Jak się opalać?
Jak opalać się na słońcu?
Zanim poddasz skórę działaniu promieniowania słonecznego, wykonaj peeling całego ciała. W ten sposób pozbędziesz się martwego naskórka, zapewniając sobie gładką, równomierną opaleniznę. Po zakończeniu prysznica nawilż skórę, aby zachować odpowiedni poziom nawodnienia podczas opalania i nadać jej zdrowy wygląd.Bardzo ważnym warunkiem bezpiecznego opalania jest zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej – kosmetyki o SPF 15 lub wyższym zabezpieczą cię przed niepożądanymi skutkami promieniowania słonecznego. Jeżeli jesteś posiadaczką jasnej cery, szczególnie podatnej na oparzenia słoneczne, użyj wyższego stopnia ochrony. Przy wyborze odpowiednich kosmetyków posłuż się znajomością swojego typu skóry. Pamiętaj jednak, że nawet najciemniejsza karnacja powinna zostać zabezpieczona kosmetykami z filtrem UV. Środki te nakładaj co 20-30 minut lub zaraz po wyjściu z wody.
W celu uzyskania równomiernej opalenizny modyfikuj pozycję ciała wraz ze zmianą położenia słońca na niebie. Co około 20-30 minut przekręcaj się również z brzucha na plecy i odwrotnie. Aby uniknąć śladów po bikini, rozwiąż sznurki kostiumu na szyi i plecach.
Ogranicz czas spędzony na słońcu do co najwyżej 2-3 godzin dziennie. Posiadaczki jasnej karnacji nie powinny opalać się dłużej niż 30 minut. Opaleniznę należy budować stopniowo – wielogodzinna kąpiel słoneczna najprawdopodobniej spowoduje oparzenie słoneczne. Po zakończeniu opalania weź prysznic i zastosuj nawilżające kosmetyki do ciała. W ten sposób nie tylko zapewnisz skórze zdrowy wygląd i miękkość, ale także utrwalisz opaleniznę.
Jak opalać się w solarium?
Podczas wizyty w solarium szczególną troską obejmij skórę twarzy, która jest bardziej wrażliwa, podatna na podrażnienia i opala się szybciej niż pozostałe części ciała. Aby zapewnić twarzy równomierną opaleniznę, zamiast suplementów diety na opalanie użyj ochrony przeciwsłonecznej. Po aplikacji ochronnych kosmetyków dokładnie wytrzyj ręce. Następnie nanieś na skórę bronzer, uważając, by nie pominąć żadnej części ciała. Nałóż odrobinę kosmetyku na dłoń i rozprowadź na skórze nóg, klatki piersiowej, pleców i ramion. Na koniec zastosuj bronzer na ręce. Po zakończeniu czynności dokładnie wytrzyj ręce, w przeciwnym razie twoje palce i dłonie staną się dużo ciemniejsze niż reszta ciała. Zanim ułożysz się na łóżku opalającym, ubierz specjalne gogle – ochronią one oczy i wrażliwą skórę wokół oczu przed poparzeniem. Jeżeli nie zabezpieczysz odpowiednio skóry, stanie się ona napięta i twarda.Następnie połóż się na łóżku i rozluźnij mięśnie. Nieprawidłowa pozycja ciała i napieranie na powierzchnię urządzenia spowodują powstanie na ciele białych plam. Zrelaksuj ciało, aby żadna z jego części nie przywierała kurczowo do nagrzewającego się łóżka. Kość ogonowa i łopatki są miejscami najbardziej podatnymi na powstawanie plam, dlatego warto zadbać o rozluźnienie tych części ciała. Gdy do końca zabiegu pozostanie ci około 5 minut, odwróć się z pleców na brzuch, aby upewnić się, że lampy oświetlą równomiernie każda partię ciała.
Po zakończonym opalaniu zadbaj o właściwe nawilżenie skóry – w tej roli najlepiej sprawdzi się odżywczy balsam do ciała. W ten sposób zmniejszysz ryzyko powstania zaczerwienienia skóry, a także zapewnisz ciału połysk i zdrowy wygląd.
Artykuły Opalanie
Faktor SPF to współczynnik znajdujący się na każdym opakowaniu kremu ochronnego przed działaniem promieniowania UV. Co oznacza SPF?
Krem do opalania jest kosmetykiem pomocnym w uzyskaniu bezpiecznej i naturalnej opalenizny. Chroni on skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Jak wybrać i stosować krem do opalania?
Jak szybko i bezpiecznie zdobyć naturalną opaleniznę? Najskuteczniejszym wspomagaczem brązowienia skóry jest przyspieszacz opalania, dzięki któremu w krótkim czasie uzyskasz efekt pięknej opalenizny.
