Jak odmłodzić mózg?

Ludzie starzeją się, a liczba osób cierpiących z powodu demencji starczej wzrasta. Czynniki związane z uszkodzeniem mózgu wraz z postępującym wiekiem są nadal nieznane, jednakże naukowcy sugerują, że na przyspieszenie starzenia się mogą wpływać stres, kontakt z toksycznymi odpadami oraz ogniska zapalne w mózgu. Na szczęście ostatnio udowodniono, że istnieją czynniki, które mogą chronić mózg przed degradacją, a nawet regenerują zniszczone struktury. 

Receptor kannabinoidowy a starzenie się mózgu

Badacze z Uniwersytetów w Bonn i Mainz odkryli, że receptor kannabinoidowy CB1 może spowalniać proces niszczenia komórek mózgowych związany z wiekiem. Receptor ten to proteina, która łączy się z innymi substancjami, wysyłając przy tym wiązki sygnałów. Kannabinoidy, takie jak THC – aktywny składnik marihuany, wraz z endokannabinoidami tworzonymi w organizmie, łączą się z receptorami CB1. Powinowactwo receptora CB1 do składników aktywnych haszyszu i marihuany powoduje odurzaenie organizmu po ich zażyciu. Okazuje się, że receptor kannabinoidowy odgrywa swoją rolę także w procesie degeneracji mózgu. Gdy receptor ten nie pracuje, mózg starzeje się o wiele szybciej.

W celu zbadania, czym spowodowana jest demencja starcza, naukowcy przeprowadzili badania na trzech grupach myszy: sześciotygodniowych, pięciomiesięcznych i rocznych zwierzętach. Myszy miały wykonać różnorodne zadania. Najpierw musiały znaleźć platformę zanurzoną w basenie, a gdy tylko im się udało, przesuwano ją, by zwierzęta znów jej szukały. Testy przeprowadzono w celu zbadania mechanizmów uczenia się i zapamiętywania. Zwierzęta, u których wyłączono receptor CB1 przy użyciu technologii genowej, wypadły o wiele gorzej w testach niż reszta badanych zwierząt. Dodatkowo, u grupy z aktywnym CB1 zaobserwowano zmniejszoną ilość komórek nerwowych w hipokampie – części mózgu odpowiedzialnej za tworzenie i zapamiętywanie informacji – oraz ogniska zapalne w mózgu. Wraz ze starzeniem się procesy degeneracyjne stawały się coraz bardziej widoczne.

Znaczenie badania w walce z demencją starczą

Myszy z aktywnym CB1 wypadły znacznie lepiej w testach na pamięć i umiejętność uczenia się niż gryzonie, u których deaktywowano ten receptor. Poza tym, u zwierząt z aktywnym receptorem nie zaobserwowano ubytku w komórkach nerwowych. Okazuje się więc, że główna przyczyna starzenia się nie jest wcale tak enigmatyczna, jakby się wydawało. Procesy starzenia się mózgu myszy są bardzo podobne do zmian zachodzących u ludzi, a system endokannabinoidowy może wykazać właściwości ochronne także w mózgu ludzkim.

Naukowcy mają zamiar kontynuować badania nad zbawiennym wpływem receptora CB1 na mózg, zwracając szczególną uwagę na sposób, w jaki chroni przed wystąpieniem ognisk zapalnych. Bazując na tej wiedzy, możliwe będzie wynalezienie substancji zwalczającej symptomy otępienia starczego. Kto wie, może określenie „starość, nie radość” całkowicie odejdzie w zapomnienie.

Słowa kluczowe dla artykułu

Artykuły Choroby wieku podeszłego

Choroby wieku podeszłego to inaczej tzw. choroby starcze. To naturalne, że ciało i organizm człowieka w ciągu całego życia podlegają różnorodnym przemianom. Wraz z postępującym czasem pojawiają ...

Czy to może być choroba Alzheimera?<br />
<br />
To normalne, że nasi bliscy stają się z wiekiem nieco zapominalscy. Tylko jak w takiej sytuacji mamy odróżnić pogorszenie pamięci spowodowane podeszłym wiekiem od bardziej poważnego problemu, jakim jest <a href="http://portal.abczdrowie.pl/choroba-alzheimera">choroba Alzheimera</a>? Jeden na ośmiu 65-latków cierpi na tę formę demencji. W pierwszym etapie choroba Alzheimera może nie być oczywista dla bliskich i rodziny. Ale są pewne wczesne znaki ostrzegawcze, na które warto zwrócić uwagę.

