Jedzenie a długowieczność

« powrót

Świeże warzywa, owoce i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety. Takie dania są niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały.

Hamed Saber, lic. CC BY 2.0

Świeże warzywa, owoce i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety. Takie dania są niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały.

INNE GALERIE

Zakupy dla jednej osoby?<br />
<br />
Zacznij od listy sprawunków dla jednej lub dwóch osób. Żeby mieć korzyści z domowego gotowania bez marnowania jedzenia, szykuj je według sprawdzonych ...

Rozsądne zakupy (prezentacja edukacyjna)

Listy składników oraz tabele wartości odżywczych podają najważniejsze informacje o danym produkcie spożywczym. Warto zatem wyrobić sobie nawyk ich czytania podczas zakupów.

Jak kupić zdrowe jedzenie?

Niedobory potasu w diecie można uzupełniać poprzez takie produkty, jak: suszone morele i figi, awokado, banany, grejpfruty, ziemniaki, seler czy pomidory.

Przygotuj skórę do sezonu wakacyjnego. Przeczytaj co jeść, aby ułatwić jej spotkanie ze słońcem.

Przygotuj skórę na spotkanie ze słońcem

Racjonalny wybór<br />
<br />
Męczy cię ciągłe liczenie kalorii? Przedstawiamy produkty, które nie dodadzą ci kilogramów. Poradzimy też jakich unikać chcąc zachować smukłą sylwetkę.

Co jeść by zachować smukłą sylwetkę?

Dieta skomponowana na wzór piramidy żywienia gwarantuje racjonalne odżywianie.

Piramida żywienia

Jajka są produktem bardzo odżywczym, dlatego powinny je spożywać osoby wychudzone, niedożywione oraz przewlekle chore.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia.

Pełnowartościowe śniadanie