Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Kregoslup

Zdrowie w podróży

Ćwiczenia prostujące kręgosłup

Kręgosłup nigdy nie odpoczywa. My mamy wprawdzie wakacje, ale on ciągle musi nam służyć, bez wytchnienia. Dlatego warto ... przyjdzie czas, kiedy dojedziemy do celu. Zdrowy kręgosłup w podróży Dbanie o zdrowy kręgosłup wcale nie musi być trudne i żmudne ... się trochę. Skłony tułowia, przysiady, bieg w miejscu doskonale zniwelują bóle kręgosłupa. Ćwiczenia na kręgosłup dla pasażera ... oparte na udach, broda przyciągnięta do piersi. Rozciągamy kręgosłup, by był jak najdłuższy. Następnie unosimy głowę i powtarzamy ...

Ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa - epidemia XXI wieku

(...) ? Czy to rzeczywiście zapewni nam szczęście? Codzienna aktywność a zdrowy kręgosłup Codzienność, rutyna, pozornie nuda. Można to zmienić ... , aby mieć zdrowy kręgosłup? Pozycja siedząca jest najczęstszą przyczyną powstawania dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa ... powiedzieć, że codzienność niszczy nam kręgosłup. Ale tak wcale nie musi być.Do pracy możesz jechać rowerem, odpowiednio dobranym ...

Ortopedia i reumatologia

Zdrowy kręgosłup

Torebki a kręgosłup Kobiety mają w torebkach bardzo dużo potrzebnych i mniej potrzebnych przedmiotów, co sprawia, że ich noszenie może mieć negatywny wpływ na kręgosłup. ...

Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup szyjny

Kręgosłup szyjny to konstrukcja, która łączący głowę z klatką piersiową. Szyjna część kręgosłupa zbudowana jest z siedmiu ... ważną rolę, gdyż decydują o sprawności zmysłu wzroku i równowagi. Kręgosłup w odcinku szyjnym z wiekiem ulega zwyrodnieniu ... na kręgosłup. Bóle w odcinku szyjnym kręgosłupa Bóle kręgosłupa szyjnego to powszechny problem, z którym zgłaszają się pacjenci. Kręgosłup szyjny to druga po odcinku lędźwiowym kręgosłupa lokalizacja dolegliwości. Dużą grupę chorych stanowią osoby, które ...

Ból kręgosłupa

Profilaktyka bólów kręgosłupa

Kręgosłup to najważniejsza część szkieletu. Stanowi główną oś i podporę całego ciała. Problem pojawia się gdy kręgosłup ... cięższych rzeczy, czy pracowanie w pozycji. Jak dbać o kręgosłup w codziennym życiu? Codzienne czynności mogą prowokować ból ... ich wykonywania. Żeby kręgosłup nie sprawiał problemów należy wolno zmieniać pozycje ciała. Wsiadanie do samochodu Wsiadanie do samochodu ... kręgosłup, a położenie pleców nie ulegnie zmianie. Wyginanie kręgosłupa może wywołać jego ból. Utrzymując prosty kręgosłup ...

Ból kręgosłupa

Jak dbać o kręgosłup?

Jak dbać o kręgosłup... zastanawiamy się nad tym często, ale często za późno. Bo Polak mądry po szkodzie, czyli wtedy ... . Kręgosłup potrzebuje ruchu Aby utrzymać prawidłową postawę i odpowiednią budowę kręgosłupa, trzeba mieć silne mięśnie grzbietu ... -krążeniowy i redukuje stres. Kręgosłup powinien być wyprostowany Trzeba dbać o kręgosłup każdego dnia. Czy się stoi, czy się leży, kręgosłupowi ... delikatną strukturą. W ciągu dnia możemy też wykonywać proste ćwiczenia na kręgosłup, które rozluźniają i rozciągają mięśnie ...

Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy

Kręgosłup lędźwiowy jest jednym z odcinków kręgosłupa – najważniejszej podpory naszego ciała. Niestety, aż 2 ... lędźwiowego, rwą kulszową i korzonkami, ból promieniuje często na pośladki i nogi. Kręgosłup lędźwiowy wymaga wówczas nie tylko leczenia farmakologicznego i profesjonalnej fizjoterapii, ale też codziennych ćwiczeń wzmacniających. Jak ćwiczyć kręgosłup ... i podpierając się rękami o podłoże. Wyginamy kręgosłup do góry, chowając głowę jak najniżej, blisko klatki piersiowej. Po kilku sekundach ...