Z upływem lat nasz organizm zmienia się i przystosowuje do nowej gospodarki hormonalnej. Warto dbać o zdrowie już w młodym wieku, tak by uniknąć powikłań na starość.

Według naukowców zjawisko krótkiego snu nie powinno być powodem do niepokoju, bo jest ono częścią normalnego procesu starzenia się. W swojej pracy wykazali oni, że osoby zdrowe, będące w podeszłym wieku, śpią około 20 minut krócej, niż te w średnim wieku, a te z kolei śpią o 23 minuty mniej niż młodzi ludzie.<br />
<br />
Prof. Derk-Jan Dijk z University of Surrey w Wielkiej Brytanii jest zdania, że jeśli dana osoba odczuwa senność w ciągu dnia, to świadczy to o tym, że cierpi na zaburzenia snu. Dla potwierdzenia tej tezy przeprowadzono badanie, w którym sen uczestników został zmierzony przez badania polisomnograficzne przy jednoczesnej całodobowej obserwacji podczas trwania eksperymentu. W eksperymencie wzięło udział 110 zdrowych osób, które nie skarżyło się na problemy ze snem. Do tego aż 44 z nich miało 20-30 lat, 35 było między 40 a 55 rokiem życia, natomiast 31 było w wieku 66- 83 lat. Jak się okazało, mimo faktu otrzymania krótszego czasu snu w porównaniu do młodych, starsze osoby były mniej senne, jednak potrzebowały pięć i pół minuty dłużej do zaśnięcia.<br />
<br />
Według naukowców zmniejszenie czasu trwania snu oraz jego głębokości potrzebnej później do utrzymania czujności w ciągu dnia jest związane ze starzeniem. Badanie to zostało opublikowane w czasopiśmie „Sleep.

Zmiany zachodzące po 50. roku życia są niekiedy bardzo burzliwe. Warto wówczas zadbać o siebie, wykonując badania profilaktyczne i dbając o kondycję psychiczną i fizyczną.

Jak ocenia World Cancer Research Fund (WCRF) osoby, które piją wino z niższym niż zwykle poziomem alkoholu, tzn. plasującym się na 10%, mogą być zdrowsze.<br />
<br />
Lekkie wina są bardzo popularne w Wielkiej Brytanii, a jak się okazuje picie takich trunków może obniżyć ryzyko niektórych nowotworów. Jak wskazuje raport z 2007 roku osoby spożywające 250 ml lekkiego wina codziennie mogą mieć o 7% mniejsze ryzyko wykształcenia raka jelit niż ludzie, którzy piją wino z 14% zawartością alkoholu. Zaleca się jednak, aby mężczyźni nie spożywali więcej niż dwa drinki, a kobiety nie więcej niż jeden. Jak twierdzi&nbsp; Doktor Rachel Thompson z WCRF, choć dużo lepszym rozwiązaniem jest całkowite zrezygnowanie z alkoholu, to nie jest to praktycznie możliwe, bo wielu Brytyjczyków ma słabość do trunków. W tej sytuacji wybór lekkich win jest bardzo wskazany, bo zmniejsza ryzyko pojawienia się nowotworów. Z tego powodu WCRF apeluje do producentów win o wprowadzenie większego asortymentu takich trunków z 10% zawartością alkoholu.

Problem bezsenności trapi wielu ludzi w podeszłym wieku. Często jest on przez nich bagatelizowany. Wdrożenie odpowiedniego leczenia przynosi zazwyczaj rozwiązanie wielu problemów.

Jak się okazuje, nastolatki, które późno chodzą się spać mają o 24% większe prawdopodobieństwo wykształcenia depresji oraz o jedną piątą częściej myślą o samookaleczeniu się, niż ci, którzy kładą się do łóżka o 22:00. Kierownik tego badania prof. James Gangwish z Columbia University of Physicians and Surgeons w Nowym Jorku, jest zdania, że wyniki pracy potwierdzają tę tezę. Wykazały one bowiem, że osoby odpoczywające 5 godzin w ciągu doby, mają o 71% większe prawdopodobieństwo depresji, a 48% jest bardziej narażonych na myśli samobójcze, niż ci, którzy spali po 8 godzin. Dzieje się tak dlatego, że im dłuższy jest sen, tym lepsze jest zdrowie psychiczne danej osoby. Jego brak zaś może powodować myśli samobójcze pozostawiając młodzież mniej zdolną do radzenia sobie z codziennym stresem. Skutkiem ubocznym jest także zwiększenie trudności w kształtowaniu relacji z rówieśnikami i dorosłymi oraz spowodowanie wahań nastroju.<br />
<br />
Badanie to potwierdza zatem, że zaburzenia snu mogą wywołać choroby natury psychicznej, zespół stresu pourazowego czy depresję. Bezsenność może więc w konsekwencji prowadzić do obłędu.<br />
<br />
Warto wiedzieć, że naukowcy z Harvardu wierzą, iż trudności w zasypianiu mogą wywoływać niektóre choroby psychiczne. Takie badanie zostało opublikowano w czasopiśmie „Sleep”.

