Kilka informacji na temat bezsenności

Bezsenność jest problem wielu Polaków, jest  wywołana przez czynniki środowiskowe oraz psychosomatyczne. Problemy z zasypianiem dotyczą wielu osób w każdym wieku i mogą mieć charakter: permanentnego niewyspania, pomimo długiego snu oraz zbyt wczesnego budzenia się, mimo trwałego zmęczenia. Nie każdy stan bezsenności można zdefiniować, ponieważ jest to subiektywne odczucie osoby cierpiącej na tego rodzaju zaburzenia.

Według badań, najczęstsze przyczyny bezsenności to zaburzenia psychiczne, m.in.: depresje i lęki.  Dodatkowo, należy wymienić czynniki stresogenne, choroby oraz zmiany pogody. Bezsenność powodują również okresowe ruchy kończyn, np. zaburzenia, które utrudniają sen. Niektóre choroby, jak np. przerost gruczołu prostaty znacznie utrudniają spokojny sen. Inne przyczyny zaburzenia snu to przyjmowanie substancji psychoaktywnych oraz brak higieny snu.

Niestety, ludzi cierpiących na zaburzenia snu jest coraz więcej. A kobiety, znacznie częściej niż mężczyźni, doświadczają problemów z zasypianiem.