5-6 sesji wstrzyknięć. Jaka jest istota ... przezskórnego wstrzyknięcia etanolu? Początkowo jest obliczana objętość guza, a następnie objętość etanolu, jaka ma być wstrzyknięta ... przezskórnego wstrzyknięcia etanolu? Pacjenci, u których zabieg można wykonać, mają mniej niż 3 ogniska nowotworu, maksymalnie 3 ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak kontrolować wielkość porcji?

(...) na 10 mniejszych paczek, nie ma osoby, która nie zastanowiłaby się, czy warto sięgać po kolejną. Jak jeść mniej? Kontrolowaniu ...

Dieta w cukrzycy

Indeks glikemiczny - podstawowe informacje

(...) warto jeść pokarmy o niskim indeksie glikemicznym? Spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny ... Indeks glikemiczny (ig) jest wskaźnikiem, który określa, w jaki sposób poszczególne produkty spożywcze wpływają na zmiany ... glikemicznego w przypadku danego produktu? Indeks glikemiczny można uznać  za miarę szybkości, z jaką po zjedzeniu danego produktu ... i utrzymać wymarzoną masę ciała. Dlaczego produkty o wysokim indeksie są mniej zdrowe? W przypadku diabetyków spożycie ...

Badania

Pomiar ciśnienia tętniczego krwi

Ciśnieniem tętniczym nazywamy nacisk, jaki wywiera krew na ścianki tętnic. Mówimy o ciśnieniu skurczowym i rozkurczowym ... z zastosowaniem metody osłuchowej. Ciśnienie krwi mierzy się w celu ustalenia, z jaką siłą krew napiera na ściany tętnic. Zbyt wysokie ... tętniczego, jaki wybrać typ aparatu, co wpływa na wynik badania? Jak przeprowadzany jest pomiar ciśnienia tętniczego? Ciśnieniomierz ... aparatu maksymalnie prostego w obsłudze i umożliwiającego pomiar bez pomocy drugiej osoby. W takim razie, jaki aparat najlepiej ...

Poród

Pozycje porodowe

(...) pozycje leżące, ponieważ rozwarcie szyjki macicy jest duże.Ponadto, skurcze porodowe są mniej regularne, a przede wszystkim mniej ... porodowe są mniej bolesne; kobiecie łatwiej jest oddychać i przeć. Podczas porodu na stojąco rzadziej potrzebne są kobiecie środki farmakologiczne zmniejszające bóle porodowe. Rzadziej zdarzają się także pęknięcia krocza, a objawy porodu są mniej bolesne. Mimo ... czuje się wygodniej. Kobiety zastanawiające się nad pozycjami podczas porodu muszą pamiętać o tym, że najlepszą wskazówką, jaką ...

Jazda na rowerze

Hydrospinning

(...) krążenie oraz samopoczucie. Istotną cechą hydrospinningu jest fakt, że dzięki ćwiczeniom w wodzie mniej odczuwa się zmęczenie ...

Zabiegi

Operacja złamania kręgu

(...) w okolicy lędźwiowej i piersiowej, które obecnie się wykonuje, są mniej inwazyjne. Dwie główne operacje to wertebroplastyka ...

Zabiegi

Przezskórna endoskopowa gastrostomia

(...) z rurki, zatkania rurki. Przezskórna endoskopowa gastrostomia trwa krócej, niesie ze sobą mniejsze ryzyko i kosztuje mniej niż ...

Szczepienia dzieci

Szczepienie przeciw błonicy, tężcowi i krztuścowi

(...) nerwowego takie jak: drgawki, bezdechy, krwawienia. Jak można zapobiegać krztuścowi? Szczepionka charakteryzuje się dużą ... niepożądane jak np. drgawki, gorączka powyżej 40,5°C. Szczepionka bezkomórkowa wydaje się być mniej niebezpieczna, przeciwwskazań jest mniej: postępujące zaburzenia neurologiczne, ciężka reakcja uczuleniowa po poprzedniej dawce, zaburzenia dotyczące układu ... ? Po podaniu szczepionki najczęściej obserwuje się takie działania niepożądane jak: obrzęk, zaczerwienienie, bolesność w miejscu podania ...