Ból kręgosłupa

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

(...) dolegliwością, która coraz częściej dotyka dorosłych, ale także (o zgrozo!) dzieci. Kręgosłup jest naszą podporą i trzeba o niego dbać ... kręgosłupa, różne pigułki, a nawet operacja kręgosłupa. Dlaczego kręgosłup lędźwiowy boli? <p>Najczęstszą przyczyną ... kręgosłup. Oczywiście nie jest to leżenie na kanapie z nogami na oparciu i chipsami w rękach. Trzeba położyć się na wznak na twardej ... kręgosłupa. Pływanie działa zbawiennie na kręgosłup. Nie wolno zapominać o innej aktywności fizycznej, jak jazda na rowerze, jogging ...

Stretching

Rozciąganie kręgosłupa

Kręgosłup to bardzo ważna część naszego szkieletu. Dzięki niemu utrzymujemy wyprostowaną postawę ciała. Istotne jest więc dbanie o kręgosłup. Zalicza się tutaj rozciąganie kręgosłupa czyli mięśni przykręgosłupowych i odcinka lędźwiowego ... . Aby im zapobiec, należy wykonywać regularne ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. W jakim celu wykonuje się rozciąganie kręgosłupa? Przyczyny ... wykonywana jest na wydechu. Po kilku sekundach, przy wdechu, należy wrócić do wyjściowej pozycji pionowej. Ćwiczenia na kręgosłup ...

Ból kręgosłupa

Kręgosłup szyjny a zawroty głowy

Kręgosłup szyjny a zawroty głowy – czy mają ze sobą jakieś powiązanie? Bóle głowy to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. Często są tak silne, że nie możemy normalnie funkcjonować. Każdy, kto doświadcza tego rodzaju przykrości, ma jakąś teorię na temat tego, skąd się wzięła. Myślimy, że to przemęczenie, stres, silne emocje. Bardzo rzadko kojarzymy ból i zawroty głowy z kręgosłupem. Tymczasem bardzo często są one wynikiem przeciążonego szyjnego odcinka kręgosłupa. Dlaczego kręgosłup szyjny ulega ...

Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na plecy w domu

(...) ćwiczenie, nie uginaj kolan. Jak dbać o kręgosłup? Ćwiczenia w domu nie muszą być jednoznaczne z wykonywaniem profesjonalnych ćwiczeń fizycznych. Chcąc dbać o kręgosłup, musimy pamiętać o nim w trakcie każdej czynności. Oto kilka porad, jak nie narażać ... rozwiązanie dla osób, które nie przepadają za siłownią i preferują inny sposób dbania o kręgosłup. Trening na plecy w domu może być ...

Ból kręgosłupa

Rdzeń kręgowy

(...) dotknięcie czyjejś ręki. W rdzeniu kręgowym biegną drogi czucia głębokiego, temperatury. Rdzeń kręgowy a kręgosłup i jego choroby ... chroniony. Funkcję ochronną rdzenia kręgowego spełnia odpowiednia budowa kręgosłupa. Kręgosłup zbudowany jest z kręgów, które są ...

Pilates

Pilates z piłką

(...) na kręgosłup Dobre ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych i odciążenie kręgosłupa to ćwiczenia polegające na toczeniu się ... się przez piłkę, tak aby na samym końcu dłonie dotykały podłogi, a łydki lub kolana piłki. Kręgosłup powinien być wyprostowany ...

Sport a zdrowie

Ruch a zdrowie

(...) napięcie przedmiesiączkowe i inne schorzenia. Wpływ ruchu na kręgosłup Ruch jest naturalną czynnością niezbędną do prawidłowego ...

Ortopedia

Asymetria łopatek a krzywy kręgosłup

Asymetria łopatek krzywy jest wtedy kręgosłup ? Czy asymetria łopatek powoduje że kręgosłup jest wtedy krzywy ?Witam, nie istnieje taka prosta zależność. Wskazany jest kontakt z ortopedą - dopiero na podstawie badania lekarskiego i ew. badań dodatkowych (zdjęcia RTG) będzie można ustalić, czy asymetria ustawienia łopatek wynika ze skrzywienia kręgosłupa. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Rafał Gryszkiewicz Lek. Rafał Gryszkiewicz
Pediatria

Pionowe noszenie miesięcznego dziecka

Czy miesięczne dziecko można nosić w pozycji pionowej, tak by jego cięzar opierał sie na moim ciele, oczywiście przytrzymując główkę dziecka jednocześnie? Czy taka pozycja nie jest wskazana i może źle wpływać na np kręgosłup dziecka?Można, jeśli główka i kręgosłup dziecka są dobrze podtrzymywane. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Beata Babińska-Olejniczak Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Ortopedia

