Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Jak poprawić libido?

Już wiele lat temu Zygmunt Freud pisał, jak ważną rolę w życiu odgrywa libido, czyli popęd seksualny. Libido jest siłą napędzającą życie, sprawiającą, że możliwe jest utrzymanie ciągłości gatunkowej. Osoby z obniżonym libido znacznie rzadziej odczuwają ochotę na seks, a współżycie nie przynosi im radości. Czy istnieją zatem sposoby na poprawę libido? Dowiedziono, że stosowanie odpowiedniej diety znacznie zwiększa popęd seksualny. Czekolada, migdały czy banany to tylko nieliczne produkty poprawiające jakość życia seksualnego.

1. Naturalne afrodyzjaki na libido

Oziębłość w łóżku

Brak apetytu na zbliżenia może mieć wiele przyczyn. Odnajdując tę właściwą, łatwiej będzie rozwiązać problemy w sypialni.

Każdego dnia spożywamy rozmaite pokarmy, by dostarczyć organizmowi składników odżywczych, nawet nie zdajemy sobie sprawy, że niektóre z nich mogą pozytywnie wpłynąć na nasze życie seksualne. Lista najpopularniejszych afrodyzjaków ciągle się zwiększa.
  • Czekolada – ulubienica chyba wszystkich kobiet. Ten smakowity przysmak zdecydowanie podnosi kobiece libido. Efekt jej działania można wzmocnić, karmiąc ukochanego truskawkami zanurzonymi w rozpuszczonej czekoladzie.
  • Migdały – mogą być podawane jako dodatek do sałatek bądź spożywane na „surowo”. Pod każdą postacią mają tę samą moc – zwiększają kobiece libido, sprawiają, że kobiety stają się bardziej namiętne i skłonne do igraszek.
  • Banany – jedzenie bananów sprawia, że zwiększa się ochota na seks. Aby podnieść libido, można je jeść codziennie bądź podczas romantycznej kolacji czy gry wstępnej. Banany są doskonałym sposobem na potencję u mężczyzn.
  • Truskawki i brzoskwinie – wzajemne karmienie się tymi owocami znacznie podnosi libido. Kształt owoców oraz ich soczystość działają niezwykle podniecająco, zarówno na kobiety, jak i mężczyzn.
  • Ostrygi – już od wieków twierdzi się, że są najlepszym sposobem na libido. Ostrygi zawierają w swoim składzie cynk, który przyczynia się do wzrostu wydzielania testosteronu oraz spermy. Gdy chcesz podnieść libido, przygotuj romantyczną kolację z ostrygami i karm nimi partnera lub partnerkę. 

2. Domowe sposoby na libido

Na stan naszego podniecenia i zapotrzebowania na seks wpływa nie tylko dieta. Równie ważna jest sfera psychiczna, jak i ogólne samopoczucie. Niekiedy, aby zwiększyć kobiece czy męskie libido, wystarczy wprowadzić odpowiednią atmosferę podczas kolacji. Zapachowe świeczki, nastrojowa muzyka czy seksowna bielizna mogą zdziałać prawdziwe cuda. Niezwykle ważna jest także więź łącząca parę. Zdarza się, że osoby tworzące długoletnie związki z czasem przyzwyczajają się do siebie i niestety przestają się o siebie starać.

Wówczas mogą także pojawić się problemy z seksem. Aby nie wpaść w związkową rutynę, warto czasami wspólnie powspominać romantyczne chwile spędzone razem i na nowo odkryć siebie i swoje fantazje. Pary, które chcą wprowadzić urozmaicenia w swoim życiu seksualnym, mogą wspólnie obejrzeć film erotyczny lub przeczytać książkę o takiej tematyce, opisane historie mogą znacznie wpłynąć na potencję. Również odpowiednio wykonany masaż przyczynia się do wzrostu libido. Poprzez dotyk można doprowadzić partnerkę lub partnera do stanu znacznego podniecenia, a tym samym do zwiększenia libido.  Jak widać, sposoby na libido są różnorodne, zależą od indywidualnych upodobań i gustów. Osoby nieśmiałe mogą czuć się bardzo skrępowane podczas czytania literatury erotycznej, natomiast zmuszanie kogoś do jedzenie ostryg może przynieść odmienny niż zamierzony efekt – nic na siłę.  

