Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Jak uniknąć bólu pleców w 7 dni?
1 z 8Poniedziałek
Ustal regularny plan ćwiczeń, który składa się z ćwiczeń na krążenie, gibkość i wzmocnienie kondycji. Skup się na właściwej technice i postawie ciała oraz poradź się profesjonalisty, aby znaleźć program odpowiedni dla ciebie.