Mastektomia

Operacje oszczędzające piersi (BCT)

(...) można wykonać tylko wtedy, gdy guz jest niewielki, tzn. ma mniej niż 3 cm w największym wymiarze, a węzły chłonne pachy nie są ... jest oceniany jako znakomity lub bardzo dobry, w 25-35% jako dobry, 2-10% dostateczny, a u mniej niż 5% jako zły. Oczywiście, najlepsze ... problemy specyficzne dla BCT, takie jak: utrata czucia - często występuje na skórze operowanej okolicy piersi. Może to być uczucie ...

Wpływ wegetarianizmu na zdrowie

Niedobór białka

(...) jeść wegetarianie? Aby uniknąć niedoboru białka, warto regularnie spożywać nabiał (sery białe, kefiry, jogurty naturalne). Wapń ...

Dieta dla cukrzyków

Owoce w cukrzycy

(...) Fruktoza a dieta cukrzyka Wiele osób zastanawia się, co można jeść przy cukrzycy. Dieta diabetyka nie musi być nudna i monotonna ... zaleceniach i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem. Jakie owoce można jeść w cukrzycy? Znaczenie indeksu glikemicznego ...

Kosmetyki i akcesoria do włosów

Jak działa odżywka do włosów?

(...) specjalną odżywkę pielęgnacyjną. Jaki wpływ na twoje włosy ma odżywka pielęgnacyjna? Nawilżanie włosów – zawartość wody znajdująca się we wnętrzu twoich włosów określa ich poziom nawilżenia. Im wody jest mniej, tym włosy są bardziej suche i podatne ... . Odżywki zawierają substancje utrzymujące wilgoć w obrębie włosów. Są to składniki takie jak: gliceryna, glikol propylenowy ... znacznie mniej się elektryzują. W odżywce często znajdują się również naturalne olejki eteryczne, które odbudowują barierę lipidową ...

Jak wzmocnić odporność?

Sekrety osób, które nigdy nie chorują

(...) mniej Wyniki badań wskazują na związek między ilością kalorii a podatnością na choroby. Jeśli zmniejszymy porcje posiłków, będziemy zdrowsi i mniej skłonni do łapania sezonowych przeziębień. Nie można oczywiście popadać w przesadę - głodzenie się na pewno ... problemy trawienne oraz kłopoty z oddychaniem. Jeśli w naszej diecie dominują produkty kwasotwórcze (takie jak: mięso, nabiał ... do jadłospisu jak najwięcej produktów alkalizujących, czyli warzyw (takich jak: buraki, marchew, pomidory, ziemniaki, fasola, sałata ...

Dieta pooperacyjna

Dieta po operacji przepukliny

(...) po operacji), należy unikać smażonych potraw. Wskazane jest spożywanie dużej ilości owoców i warzyw. Jaką dietę należy stosować po operacji przepukliny? Pacjent często pyta, co jeść po operacji. Specjalne zalecenia dietetyczne po operacji przepukliny ... zmniejszyć ilość czerwonego mięsa i innych tłustych produktów spożywczych w codziennej diecie. Poza tym, należy jeść większą ilość ...

Diety odchudzające

Dieta Davida Kircha

(...) Piec 15 minut w 250°C. Jeść z sałatą z sosem winegret. Podwieczorek to około 160 kcal. Skosztuj zupę krem z soczewicy z natką ... z łyżką wody i szczyptą pieprzu. Piec 20 minut w 200°C. Jeść z 4 plasterkami wędliny. Obiad (około 300 kcal): Ryba. Wyrobić masę ... winnego. Jeść z ugotowanym brokułem (100 g).  II dzień I śniadanie (około 200 kcal): Koktajl wiosenny. Zmiksować szklankę ... obtoczyć w białku roztrzepanym z trzema łyżeczkami wody i 1/4 kubka pokruszonych migdałów (10 sztuk). Usmażyć. Jeść z listkami ...

Mięso

Czy mięso jest zdrowe?