Redakcja abcZdrowie.pl,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Oziębłość płciowa - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Oziębłość płciowa
Oziębłość płciowa

Spadek libido

Spadek libido

Spadek libido oznacza obniżenie popędu seksualnego niespowodowane chwilowym stresem lub zmęczeniem. Długotrwale obniżone libido może być związane z różnymi chorobami, także psychicznymi, nieprawidłowościami hormonalnymi, a także przyjmowanymi lekami.

Oziębłość płciowa

Problemy z podnieceniem

Seks nie jest celem samym w sobie występują nie tylko w przypadku mężczyzn, ale także kobiet, a impotencja kobieca jest kwestią, o której coraz więcej się mówi. Zaburzenia podniecenia seksualnego mogą dotyczyć aż 40% aktywnych seksualnie pań. Impotencja u...

Oziębłość płciowa

Awersja seksualna

W pewnym momencie w związku może dojść do kryzysu życia seksualnego. Zdarza się, że partnerzy w ogóle przestają ze sobą współżyć, gdyż jedna z osób nie jest w stanie tego robić, i opisuje swoje odczucia jako psychiczną blokadę. Niekiedy po pewnym czasie...

Oziębłość płciowa

Rzadki seks

Z czasem pary uprawiają seks coraz rzadziej. Po ślubie nagle okazuje się, że wiele innych spraw staje się ważniejszych, a współżycie seksualne schodzi na dalszy plan. Najogólniej można wyjaśnić to zjawisko przyglądając się pewnym zdecydowanym różnicom w...

Oziębłość płciowa

Brak ochoty na seks

Brak ochoty na seks z partnerem lub partnerką jest poważnym problemem, który może doprowadzić nawet do rozstania. To normalne, że apetyt na seks najczęściej jest największy na początku związku, a potem ochota na „baraszkowanie” maleje. Jednak...

Oziębłość płciowa

Lęk przed stosunkiem

Genofobia to irracjonalny lęk przed stosunkiem płciowym. Zarówno rozmowa o seksie, jak i próba współżycia może wywołać atak paniki u osoby dotkniętej tą przypadłością. Pojawia się wówczas szybszy oddech, gwałtowny puls, pocenie się, suchość w ustach oraz...

Oziębłość płciowa

Wygasanie namiętności

Namiętność jest charakterystyczną cechą romantycznych początków związku. Wiąże się z absolutnym uwielbieniem, idealizacją partnera oraz chęcią częstych i intensywnych kontaktów. W tej fazie fizyczne pożądanie, ochota na bliskość i seks jest czymś...

Oziębłość płciowa

Czy warto rozmawiać o seksie?

Na początku gorącej miłości kochankowie stanowią jakby jedność. Poziom przeżywanej namiętności i pożądania jest tak wysoki, że zakochane osoby rozumieją się bez słów. Jednak po jakimś czasie, gdy szalone zauroczenie powoli mija, przychodzi moment, że...

Oziębłość płciowa

Unikanie seksu

W niektórych związkach zdarza się, że mimo iż partnerzy doskonale się rozumieją, są dla siebie czuli i oboje otwarcie wyrażają swoje uczucia, to brakuje między nimi kontaktu fizycznego. Jedna osoba może unikać zbliżenia, zaś druga, nie znając powodów...

Oziębłość płciowa

Sposoby na sypialnianą niechęć

Sposoby na sypialnianą niechęć

Dla ciebie i twojego partnera seks jest od pewnego tylko małżeńskim obowiązkiem? To moment, w którym należy zainterweniować! Skończcie z unikami, znajdźcie przyczynę seksualnej abstynencji.  Specjaliści twierdzą, że stres i zmęczenie nie jest...