Jak się nie dać przeziębieniu?
Przeziębienie dopada nas najczęściej jesienią. Wszystkiemu winne są wirusy, które atakują górne drogi oddechowe wywołując ich zapalenie. Nos i gardło dają nam o sobie znać. Najczęstsze objawy wywołane przez przeziębienie to katar i ból gardła. Po wystąpieniu takich symptomów, nie zawsze wizyta u lekarza jest obowiązkowa. Równie skutecznie możemy sobie pomóc innymi sposobami na przeziębienie.
1. Czynniki wywołujące przeziębienie
Przeziębienie jest wywołane przez wirusy RNA, do których należą rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy. Objawy i przebieg przeziębienia będą zależały od rodzaju wirusa, który je wywołał. Tak więc infekcja może mieć łagodny i krótkotrwały przebieg lub też może dojść do różnych powikłań. Do zarażenia wirusowego dochodzi drogą kropelkową. Wirusy wnikają do naszego organizmu przez górne drogi oddechowe, czyli nos i usta. Wystarczy więc, że w naszym otoczeniu znajdzie się osoba kichająca. Ryzyko, że i my złapiemy infekcję jest bardzo duże.
2. Objawy przeziębienia
- zatkany nos,
- kichanie,
- katar,
- wodnisty wyciek z nosa,
- podrażnienie spojówek,
- bóle głowy,
- ból gardła,
- stan podgorączkowy,
- temperatura dochodzi do 37,5 stopni.
3. Zapobieganie przeziębieniu
W okresie zwiększonego ryzyka zachorowań unikaj miejsc zatłoczonych. W tłumie zawsze znajdzie się osoba kichająca lub kaszląca, która zarazi innych. Po powrocie do domu umyj natychmiast ręce. Przed ich umyciem nie dotykaj nimi do oczu, ust i nosa. W ten sposób nie dopuścisz do kontaktu wirusa z drogami oddechowymi. Dbaj o swoją odporność. Pamiętaj, by w twojej diecie nie zabrakło pokarmów bogatych w witaminy C, B oraz cynk, żelazo i selen. Żeby zwiększyć odporność uprawiaj sporty, przebywaj na świeżym powietrzu, nie poddawaj się stresowi, zadbaj o właściwą dietę.
4. Leczenie przeziębienia
Leczenie przeziębienia zakłada walkę z objawami. Niesteroidowe środki przeciwzapalne stosuje się w celu przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym. Podaje się je, żeby złagodzić najbardziej męczące objawy infekcji. Niesteroidowe środki zwalczają gorączkę, hamują rozwój bakterii w gardle, zmniejszają ból. Żeby wyleczyć katar podaje się leki udrożniające nos. Mogą to być krople, żel, aerozol lub tabletki. W przypadku używania preparatów do nosa nie można zapominać o ich działaniach niepożądanych. Dlatego wskazane jest, by nie stosować ich dłużej niż 5 dni. Ból gardła zmniejszy się pod wpływem płukania go roztworem soli, naparami z rumianku lub szałwii). Działanie łagodzące mają też tabletki do ssania. Tego typu środki działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie.
Domowe sposoby na przeziębienie:
- inhalacje parowe z roztworami soli mineralnych lub naparami ziół, np. rumianku;
- jedzenie czosnku – działa antybakteryjnie;
- picie herbat owocowych, lipowej i malinowej – działają przeciwgorączkowo, łagodzą katar i uśmierzają ból głowy;
- płukanie gardła naparem z liści czarnego bzu.
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.