Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Kawa w ciąży

Kawajest jednym z najczęściej spożywanych napojów zaraz po wodzie. Dzięki zawartości kofeiny wykazuje działanie stymulujące, pobudza pracę mózgu. Wiele kobiet zastanawia się, czy w ciąży można pić kawę, czy kawa negatywnie wpływa na rozwój płodu?

Właściwości kawy

Początek picia kawy datuje się na XV wiek. Największymi producentami kawy na świecie są: Brazylia, Kolumbia oraz Etiopia. Słowo „kawa” pochodzi od arabskiego „gehwa” i oznacza „zmniejszający zmęczenie”. Ziarna kawy, z których przygotowuje się napar, są bogatym źródłem kofeiny. Zawartość kofeiny w filiżance kawy może wynosić w zależności od rodzaju kawy od 2 do 115 mg. Kofeina jest alkaloidem, który należy do najczęściej stosowanych substancji psychoaktywnych. Źródło kofeiny, oprócz kawy, stanowią również: herbata, czekolada, kakao oraz napoje energetyzujące.

Tabela. Zawartość kofeiny w napojach i produktach spożywczych.

Napój         Zawartość kofeiny [mg/200 ml] Produkt Zawartość kofeiny [mg/100 g]
Kawa parzona (z fusami) 160 Czekolada mleczna 6
Kawa z ekspresu 170 Czekolada ciemna (gorzka) 20
Kawa bezkofeinowa 4 Cukierek czekoladowy, pralinka 12
Kawa rozpuszczalna 100    
Herbata w torebkach 80    
Herbata liściasta 16    
Kakao 35    
Coca-cola 20    


W kawie obok kofeiny znajdują się także inne substancje aktywne. Do tej pory odkryto ponad 700 takich związków. Należą do nich polifenole, które nie tylko nadają smak i aromat kawie, ale także wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe oraz przeciwzapalne.

Po spożyciu kawy, 90% zawartej w niej kofeiny zostaje wchłonięte z żołądka do krwiobiegu, a następnie rozprowadzone po całym organizmie. Kofeina przenika do mózgu oraz przez łożysko do płynu owodniowego, jak również do mleka oraz spermy. Kofeina nie kumuluje się w organizmie. Po 3-4 godzinach od spożycia ulega wydaleniu, jednakże czas ten wydłuża się do 10 godzin u kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne, a w ciąży do 11 godzin.

Wpływ kawy na mózgwiąże się z pobudzaniem ośrodkowego układu nerwowego, kory mózgowej, nerwu błędnego oraz ośrodków odpowiedzialnych za oddychanie i kurczliwość naczyń krwionośnych. Co więcej, kofeina zwiększa sprawność myślenia oraz zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne. Ponadto przyspiesza przemianę materii, pobudza wydzielanie soku żołądkowego oraz wykazuje słabe działanie moczopędne.

Wpływ kawy na płód

Ze względu na właściwości pobudzające kawy, napój ten jest często spożywany przez osoby młode. Jednakże istnieje pytanie, czy kawa nie wpływa niekorzystnie na przebieg ciąży i rozwój płodu. Badania doświadczalne na zwierzętach wykazały teratogenne właściwości kofeiny, czyli że powoduje ona powstawanie wad rozwojowych płodu. Jednakże u ludzi takich cech nie wykazano. Obserwacje kliniczne i badania epidemiologiczne wskazały, że spożywanie kofeiny w dawce powyżej 300 mg/dzień zwiększa ryzyko poronienia, natomiast dawka powyżej 150 mg/dzień powoduje niską masę urodzeniową noworodka. Ponadto, spożywanie kawy może zwiększać ryzyko śmierci płodu poprzez zmianę gospodarki hormonalnej (kortyzolu, progesteronu, testosteronu) mającej istotny wpływ na przebieg ciąży. Podczas wykonywania zapłodnienia metodą in vitro zauważono, że u kobiet, które piły kawę (zawartość kofeiny w dawce 2-50 mg/dzień), częściej występowało obumarcie płodu oraz poronienia. Z kolei u kobiet, które spożywały więcej niż 50 mg kofeiny dziennie, następowało skrócenie czasu ciąży średnio o nawet 3 tygodnie.

Kobiety w ciąży nie powinny pić nadmiernej ilości kawy również ze względu na fakt, iż wypłukuje ona z organizmu wapń i magnez, przyczyniając się tym samym do osłabienia kości oraz pogorszenia stanu zębów. Ponadto, nadmierne spożycie kawy może powodować niepokój, bezsenność, nadmierną potliwość, a także przyspieszenie pracy serca, nasilenie bólów w chorobie niedokrwiennej serca.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kawa - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Kawa
Kawa

Kawa powoduje niepłodność!

Kawa powoduje niepłodność!

Kawa wpisała się już na stałe w nasze życie. Wielu z nas w ogóle nie wyobraża sobie pierwszych 2-3 godzin dnia bez wypicia chociaż jednej filiżanki „małej czarnej”. Zawarta w kawie kofeina pozwala nam się rozbudzić, nabrać energii do działania, a także poprawić sobie nieco nastrój przed czekającym nas długim i ciężkim dniem pracy. Wszystko jednak zwykle ma dwie strony. Jeśli potwierdzą się wnioski naukowców z Nevada School of Medicine, do picia kawy trzeba będzie zacząć...

Kawa

Kawa chroni przed gronkowcem!

Kawa chroni przed gronkowcem!