Najlepsza pozycja do spania w przypadku skoliozy

Spanie w jakiej pozycji najlepiej odciąża kręgosłup przy skoliozie?Witam serdecznie. Przede wszystkim ważne jest NA CZYM śpimy. Ważne jest aby łóżko nie było bardzo miękkie ani bardzo twarde. Dobrze jest mieć poduszkę ortopedyczną która odciąża kręgi szyjne i "unosi" je podczas snu w pozycji fizjologicznej. Kręgosłup najbardziej odciążony jest w pozycji na brzuchu. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Małgorzata Horbaczewska Lek. Małgorzata Horbaczewska
Ortopedia

Ból kręgosłupa po operacji kolan

po operacji kolan i znieczuleniu w kregoslup boli mnie lewa noga i kregoslup jestem 4 miesiace po operacji niewiem co sie dzieje bo co tydzien jest coraz gozejWitam serdecznie. Proponuję udać się do ortopedy i zgłosić swoje zastrzeżenia. Warto wykonać badanie obrazowe kręgosłupa. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Paweł Baljon Lek. Paweł Baljon
Ortopedia

Drętwienie rąk przy skrzywionym kręgosłupie

Witam. Mam 48lat.Mocno mi rece dretwieja nic nie moge czasami utrzymac w rekach czym jest to spowodowane,choruje na,nadcisnienie,POCHP,Mam skrzywiony kregosłup. DanielWitam serdecznie. Warto wykonać badania obrazujące kręgosłup, gdyż często to właśnie od niego wychodzą podobne dolegliwości. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Paweł Baljon Lek. Paweł Baljon
Rezonans magnetyczny

Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup

Witam. Z rezonansu magnetycznego wynikło, że mam uszkodzony kręgosłup lędźwiowy L2L5. Prosiłbym o ćwiczenia wzmacniające kręgosłup nie obciążające go. Jak mógłbym ćwiczyć by bóle nie nawracały? Z góry dziękujęWitam! Polecam przeczytanie artykułów: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kregoslup-ledzwiowy, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-kregoslup, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-dolny-odcinek-kregoslupa, http://portal.abczdrowie.pl/rozciaganie-kregoslupa, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-bol-plecow. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Izabela Ławnicka Lek. Izabela Ławnicka
Ortopedia

Cysta na nerce i ból kręgosłupa

witam przed chwila bylam na badaniu mrt bo boli mnie kregoslup lekarz powiedzial ze widzi na mojej prawej nerce mala cyste i co dalej anna ...

Ortopedia

Bóle kręgosłupa i pachwiny po podniesieniu ciężaru

Witam Pania, Dwa miesiece temu pomoglam wyniesc wozek z dzieckiem z tramwaju.Od tej pory boli mnie kregoslup i lewa noga od pachwiny do kolana zewn strona. Sa to bole skurczowe nasilajace sie (nie do zniesienai) przy nachylaniu. Poszlam do fizjoterapeuty, ktory powiedzial ze mam skrzywiony kregoslup, ze bol w nodze moze szybko alikwidowac (co sie nie stalo) ale na stale moze zlikwidowac bol tylko wtedy kiedy wyprostuje kregoslup. Czy fizio. moze wyprostowac kregoslup osobie w moim wieku? 65 lat ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Małgorzata Horbaczewska Lek. Małgorzata Horbaczewska
Rozwój płodu

Płód w 5 tygodniu ciąży

W 5 tygodniu zaczyna kształtować się mózg oraz kręgosłup dziecka Pod koniec 5-go tygodnia dziecko będzie miało ok. 2 mm ...

Ortopedia

Czy leżenie na brzuchu odciąża kręgosłup?

Witam! Usłyszałam ostatnio, że leżenie na brzuchu najmniej obciąża kręgosłup (w porównaniu do leżenia na plecach czy na boku). Czy to prawda? Mam skoliozę i od jakiegoś czasu zastanawiam się w jakiej pozycji powinnam spać aby kręgosłup nie bolał i odpoczynek był dla niego efektywny.Witam serdecznie. Przede wszystkim ważne jest NA CZYM śpimy. Ważne jest aby łóżko nie było bardzo miękkie ani ... . Kręgosłup najbardziej odciążony jest w pozycji na brzuchu. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Małgorzata Horbaczewska Lek. Małgorzata Horbaczewska
Ortopedia

Czy jazda na rowerze obciąża kręgosłup?