(...) czerwone to wołowina, wieprzowina, konina, baranina, kaczka, gęś. Które jest lepsze? Białe mięso zawiera mniej tłuszczu, a co za tym idzie, mniej cholesterolu, którego nadmiar przyczynia się do rozwoju miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca lub zawału. Mięso białe jest mniej kaloryczne od mięsa czerwonego. 100 g piersi z indyka to 85 kcal, a łopatki wieprzowej to 259 kcal. Jeśli ... , fasolą, ciecierzycą, które również dostarczają pełnowartościowego białka. Jaki przepis na mięso? W przewodzie pokarmowym mięso ...

Kosmetyki do dłoni i stóp

Pękający lakier do paznokci

(...) pamiętaj o tym, że tańsze lakiery są mniej trwałe. Wybieraj te ze średniej półki, jeżeli zależy ci na tym, aby utrzymywały się one ... do paznokci. W jaki sposób odpowiednio malować paznokcie, by utrzymać efekt końcowy jak najdłużej? Przed przystąpieniem do malowania ... , kolorowym lakierem. Unikaj stosowania szybko wysychających lakierów. Są one znacznie mniej trwałe niż pozostałe lakiery ...

Kolka jelitowa

Ból jelit czyli kolka jelitowa

(...) w czasie karmienia, pokarm powinien lecieć kroplami, jeśli mama karmi piersią nie powinna jeść ostrych przypraw, potraw wzdymających ... . Obserwacje potwierdzają, że kolka niemowlęca częściej występuje u chłopców. W jaki sposób pomóc dziecku cierpiącemu na kolkę? pojenie ...

Laparoskopia diagnostyczna

Wirtualny dotyk wspomaga prawdziwą operację

Wraz z rozwojem medycyny i nowoczesnych technologii, chirurgia staje się coraz mniej inwazyjna. Wiele zabiegów można obecnie ... dotarcia do odpowiedniego narządu, jest bardzo inwazyjny. Efektem jego przeprowadzenia mogą być takie problemy, jak: duże ... ; nie ma żadnego rozróżnienia, więc im bardziej rozległy jest zabieg, tym powrót do zdrowia i regeneracja są dłuższe. Mniej inwazyjnie ... poszukiwań metod wykonywania mniej inwazyjnych, bezpieczniejszych zabiegów operacyjnych. Takie możliwości daje laparoskopia &ndash ...

Dieta pooperacyjna

Dieta po operacji żołądka

(...) podaż tłuszczu do 50-70 g/dobę. Potrawy należy gotować w wodzie lub na parze oraz piec w folii. Nie wolno jeść potraw smażonych ... . Jaką dietę należy stosować po usunięciu żołądka? Przebieg dawkowania pokarmów po operacji żołądka: Po rozległej resekcji ... przyprawy są dozwolone, takie jak: wanilia, koper, cynamon, natka pietruszki, anyżek, sok z cytryny, kminek. Nie wolno używać ostrych ... produktów jak: mleko, kefiry, jogurty i sery twarogowe, jaja, chude gatunki mięs (cielęcina, kurczaki, indyki, króliki) i wędlin ...

Ciało

Zregeneruj skórę po słonecznym urlopie

(...) przez nas żywność. Dlatego warto zadbać o to, aby w ciągu dnia jeść kilka porcji warzyw i owoców, które są bogatym źródłem cennych ... pobudzić jej odnowę. Zastanawiasz się, w jaki sposób można to osiągnąć? Dlaczego tak ważna jest regeneracja skóry? Regeneracja ... na promieniowanie słoneczne. W jaki sposób stymulować odnowę skóry? W momencie powrotu ze słonecznego urlopu warto zainwestować w mocno ...

Zaburzenia snu

Śpiochom grozi zawał serca!

(...) jest nam ciemność, którą zapewnimy sobie na przykład solidnymi żaluzjami, nie jeść przed snem, zwłaszcza ciężkostrawnych posiłków ... nie dosypiamy – szkodzi nam zbyt długi nocny sen. Jaki jest optymalny czas snu? Każdej nocy powinniśmy przesypiać około 7 do 8 ...

Ortoreksja

Zagrożenia związane z ortoreksją

(...) tym zaburzeniem nie lubią jeść przy innych, obawiają się też, że podczas wspólnego wyjścia mogłyby skusić się na coś niezdrowego. Unikanie ... tylko kilka produktów przygotowanych w odpowiedni sposób. Taki sposób odżywiania wiąże się z ryzykiem problemów zdrowotnych. W jaki sposób ...

