Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Jak poprawić libido?

Już wiele lat temu Zygmunt Freud pisał, jak ważną rolę w życiu odgrywa libido, czyli popęd seksualny. Libido jest siłą napędzającą życie, sprawiającą, że możliwe jest utrzymanie ciągłości gatunkowej. Osoby z obniżonym libido znacznie rzadziej odczuwają ochotę na seks, a współżycie nie przynosi im radości. Czy istnieją zatem sposoby na poprawę libido? Dowiedziono, że stosowanie odpowiedniej diety znacznie zwiększa popęd seksualny. Czekolada, migdały czy banany to tylko nieliczne produkty poprawiające jakość życia seksualnego.

1. Naturalne afrodyzjaki na libido

Oziębłość w łóżku

Brak apetytu na zbliżenia może mieć wiele przyczyn. Odnajdując tę właściwą, łatwiej będzie rozwiązać problemy w sypialni.

Każdego dnia spożywamy rozmaite pokarmy, by dostarczyć organizmowi składników odżywczych, nawet nie zdajemy sobie sprawy, że niektóre z nich mogą pozytywnie wpłynąć na nasze życie seksualne. Lista najpopularniejszych afrodyzjaków ciągle się zwiększa.
  • Czekolada – ulubienica chyba wszystkich kobiet. Ten smakowity przysmak zdecydowanie podnosi kobiece libido. Efekt jej działania można wzmocnić, karmiąc ukochanego truskawkami zanurzonymi w rozpuszczonej czekoladzie.
  • Migdały – mogą być podawane jako dodatek do sałatek bądź spożywane na „surowo”. Pod każdą postacią mają tę samą moc – zwiększają kobiece libido, sprawiają, że kobiety stają się bardziej namiętne i skłonne do igraszek.
  • Banany – jedzenie bananów sprawia, że zwiększa się ochota na seks. Aby podnieść libido, można je jeść codziennie bądź podczas romantycznej kolacji czy gry wstępnej. Banany są doskonałym sposobem na potencję u mężczyzn.
  • Truskawki i brzoskwinie – wzajemne karmienie się tymi owocami znacznie podnosi libido. Kształt owoców oraz ich soczystość działają niezwykle podniecająco, zarówno na kobiety, jak i mężczyzn.
  • Ostrygi – już od wieków twierdzi się, że są najlepszym sposobem na libido. Ostrygi zawierają w swoim składzie cynk, który przyczynia się do wzrostu wydzielania testosteronu oraz spermy. Gdy chcesz podnieść libido, przygotuj romantyczną kolację z ostrygami i karm nimi partnera lub partnerkę. 

2. Domowe sposoby na libido

Na stan naszego podniecenia i zapotrzebowania na seks wpływa nie tylko dieta. Równie ważna jest sfera psychiczna, jak i ogólne samopoczucie. Niekiedy, aby zwiększyć kobiece czy męskie libido, wystarczy wprowadzić odpowiednią atmosferę podczas kolacji. Zapachowe świeczki, nastrojowa muzyka czy seksowna bielizna mogą zdziałać prawdziwe cuda. Niezwykle ważna jest także więź łącząca parę. Zdarza się, że osoby tworzące długoletnie związki z czasem przyzwyczajają się do siebie i niestety przestają się o siebie starać.

Wówczas mogą także pojawić się problemy z seksem. Aby nie wpaść w związkową rutynę, warto czasami wspólnie powspominać romantyczne chwile spędzone razem i na nowo odkryć siebie i swoje fantazje. Pary, które chcą wprowadzić urozmaicenia w swoim życiu seksualnym, mogą wspólnie obejrzeć film erotyczny lub przeczytać książkę o takiej tematyce, opisane historie mogą znacznie wpłynąć na potencję. Również odpowiednio wykonany masaż przyczynia się do wzrostu libido. Poprzez dotyk można doprowadzić partnerkę lub partnera do stanu znacznego podniecenia, a tym samym do zwiększenia libido.  Jak widać, sposoby na libido są różnorodne, zależą od indywidualnych upodobań i gustów. Osoby nieśmiałe mogą czuć się bardzo skrępowane podczas czytania literatury erotycznej, natomiast zmuszanie kogoś do jedzenie ostryg może przynieść odmienny niż zamierzony efekt – nic na siłę.  

