Jak wyliczyć dni płodne? - owulacja, kalkulator dni płodnych, test owulacyjny, metody naturalne (WIDEO)
Kalkulator dni płodnych
Owulacja pojawia się około 14. dnia cyklu menstruacyjnego, w przypadku cyklu 28-dniowego. Pęka wtedy pęcherzyk Graafa i komórka jajowa zostaje uwolniona. Potem rozpoczyna się podróż komórki jajowej przez jajowód i może w tym czasie dojść do zapłodnienia. Dni płodne zależą od tego, kiedy u danej kobiety w danym cyklu wypada owulacja. Warto podkreślić, że długość cyklu to bardzo indywidualna sprawa dla każdej kobiety. O wyznaczaniu dni płodnych wypowiada się seksuolog Anna Golan.
Jak wyliczyć dni płodne? - owulacja
Cykl owulacyjny kobiety zaczyna się w pierwszym dniu jej miesiączki do ostatniego dnia przed następną miesiączką. Dni płodne wypadają na 3 dni przed owulacją i trwają maksymalnie 2 dni po niej. Jeśli cykl trwa 28 dni, to owulacja powinna mieć miejsce około 12-16 dnia cyklu licząc od pierwszego dnia miesiączki. W przypadku cyklu 28-dniowego dni płodne wypadają zatem między 9. a 18. dniem cyklu. Niestety czas owulacji nie jest stały. Na regularność cyklu wpływa klimat, podróż, przemęczenie, przeziębienia i stres.
Jak wyliczyć dni płodne? - kalkulator dni płodnych
Kalkulator dni płodnych umożliwia obliczenie dni płodnych i niepłodnych. Ponadto kalkulator dni płodnych podpowie, kiedy wypada dzień cyklu, w którym jesteśmy najbardziej płodne. W sieci można znaleźć wiele kalkulatorów dni płodnych, jednak zasada jest zawsze taka sama. W kalkulatorze wystarczy podać datę ostatniej miesiączki oraz średni czas trwania cyklu.
Dzięki zastosowaniu kalkulatora dni płodnych każda kobieta może łatwiej stworzyć swój kalendarz dni płodnych. Co ważne kalendarz dni płodnych pozwoli nam przewidzieć, kiedy możemy spodziewać się owulacji. Jest to ważne szczególnie dla kobiet, które chcą zajść w ciążę.
Jeśli jednak chcemy wykorzystać kalendarz dni płodnych jako metodę antykoncepcji, musimy bardzo uważać, bo nie ma 100 proc. skuteczności. Pamiętajmy zatem, że dni płodne mogą dotyczyć dni zarówno przed, jak i po owulacji. Plemniki mogą przeżyć około 72 godzin w drogach rodnych, natomiast komórka jajowa może zostać zapłodniona przez 12 do 48 godzin. Dlatego też najlepiej uważać na trzy dni przed i na 2 dni po planowanej owulacji.
Kalendarzyk dni płodnych jest dobrym rozwiązaniem dla kobiet mających regularny okres między 27 i 29 dni. Aby wykorzystać kalkulator dni płodnych i kalendarzyk jako metodę antykoncepcji trzeba dobrze poznać swoje ciało, a kalkulator dni płodnych jedynie podpowie, kiedy wypadają dni płodne i umożliwi dokładne zaznaczenie tego momentu w kalendarzyku dni płodnych.
Jak wyliczyć dni płodne? - test owulacyjny
W wyliczeniu dni płodnych pomoże również test owulacyjny. Testy owulacyjne są dostępne bez problemu w aptekach. Pomagają one ustalić w przybliżeniu moment owulacji, a co za tym idzie również dni płodnych. Dni płodne są ustalane poprzez wykrycie w moczu podwyższonego stężenia hormonu luteinizującego LH.
Jak wyliczyć dni płodne? - metody naturalne
Dni płodne można wyliczyć również w bardziej naturalny sposób. Jednym z nich jest dokładne mierzenie temperatury. Gdy ma miejsce owulacja, temperatura naszego ciała podnosi się o ok. 0,2 st. C. Dni największej płodności przypadają na 2-3 dni przed tym momentem.
Aby dokładnie poznać swoje dni płodne, trzeba pamiętać o mierzeniu temperatury zawsze o tej samej godzinie, przed wstaniem z łóżka. Wyniki pomiarów płodności dobrze jest zaznaczać na wykresie, dzięki czemu zauważymy każdą zmianę. Ich interpretacja nie jest łatwa, ale obecnie istnieją wykresy dostępne online, które ułatwią to zadanie.
Kolejną metodą jest obserwacja śluzu. Przed owulacją śluz jest przeźroczysty i śliski. To właśnie on jest sygnałem dni płodnych. Po owulacji śluz staje się bardziej mętny lub też znika całkowicie, a wraz z nim kończą się dni płodne.