Jak możemy zapobiegać hemoroidom? (WIDEO)
Profilaktyka hemoroidów
Hemoroidy, czyli żylaki odbytu, to dolegliwość, której można zapobiegać. Objawiają się one krwawieniem, a także bólem w okolicy odbytu. Jakie są przyczyny ich pojawienia się? Jak zapobiegać ich powstawaniu?
Osoby, które chcą uniknąć problemów z hemoroidami powinny przestrzegać kilku podstawowych zasad dotyczących higieny życia:
- Walcz z zaparciami. Mały i twardy stolec, charakterystyczny w przypadku problemów z zaparciami, jest trudny do wydalenia i wymaga dużego wysiłku i silnego parcia. Żeby stolec był bardziej miękki i łatwiejszy do wydalenia, należy jeść produkty bogate w błonnik. Zalecane dzienne spożycie błonnika to ok. 25 g. Jeżeli jesz dużo mniej błonnika, niż powinieneś, zwiększaj jego ilość stopniowo. Należy równocześnie pić dużo wody, a unikać alkoholu i napojów zawierających kofeinę, które mają właściwości odwadniające.
- Idź do toalety, jak tylko poczujesz potrzebę. Chodzenie do toalety od razu, kiedy poczujemy potrzebę, zapobiega hemoroidom. Unikamy dzięki temu potrzeby silnego parcia, a stolec nie wysusza się i nie twardnieje.
- Pamiętaj o aktywności fizycznej. Ruch jest niezbędny do stymulowania ruchów jelit, a więc wspomaga również trawienie.
- Zadbaj o właściwą higienę: używaj wilgotnego papieru toaletowego, po wizycie w toalecie myj okolice analne chłodną wodą, nie używaj mydła do mycia okolic odbytu, ponieważ może ono powodować dodatkowe podrażnienia.
- Stosuj nasiadówki na hemoroidy. Najczęściej zalecane są nasiadówki naprzemienne z ciepłej i chłodnej wody oraz nasiadówki z kory dębu.
- Stosuj zimne kompresy na okolice odbytu. Takie okłady pomagają zniwelować obrzęki spowodowane przez hemoroidy.
- Używaj kremów i maści przeciwbólowych, balsamów, kompresów, czopków doodbytniczych. Wszystkie te preparaty przynoszą ulgę w dolegliwościach związanych z chorobą hemoroidalną. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, którzy pomogą Ci wybrać odpowiedni preparat. Bardzo wiele z tych produktów jest dostępnych bez recepty.
- Metody bardziej radykalne. Jeśli powyższe sposoby nie są wystarczające, a hemoroidy nie ustępują lub są bardzo bolesne, istnieją inne, bardziej inwazyjne, metody: podwiązanie hemoroidów zewnętrznych (podwiązane hemoroidy nie są już odżywiane przez krążącą krew, kurczą się i po kilku dniach odpadają), koagulacja hemoroidów wewnętrznych (koagulacja podczerwienią, fotokoagulacja laserowa, elektrokoagulacja), zabieg chirurgiczny w przypadku bardzo dużych i uciążliwych hemoroidów.
Jeśli chodzi o leczenie hemoroidów, to stosuje się środki przeciwzapalne i przeciwbólowe, np. pod postacią czopków doodbytniczych. Zdarzają się także takie sytuacje, w których wymagana jest inna metoda leczenia hemoroidów- interwencja chirurgiczna, polegająca na wycięciu i podwiązaniu żylaków odbytu. Taki zabieg zapewnia większy komfort życia pacjenta.
Czy zdrowa dieta i ruch faktycznie mają znaczenie w profilaktyce hemoroidów i żylaków kończyn?