(...) lecz nie ujawnił szczegółów mechanizmu. Interesujące jest, dlaczego właśnie kawa i herbata są czynnikami prewencyjnymi w przypadku tej choroby. Badacze uważają, że skuteczność napoju w walce z bakterią zależy od jego temperatury. Napoje takie, jak herbata czy...

Kawa

Działanie kawy

Znana i ceniona na całym świecie kawa dzięki dużej zawartości kofeiny posiada wiele cennych właściwości. Espresso, latte ... twierdzi, że kawa niekorzystnie wpływa na zdrowie. Jak jest naprawdę? Czy kawę można zaliczyć do zdrowej żywności? Jak niemal każdy produkt spożywczy, kawa ma swoje wady i zalety. Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć na nasz organizm zależy od wielu czynników. Prawdy i mity o piciu kawy Kawa pomaga w leczeniu migreny Prawda. Kofeina powoduje wazokonstrykcję (zwężenie światła...

Kawa

Kto powinien pić kawę zbożową?

Kawa zbożowa jest napojem otrzymywanym ze zbóż, często zawiera dodatek cykorii lub buraka cukrowego, który nadaje smak ... kawy. Właściwości kawy zbożowej Od niedawna kawa zbożowa jest uważana za produkt wellness, czyli korzystnie wpływający ... zawiera substancje odżywcze: białko oraz węglowodany, a przy tym jest pozbawiona tłuszczu. Kawa zbożowa jest cennym źródłem błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Już dwie-trzy filiżanki kawy pokryją połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik.

Kawa

Kawa zmniejsza ryzyko depresji!

Picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji u kobiet. Kawa w Europie znana jest od wieków. Zawsze wzbudzała ... jej negatywny wpływ na zdrowie. Kawa a depresja Depresja to poważne zaburzenia nastroju, które uniemożliwiają prowadzenie normalnego ... nie stwierdzono podobnego związku między kawą bezkofeinową a prawdopodobieństwem wystąpienia choroby, co wskazuje, że kofeina jest kluczem ... człowieka. Kawa wykazuje działanie pobudzające ze względu na obecność kofeiny. Zawartość tego aktywnego związku w...

Kawa

Tauryna i kofeina

(...) nie zawsze jest korzystne... Działanie kofeiny Działanie kofeiny, którą spożywamy wraz z kawą, herbatą, colą czy napojami energetyzującymi ... po 3 godzinach zanika. Ostatecznie kofeina jest wydalana z organizmu, dzięki czemu nie gromadzi się w organizmie. Mocna kawa ... ilościach). Kofeina a choroby sercaNiektóre badania pokazywały, że skoro kawa podnosi poziom hormonów odpowiedzialnych za stres ... – mała, mocna kawa nie podnosi niebezpiecznie ciśnienia ani nie powoduje arytmii, a napoje energetyzujące mogą...

Kawa

Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem!

Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem!

(...) A co by się stało, gdybyśmy sporą porcję masła wrzucili do świeżo zaparzonej kawy? Kawa + masło = kuloodporna kawa Nowym trendem kulinarnym, praktykowanym przez miłośników czarnego wywaru, jest kawa z masłem, określana jako bulletproof coffee, czyli kawa… kuloodporna. Serwowana jest ona przede wszystkim w porze śniadaniowej ze względu na swoje pobudzające i odchudzające ... być kawa bezkofeinowa lub zwykła kawa rozpuszczalna. Zrezygnować musimy także z masła niewiadomego pochodzenia lub...

Kawa

Dlaczego kawa rujnuje twoją wydajność?

Dlaczego kawa rujnuje twoją wydajność?

Już z pewnością wiesz, że kawa - podobnie jak herbata - jest używką. Czy zastanawiałeś się jednak kiedyś, jakie mogą być jej skutki dla twojego organizmu? Wiedz, że dla twojej fizjologii mogą być bardzo niepokojące. Stwierdził tak Travis Bradberry ... jest opłakany dla twojej produktywności. Po co nam kawa? Bradberry wskazał na badania Szkoły Medycznej Johna Hopkinsa, które ... ponownie wprowadzający cię w ten nastrój". Jest jednak jeszcze gorzej. Negatywne skutki picia kawy Według badacza, kawa...

Kawa

Zaskakujące zalety kawy - musisz je poznać

Zaskakujące zalety kawy - musisz je poznać

Niegdyś okryta złą sławą, jako wypłukująca magnez i powodująca problemy z trawieniem, dzisiaj ogłaszana jest napojem, który można, a nawet trzeba pić - oczywiście w ramach zdrowego rozsądku. Rozpuszczalna, mielona, cappucino czy latte - którą wybierasz? Kawa, która jest pita nie tylko dla smaku, ale też pobudzenia, może zagościć w naszym menu na stałe, bez zgubnego wpływu ... filiżanka dziennie zmniejszy częstość ataków astmatycznych o 5%, a 2 i więcej aż o 20%. W XIX wieku kawa była lekarstwem...

Kawa

Właściwości kawy zbożowej

Właściwości kawy zbożowej

(...) i zbożowe. Kawa zbożowa jest najzdrowszą wśród nich. Dzięki zawartości wielu cennych składników mineralnych zalecana jest nawet dla kobiet w ciąży. W jej składzie nie znajdziemy ziaren kawy, tylko ziarna różnych zbóż. Bezkofeinowa kawa zbożowa dostarcza błonnika ... nas do włączenia jej do codziennej diety. Działanie kawy zbożowej Kawa zbożowa produkowana jest z prażonych ziaren zbóż: jęczmienia ... i odpowiada za pobudzenie łaknienia. Kawa zbożowa wypijana tradycyjnie z mlekiem dostarcza naszemu organizmowi również wapń,...