Promieniowanie słoneczne obejmuje promieniowanie UVA, UVB i UVC. Wszystkie rodzaje promieniowania UV mają szkodliwy wpływ na ciało, przyspieszając proces starzenia się skóry.
Promieniowanie słoneczne i lampy w solarium mogą powodować schorzenia skórne, dlatego opalenizna w sprayu jest najbezpieczniejszym sposobem na brązową skórę. Jak korzystać z opalania natryskowego?
W trakcie okresu zimowego często korzystamy z solarium, aby choć odrobinę przyciemnić koloryt naszej skóry. Jednak metoda ta bardzo szkodzi skórze. Czy istnieją jakieś inne alternatywy?
W trakcie opalania na słońcu zakrywamy partie ciała pod powierzchnią kostiumu. Niekiedy na skórze tworzą się jaśniejsze partie, które mogą być widoczne, gdy zmienisz swój ubiór. Jak je ukryć?
Szkodliwy wpływ UV na skórę już dawno został udowodniony. Coraz więcej osób świadomych jest zagrożeń płynących z częstego opalania się i szuka innych metod alternatywnych.
Czasami zdarza się nam przesadzić z nadmierną opalenizną i nie wyglądamy tak dobrze jak byśmy chciały. W jaki sposób zredukować taki defekt, aby nie zaszkodzić skórze?
Samoopalacze to idealna metoda na uzyskanie efektu skóry muśniętej słońcem. Ponadto metoda ta nie powoduje uszkodzeń w obrębie skóry i jest doskonałą alternatywą dla opalania w solarium i na słońcu.
Szkodliwe promieniowanie słoneczne przyspiesza proces starzenia się skóry i powoduje choroby skóry. Efekt zdrowej opalenizny uzyskasz dzięki samoopalaczowi do ciała.
Samoopalacz to kosmetyk, który umożliwi ci uzyskanie efektu opalonej skóry bez ryzyka jej uszkodzenia. Czy stosowanie takiego kosmetyku ma jakieś minusy?
Uzależnienie od opalania w solarium to nie mit. Coraz więcej kobiet odczuwa silną potrzebę podtrzymania opalenizny za pomocą łóżka opalającego. Dermatolodzy przekonują jednak, że jest to zły pomysł.
Opalanie na plaży lub w solarium – jedni to kochają, inni tego nie cierpią. Większość osób z utęsknieniem czeka na wakacje i słoneczną pogodę. Lato to czas, kiedy nasze ciało wystawione jest na ...
Lato kojarzy się nam z przyjemnościami, jednak nie zawsze wypoczynek przebiega planowo. Oparzenia słoneczne, ukąszenia owadów, trujące rośliny, skaleczenia oraz zadrapania potrafią zepsuć nastrój.
Dlaczego niektóre osoby ignorują zagrożenia związane z częstym opalaniem, takie jak rak skóry czy przedwczesne starzenie się? Otóż według naukowców osoby te są uzależnione od promieni UV!
Mimo iż wszyscy wiedzą o konieczności stosowania kosmetyków z filtrem, wiele osób zapomina o tym obowiązku lub korzysta z kremów z filtrem, ale nieprawidłowo. Jakie są najczęstsze błędy konsumentów?
Jest wiele sposobów ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV. Według najnowszych badań nawet winogrona mogą zapobiec niszczeniu komórek, związanemu z nadmierną ekspozycją na słońce.
Jak mieć piękną skórę? - to pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Ładna cera to bowiem duży atut. Nie wystarczą jednak zabiegi pielęgnacyjne, konieczny jest także zdrowy styl życia.
Ból towarzyszący oparzeniu słonecznemu wydaje się trwać wieczność, powodując, że większość dotkniętych nim osób rezygnuje z pobytu na wakacjach. Okazuje się jednak, że można uniknąć takiej ...
O bezpiecznym opalaniu warto pamiętać nie tylko na wakacjach. Skóra nie lubi nadmiaru promieniowania słonecznego, dlatego zawsze trzeba mieć pod ręką dobry krem z filtrem przeciwsłonecznym.
Lato to czas, w którym uwielbiamy wylegiwać się na słońcu. Powrót z wakacji bez opalenizny, to tak jakbyśmy tam w ogóle nie byli. Promieniowanie słoneczne jest potrzebne naszemu organizmowi. Po ...
O tym, jak ważne jest stosowanie kremu do opalania, wie każdy. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że nie wystarczą jakikolwiek krem lub balsam do opalania, aby uchronić się przed ...
Helioterapia to leczenie słońcem. Promienie słoneczne sprawiają, że nasz odpoczynek jest bardziej efektywny, w czasie słonecznych dni lepiej radzimy sobie ze stresem. Słońce wpływa na cały nasz ...
Video
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