Dzień dobry. Czy po operacji kręgosłupa na odcinku L5/S1(przepuklina) rowerek treningowy jest odpowiedni do ćwiczeń? W zaleceniach rehabilitanta jest wymieniony rower, jednakże ostatnio czytałem, że rower bardzo obciąża kręgosłup. Tak, więc sa to dwie sprzeczne informacje. Czy prawdą jest, że jazda na rowerze działa obciążająco=niekorzystnie na kręgosłup?Witam serdecznie. Rzeczywiście do ćwiczeń najmniej obciążających kręgosłup należą te wykonywane na leżąco. Nie mniej jednak trening na stacjonarnym ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Paweł Baljon Lek. Paweł Baljon
Choroby kręgosłupa

Bóle w dolnej części pleców i duszności przy skrzywieniu kręgosłupa i kurzej klatce piersiowej

Lekarz stwierdził iż mam skrzywiony trochę kręgosłup, mam też lekką kurzą klatkę piersiową. Problem polega na tym iż od czasu do czasu miewam bóle w dolnej części pleców, występują duszności np w nocy, czuje lekki ucisk w klatce piersiowej czasem nawet kłócie. Miałem robione EKG jednak lekarz stwierdził że serducho jak u sportowca. Lekarz rodzinny to już na wejściu stwierdza że to nic i mówi że to przez kręgosłup. A ja chciałbym wiedzieć czy może to być coś innego niż kręgosłup.Ja myśle że pana lekarz ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Łukasz Wroński Lek. Łukasz Wroński
Ortopedia

Postępowanie przy rotacji kręgów w wyniku RTG

Witam Na zdj. RTG kręgosłupa piersiowego, otrzymałam opis :nieznaczna rotacja kręgów. Czy powinnam się martwić? niestetty do lekarza jestem zapisana dopiero na grudzień.. Jak moge chronić kręgosłup, czego unikać?Witam! Opisana w wyniku nieznaczna rotacja kręgów właściwie nie powinna być powodem do niepokoju. Wynik powinien jednak zostać zinterpretowany w oparciu o dane kliniczne. Sugeruję przeczytanie artykułów: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kregoslup-ledzwiowy, http://portal.abczdrowie.pl/jak-dbac-o-kregoslup ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Izabela Ławnicka Lek. Izabela Ławnicka
Ginekologia

Czy ciąża obciąża kręgosłup?

Czy ciąża bardzo obciąża kręgosłup?Zdecydowanie tak. Podczas ciąży zmienia się punkt środka ciężkości i pogłębia się lordoza lędźwiowa. U osób z problemami z kręgosłupem podczas ciąży dolegliwości mogą się nasilać. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Rafał Gryszkiewicz Lek. Rafał Gryszkiewicz
Ból kręgosłupa

Dreszcze oraz bóle stawów, kości, żołądka i kręgosłupa

Mam roblem. Od kilku dni mam dreszcze, ból stawów i kości, do tego silne bóle żołądka, trzęsę się, przy stąpaniu lewą nogą boli mnie kręgosłup. Czasami też pojawia się gorączka i napady nadmiernej potliwości. ...

Ortopedia

Zwyrodnienie na kręgosłupie a operacja

Jeśli mam zwyrodnienie na kręgosłup ie między ledzwiowymi odcinkami czeka mnie operacja?Witam! Nie każda choroba zwyrodnieniowa wymaga leczenia operacyjnego. Proszę udać się na wizytą do specjalisty neurochirurga, który oceni zasadność interwencji. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Jacek Ławnicki Lek. Jacek Ławnicki
Ginekologia

Bóle brzucha w 8. miesiącu ciąży

Bóle brzucha w 8 miesiącu jest normalne ? nie są silne ale czasami pobolewa i kręgosłup na dole teżWitam! Bóle brzucha w ciąży wymagają oceny lekarza prowadzącego ciążę. Proszę zatem udać się na wizytę do specjalisty. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Jacek Ławnicki Lek. Jacek Ławnicki
Ortopedia

Ból kręgosłupa u 40-letniego mężczyzny

boli mnie kręgosłup nie mogę spokojnie spać na żadnym boku ,brzuchu czy plecach jak stoję czy chodzę też ale jakby mniej pomocyWitam serdecznie. W tej sytuacji proszę zgłosić się do lekarza oraz wykonać badanie obrazowe kręgosłupa. ...

Odpowiada 1 ekspert : Lek. Paweł Baljon Lek. Paweł Baljon

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500