Dieta pooperacyjna

Dieta po operacji jelita grubego

(...) że jego jelita wciąż się goją i nie należy ich zmuszać do zbyt ciężkiej pracy. Przede wszystkim nie należy jeść zbyt dużo na raz. Warto ... znosił, pacjent może wrócić do normalnej diety. Należy bezwzględnie zrezygnować z palenia papierosów oraz picia alkoholu. Jaką ...

Kosmetyki dla cery dojrzałej

Krem przeciwzmarszczkowy po 40

(...) i podpuchnięcia. Spowolnione mikrokrążenie sprawia, że komórki są mniej dotlenione, skóra staje się cieńsza, miejscami blada lub lekko ... spowolnieniu, więc komórki są mniej dotlenione. Skóra staje się cienka, a na twarzy mogą uwidaczniać się naczynka. Kobietom po 40. sen ... dostosowanych do wieku. Jaki krem po 40.? Krem przeciwzmarszczkowy po 40. powinien delikatnie poprawiać owal twarzy i wspomagać ...

Żywność ekologiczna

Weźmy pod lupę ekożywność, by sprawdzić, czy EKO zawsze oznacza zdrowe i lepsze jedzenie

(...) żywnością ekologiczną, a nie tylko zdrową żywnością, która w celach marketingowych bywa nazywana EKO. W jaki sposób można sprawdzić ... właściwości substancji oraz dawka, jaką się zastosuje. Źródło pochodzenia danego związku – naturalne czy syntetyczne &ndash ... . Badania potwierdzają, że ekożywność zawiera mniej wody i więcej składników odżywczych niż zwykła żywność dostępna na rynku ...

Składniki kosmetyków

Poznaj korzystny wpływ retinoidów na skórę

Korzyści wynikające ze stosowania kosmetyków zawierających w składzie retinoidy zostały potwierdzone wieloma badaniami klinicznymi. Odnotowano, że wykazują one silne właściwości typu „anti-age” i mogą redukować objawy starzenia się skóry, takie jak zmarszczki czy przebarwienia. Czym są retinoidy i jaki wywierają wpływ na skórę? Retinoidami określamy substancje stanowiące pochodne ... suchości skóry. Należy jednak pamiętać o tym, że optymalne efekty działania kosmetyków z retinoidami uzyskuje się mniej więcej ...

Medycyna estetyczna

Czy już wypróbowałaś tę skuteczną metodę odmładzania skóry?

Zwiotczenie skóry oraz pojawienie się zmarszczek w okolicy twarzy, szyi i dekoltu to typowe symptomy postępującego procesu starzenia się. Istnieje wiele sposobów walki z upływającym czasem, niestety wiele z nich niesie za sobą skutki uboczne. Jedną z nieinwazyjnych metod odmładzania skóry jest terapia przy użyciu fal radiowych (RF) o określonej długości. W jaki sposób fale radiowe ... obecnie ogromną popularnością. Rzeczywiście w porównaniu z chirurgicznymi metodami odmładzania niosą one za sobą mniej skutków ...

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm?

(...) zapanowanie nad stresem, na przykład za pomocą jogi lub medytacji. Jaki program oczyszczania organizmu wybrać? Mimo iż ... wyraźnie mniej energii i możemy doświadczać problemów z koncentracją, dlatego detoksyfikacja w trakcie sesji egzaminacyjnej ...

Cera naczynkowa

Poznaj delikatny peeling dla cery naczynkowej

Kwas azelainowy to jeden spośród łagodnie działających kwasów powszechnie wykorzystywanych w przemyśle kosmetycznym. Bardzo często jest on składnikiem peelingów do cery naczynkowej. Jego regularne stosowanie może przynieść skórze wiele korzyści. Chcesz wiedzieć jakich? Jaki peeling do cery naczynkowej? Charakterystyczną cechą cery naczynkowej jest nadwrażliwość oraz skłonność ... stanów zapalnych. Mniej więcej po miesiącu regularnego stosowania kwasu azelainowego są widoczne pierwsze rezultaty, tj ...