Depresja u osób starszych występuje dosyć ciężko, szczególnie gdy brak jest wsparcia w życiu codziennym od najbliższej rodziny. Jest to poważny problem i warto wiedzieć, jak sobie z nim poradzić.

Zaburzenie psychiczne są problemem bardzo wstydliwym, co powoduje, że wiele osób zwleka z wybraniem się do lekarza. Ludzie cierpiący z powodu depresji bardzo często maskują tą dolegliwości, bo boją się konsultacji u specjalisty. Do tego wiele nich próbuje leczenia na własną rękę stosując leki bez recepty. Lęk przez wizytą u psychiatry powoduje także, że zasięgają oni porady neurologów czy endokrynologów. Tym sposobem problemy narastają i zaburzenia zaczynają zaburzać funkcjonowanie człowieka.<br />
<br />
Często dzieje się tak, że osoby, które zauważyły u siebie pewne objawy depresji taki stan tłumaczą sytuacją życiową. Problemem może być zatem próba nakłonienia chorego do odbycia wizyty u psychiatry. Osoba taka boi się bowiem reakcji społecznej a brak leczenia powoduje, że stan pogłębia się dezintegrując życie jego i bliskich. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby chorzy mieli wsparcie ze strony otoczenia. Nie bez znaczenia jest także edukacja społeczeństwa, by wizyta w lekarza psychiatry przestała przerażać i była odbierana jak koło ratunkowe, a nie przykrą konieczność.

Proces starzenia się to naturalny etap życia każdego z nas. Nie jest możliwe jego uniknięcie, ale można go spowolnić poprzez odpowiednią dietę czy aktywność fizyczną.

Do zmiany stylu życia powinny zmotywować takie dolegliwości ze strony organizmu jak: choroba wieńcowa, choroby krążenia oraz nadciśnienie czy miażdżyca. Nigdy nie jest zbyt późno na wprowadzenie profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych, która polega na zwalczaniu czynników ryzyka wynikających ze stylu życia. Pracę nad sobą samym można więc rozpocząć w każdym wieku.<br />
<br />
Wpływ na przypadłości sercowo-naczyniowe mają takie czynniki jak: nadwaga czy otyłość, nieprawidłowa dieta, podwyższone ciśnienie tętnicze, palenie tytoniu, mała aktywność fizyczna, nieprawidłowe stężenie cholesterolu oraz podwyższone stężenie glukozy we krwi.<br />
<br />
Jak obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i zmniejszyć cholesterol? Recepta jest prosta: należy zaprzestać palenia tytoniu, zmienić złe nawyki żywieniowe, a także zwiększyć aktywność fizyczną.<br />
<br />
Co ciekawe, umieralność na choroby sercowo-naczyniowe między rokiem 1989 a 2000 w naszym kraju znacznie się zmniejszyła, co jest zasługą właśnie zmiany trybu życia.<br />
<br />
W jakim wieku rozpocząć walkę z niezdrowymi nawykami?

Pytania do eksperta

Czy tętniak aorty brzusznej może powodować udar niedokrwienny mózgu?

Witam! Czy pęknięcie tętniaka aorty brzusznej (lub występowanie takiego tętniaka) może być przyczyną niedokrwiennego udaru mózgu? Chory miał dosyć typowe objawy udaru - zaburzenie mowy, lekki paraliż lewej strony ciała. Po zabraniu do szpitala, położony w centrum udaru, przez 2 dni przytomny, ruchliwy (prawa strona sprawna), chcący rozmawiać w miarę swoich możliwości. Nagle na 3 dzień spadek ...
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Przyczyny zaników pamięci

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Odpowiadamy średnio od 4 do 24 godzin

Konsultanci działu Zdrowie

Mgr Marta Bednarska

farmaceutka, uczestniczka wielu konferencji poświęconych farmakologii.

Mgr Marta Bednarska
Lek. Tomasz Makos

lekarz, autor wielu publikacji dla lekarzy i pacjentów z zakresu

Lek. Tomasz Makos
Lek. Monika Szlachta

lekarz w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Mińsku

Lek. Monika Szlachta
Wszyscy konsultanci »