Jak uśpić dziecko?
Sen niemowlaka wypełnia większą część jego doby. Średnio małe dziecko śpi 16-18 godzin dziennie, a sen takiego dziecka znacznie różni się od snu dorosłej osoby. Czasem uśpienie niemowlaka jest dla rodziców wielkim wyzwaniem, któremu poświęcają ogromną ilość czasu. Naukę samodzielnego zasypiania należy rozpocząć już od najwcześniejszych dni życia, zostawiając dziecko samo i wracając, np. co 3-5-7 minut, stopniowo wydłużając czas nieobecności.
Jak śpi dziecko?
Sen niemowlaka różni się od snu dorosłej osoby. Pomimo odbierania bodźców zmysłowych ze środowiska zewnętrznego, noworodek nie potrafi ich zaklasyfikować, a tym samym odróżnić dnia od nocy. Jest to naturalny stan, który trwa kilka tygodni i może być skrócony, jeśli zastosujesz odpowiednie czynności, które pomogą twojemu maleństwu odróżnić pory dnia. W ciągu dnia możesz usypiać dziecko w wózku lub w kołysce, a w nocy w łóżeczku. Zaleca się także, by w tej porze wyeliminować dźwięki i ograniczyć hałas.
Sen niemowlaka, w przeciwieństwie do snu dorosłego człowieka, składa się prawie wyłącznie z fazy REM, w której śnimy, a w mózgu tworzą się połączenia nerwowe. Podczas snu niemowlę nie wykonuje też prawie żadnych ruchów.
Jaka jest odpowiednia pozycja do spania dla niemowlaka? Według pediatrów najlepszą pozycja do spania dla noworodka jest ułożenie na plecach na płaskiej powierzchni, bez podkładania poduszek. Czasem zaleca się „podwyższenie” nóżek dziecka, szczególnie wtedy, gdy dokucza mu katar. Praktykowane przez niektórych spowijanie, imitujące pozycję płodową, sprawdza się tylko przez kilkanaście dni i pomaga dziecku przyzwyczaić się do nowej sytuacji życiowej.
Sposoby na uśpienie niemowlaka
Jeśli pomimo odpowiedniej pory, twoje maleństwo nadal nie chce spać, możesz wypróbować kilka sposobów, które pomogą ci w usypianiu dziecka. Oto kilka z nich:
- wykonaj masaż całego ciała niemowlaka lub samej twarzy (kierunek masażu – od nasady brwi do skroni),
- spróbuj kołysać swoje maleństwo,
- zaśpiewaj mu kołysankę lub włącz jakieś urządzenie – odkurzacz, suszarkę itp.,
- możesz wypróbować włączenie muzyki poważnej lub kołysanek prenatalnych – są to dźwięki skomponowane na podobieństwo tych, które niemowlę słyszy w łonie matki, zapewniające mu poczucie ciepła i bezpieczeństwa.
Dlaczego dzieci się budzą? Najczęściej powodem budzenia się niemowlęcia jest uczucie głodu. Średnio w nocy następuje ono dwukrotnie. Ze względu na szybsze trawienie naturalnego pokarmu, częściej budzą się noworodki karmione piersią niż niemowlaki karmione mlekiem modyfikowanym. Powodem budzenia się dziecka może być także zmoczona pieluszka, zawinięte ubranko lub uczucie chłodu. Przyczyną przerwania snu może być również infekcja, gorączka czy ząbkowanie u niemowląt.
Artykuły Sen niemowlęcia
Każdy rodzic niemowlaka spotkał się z przynajmniej jedną radą, jak zapewnić dziecku spokojny sen przez całą noc. Niestety, większość tego typu wskazówek jest bezużyteczna lub szkodliwa dla dziecka.
Wiele dzieci przychodzi do sypialni rodziców i przesypia u nich znaczną część nocy. Dla niektórych rodziców jest to zupełnie naturalne, ale inni chcą odzyskać swoje łóżko. Jak to zrobić?
Samodzielne zasypianie niemowląt to nie lada sztuka dla dziecka i wyzwanie dla rodziców malucha. Aby dziecko nauczyło się zasypiać samodzielnie, trzeba je do tego stopniowo przyzwyczajać.
Gdy noworodek mało śpi, cierpią na tym wszyscy – zarówno dziecko, jak i rodzice malca. Rozwój dziecka przebiega właściwie, gdy przesypia ono odpowiednią ilość godzin w ciągu dnia i w nocy.
Do kiedy karmić dziecko w nocy? Odpowiedź zależy od wielu czynników. Od tego, czym karmione jest dziecko – czy mlekiem matki, czy modyfikowanym – potrzeb dziecka, etapu jego rozwoju itp.
W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Według Amerykańskiej Akademii Pediatrów, najlepszą pozycją do spania dla noworodka jest spanie na pleckach. Zmniejsza ono wystąpienie śmierci łóżeczkowej.
Problemy ze snem u niemowląt przekładają się na całe życie rodziny. Nie należy się dziwić, że niemowlę nie przesypia nocy tak jak dorosły człowiek. Niemowlę na początku nie odróżnia dnia od nocy.
Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej to inaczej SIDS – ang. Sudden Infant Death Syndrome. Zgon zdrowego dziecka następuje zwykle podczas snu, jest niespodziewany i szokujący dla rodziców.
Ile powinien spać niemowlak? – to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień albo czemu budzi się z płaczem w nocy. Sen jest ...
Rodzicielstwo bliskości jest pewnym stylem troszczenia się o dziecko. Styl ten ma na celu wydobycie tego, co najlepsze w dziecku i jego rodzicach. Istnieje siedem podstawowych zasad rodzicielstwa ...
Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego człowieka. Często początkujący rodzice nie wiedzą, jak długo ich dziecko powinno spać, jak należy układać noworodka do snu i czy należy je rozbudzać w ...
Konsultanci działu Dziecko
położna, fizjoterapeuta, instruktorka szkoły rodzenia, masażystka I stopnia,
doświadczony psycholog i terapeuta, doradca rodzinny i autorka wielu poradników