Redakcja abcZdrowie.pl,
Komentarze

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Oziębłość płciowa - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Oziębłość płciowa
Leczenie żylaków

Jak poprawić krążenie?

Specjaliści twierdzą, że żylaki powstają wskutek nieprawidłowego krążenia krwi spowodowanego zaburzeniami w pracy zastawek żylnych. Choć nie możemy zmienić genetyki, możemy usprawnić działanie układu krążenia i poprawić to, w jaki sposób funkcjonują...

Dieta na zdrowe oczy

Jak poprawić wzrok?

Twoje oczy są twoim przewodnikiem. Aby uniknąć ich bólu oraz innych dolegliwości (takich jak: suchość, pieczenie, podrażnienie, zaczerwienienie czy łzawienie), nie wystarczy dbać o nie od zewnątrz. Konieczna jest odpowiednia dieta dla oczu. Często...

Dieta na pamięć i koncentrację

Jak poprawić pamięć?

Jak poprawić pamięć?

Mózg jest organem niezbędnym do myślenia, zapamiętywania i koncentracji, a więc wymaga sporej ilości kalorii, które powinny być dostarczane z odpowiednich produktów. Potrzebuje dopływu energii, jak również składników,...

Oziębłość płciowa

Spadek libido

Spadek libido oznacza obniżenie popędu seksualnego niespowodowane chwilowym stresem lub zmęczeniem. Długotrwale obniżone libido może być związane z różnymi chorobami, także psychicznymi, nieprawidłowościami hormonalnymi, a także przyjmowanymi lekami....

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak poprawić przemianę materii?

Jak poprawić przemianę materii?

Szybka przemiana materii to najskuteczniejsza droga do utraty zbędnych kilogramów. Zamiast restrykcyjnej diety, zobacz, jak poprawić przemianę materii. Jakie są produkty przyspieszające metabolizm?

Makijaż permanentny

Jak poprawić nieudany makijaż permanentny?

Źle wykonany makijaż permanentny, zamiast dodać uroku, może skutecznie popsuć wygląd. Co można zrobić, gdy efekt wykonanego makijażu nie zadowala?

Ćwiczenia

Ćwicz, by poprawić pamięć!

Ćwicz, by poprawić pamięć!

Ostatnie badania wykazały, że ćwiczenia aerobowe mogą zapobiec pogorszeniu się pamięci związanemu z wiekiem. Ćwiczenia dotleniające wpływają szczególnie dobrze na polepszenie pamięci przestrzennej.

Jak ćwiczyć?

Jak poprawić kondycję bez ćwiczeń?

Wbrew pozorom, poprawa kondycji bez ćwiczeń jest możliwa. Jednak najlepsze efekty można uzyskać także dzięki tradycyjnemu treningowi. Wystarczy umiejętnie zwiększyć efektywność ćwiczeń. Jak to zrobić?

Cera normalna

Jak poprawić wygląd cery na wiosnę?

Cera po zimie zawsze pozostawia wiele do życzenia: ma szarawy, zmęczony odcień i jest zwykle odwodniona z powodu długotrwałych mrozów. Jak dbać o cerę, aby wyglądać kwitnąco na wiosnę? Podstawą jest odpowiednia pielęgnacja cery po zimie. Złuszczanie...

Cukrzyca

Wpływ cukrzycy na libido

Wpływ cukrzycy na libido Odtwórz wideo

Czy istnieje jakiś związek między zaburzeniami metabolizmu a ochotą na seks? Popęd seksualny, czyli zbiór czynników motywacyjnych powodujących zachowania, których celem jest zaspokojenie potrzeb seksualnych nazywany jest w skrócie...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500