Jak wzmocnić włosy po ciąży?

Wiele młodych mam zauważa, że ich włosy po ciąży są osłabione i wypadają. Łysienie poporodowe jest naturalną konsekwencją burzy hormonalnej, jaka przeszła przez organizm kobiety w ciąży. W większości przypadków świeżo upieczone mamy zauważają jedynie, że podczas czesania wypada im więcej włosów niż zazwyczaj. Chociaż organizm po ciąży szybko sam powraca do równowagi, to istnieją pewne sposoby na to, by szybciej wzmocnić nasze włosy i zapobiec ich wypadaniu.

Spis treści:
  1. 1. Wypadanie włosów po ciąży
  2. 2. Dieta dla włosów
  3. 3. Kosmetyki do pielęgnacji włosów

1. Wypadanie włosów po ciąży

Szczególne wypadanie włosów po porodzie nie jest niczym niepokojącym. Lekarze twierdzą, że jest to jak najbardziej naturalne zjawisko. Młode mamy często cierpią na tzw. łysienie poporodowe. Czemu się tak dzieje?

Ciąża i towarzyszący jej podwyższony poziom estrogenów ma wpływ na cykl życia włosa.

Składa się on z 3 faz:

  • anagen – faza wzrostu, trwająca od 2 do 8 lat, w której znajduje się 90% wszystkich włosów;
  • katagen – okres przejściowy, trwający około 2 tygodnie; w tej fazie włos przestaje rosnąć, a jego koniec odrywa się od brodawki w mieszku włosowym i przesuwa bliżej powierzchni skóry, przygotowując się do wypadnięcia;
  • telogen – faza spoczynku mieszka włosowego, trwająca od 2 do 4 miesięcy; włosek kurczy się, po czym zaczyna się w nim tworzyć nowy włos, który wypycha stary.

Estrogeny sprawiają, że włos nie wchodzi w fazę katagenu, co oznacza, że włosów na głowie jest więcej. Z kolei w dwa lub trzy miesiące po porodzie poziom estrogenów szybko spada, co powoduje wypadanie włosów. Może się wydawać, że włosy wypadają gwałtownie, gdyż kobieta traci te, które naturalną koleją rzeczy wchodzą w fazę telogenu i te, które powinny wypaść w czasie ciąży.

2. Dieta dla włosów

Włosy po porodzie są osłabione, gdyż brakuje im witamin i minerałów, które w czasie ciąży wykorzystywane były do innych, ważniejszych celów. Warto więc je wzmocnić za pomocą specjalnej diety na piękne włosy. Jej najważniejszymi składnikami są mikroelementy i witaminy z grupy B. Dieta kobiety po porodzie powinna być zdrowa z wielu powodów, a jednym z nich jest właśnie zapobieganie wypadaniu włosów. Dzięki temu poprawiamy również stan naszej skóry, która przecież odżywia włosy. Planując posiłki, warto szukać produktów stanowiących bogate źródło:

3. Kosmetyki do pielęgnacji włosów

Wypadające włosy po porodzie potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. Na rynku dostępnych jest wiele linii kosmetyków do włosów osłabionych i wypadających, i to właśnie na nie powinna zdecydować się młoda mama. Najlepiej kupić cały zestaw, w którego skład wchodzi szampon, odżywka i balsam lub maseczka. Podczas mycia włosów należy masować głowę szamponem przez kilka minut, tak aby składniki odżywcze mogły wniknąć do łodygi i cebulki włosa. Można również stosować ampułki do kuracji wzmacniającej włosy. Zazwyczaj trwa ona 3 miesiące.

Pomocne są także preparaty witaminowo-mineralne. Wpływają one na poprawę stanu włosów, skóry i paznokci. Jednak przed rozpoczęciem kuracji, należy skonsultować się z lekarzem.

Warto wykorzystać również domowe sposoby na włosy– w skórę głowy można wcierać ciepły olej rycynowy. Następnie głowę owinąć ręcznikiem i po 2. godzinach zmyć.

Nie należy się martwić, gdy nasze włosy po ciąży nie wyglądają już tak ładnie i zdrowo, jak wcześniej. Po 6-9 miesiącach od porodu poziom hormonów wraca do normy, a organizm wraca do równowagi.

Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Lubię to!
0

Komentarze

Pytania do specjalistów

Ja mogłabym pomóc mojemu partnerowi?

Witam. Jestem kobietą, mam 19 lat. Problem, który chciałabym tutaj przedstawić dotyczy mojego chłopaka i nastawienia jego rodziców. Poznaliśmy się przez internet 7 lat temu, przez 5 lat czekaliśmy na spotkanie, co dzień rozmawiając i smsując. Spotkaliśmy...

Artykuły Wypadanie włosów

Wypadanie włosów Zmiany w wyglądzie włosów po ciąży

W czasie ciąży większość kobiet zauważa poprawę w wyglądzie swoich włosów. Na skutek działania hormonów ilość wypadających włosów zmniejsza się, a kosmyki są mocniejsze, bujne i lśniące. Niekiedy włosy stają się nieposłuszne i ciężko...

Włosy po porodzie
Wypadanie włosów Włosy po porodzie

Włosy po porodzie zazwyczaj nie są w najlepszej kondycji. Za problem ten odpowiedzialne są przede wszystkim wahania hormonalne. Wysoki poziom estrogenów w ciąży dbał o mieszki włosowe, dzięki czemu wypadanie włosów było ograniczone. Od trzeciego miesiąca poziom ten spada, a włosy stają się rzadsze. Jak poradzić sobie z problemem wypadania włosów? Co na wypadanie włosów po porodzie dla karmiących mam? Krok 1. Pamiętaj o zbilansowanej diecie pełnej owoców i warzyw bogatych w witaminy i...

Jak zapobiegać łysieniu? Jak wzmocnić włosy?

Mocne, piękne włosy to marzenie większości kobiet i mężczyzn. Niestety, nie ma sposobu na błyskawiczne nadanie włosom większej grubości, ale dzięki właściwej diecie i pielęgnacji można wzmocnić pasma i optycznie zwiększyć ich objętość. W poprawie wyglądu...

Uroda Włosy

Zdrowe włosy to jeden z atrybutów piękna. Cechują się one blaskiem i dużą odpornością. Pielęgnacja włosów jest więc niezwykle ważna dla urody. Wiele kobiet narzeka na stan i wygląd włosów. Często są słabe, matowe, mają rozdwojone...

Manicure i pedicure Jak wzmocnić paznokcie?

Jak wzmocnić paznokcie, jak je pielęgnować, by były mocne i błyszczące – te pytania są często zadawane przez kobiety. Piękne, zadbane włosy i paznokcie są przecież wizytówką każdej kobiety, więc warto o nie szczególnie zadbać. Tylko...

Odporność organizmu Jak wzmocnić odporność?

Jak wzmocnić odporność, aby bez obaw stawić czoła najpaskudniejszym bakteriom i wirusom? Często zastanawiamy się, dlaczego ciągle czujemy się przemęczeni i senni, często łapiemy przeziębienie i chodzimy z chusteczkami higienicznymi do nosa. To są sygnały,...

Jak wzmocnić odporność u dzieci? Odtwórz wideo
Szczepienia obowiązkowe Jak wzmocnić odporność u dzieci?

Aby stwierdzić, czy nasze dziecko ma zaburzenia odporności, należy obserwować objawy chorobowe. Jeśli dziecko ma częste zapalenia płuc, powtarzające się zapalenia zatok przynosowych lub zakażenia grzybicze, to sygnał o pewnych nieprawidłowościach. Te...

Jak wzmocnić odporność dzieci Odtwórz wideo
Odporność dzieci Jak wzmocnić odporność dzieci

Wzmacnianie odporności dziecka powinno przebiegać wielotorowo. Preparaty witaminowe są pomocne, zwłaszcza w okresie zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze, ale nie zastąpią zdrowego trybu życia, zbilansowanej diety i higieny. Ważnym elementem...

Jak wzmocnić odporność? Jak wzmocnić odporność na jesień?

Nasz naturalna odporność spada, kiedy zbliża się jesień. Zaczynamy odczuwać zmęczenie. Koniecznie trzeba wówczas pomyśleć o tym, co możemy zrobić dla własnego organizmu, by układ odpornościowy wydajniej pracował i bronił nas przed jesiennymi chorobami. Co...

pokaż 10 następnych