Kick-boxing: trening (WIDEO)

Trening kick-boxingu wymaga odpowiedniej sprawności fizycznej i psychicznej. Ważna jest siła i muskulatura ciała, a jeszcze większe znaczenie ma szybkość, umiejętność skoncentrowania się na jednym punkcie oraz wytrzymałość. Sport walki może uprawiać każdy, lecz nie wszyscy mają do niego odpowiednie predyspozycje psychiczne. Istotna jest determinacja i opanowanie, spokój wewnętrzny i logiczne myślenie.

Nauka kick-boxingu polega na przyswojeniu podstawowych technik, rodzajów ciosów i kopnięć. W sporcie walki duże znaczenie ma również płynne oddychanie. Nie powinno się napinać mięśni ciała, każdy cios musi być połączony z wydechem.