Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Kryzys w małżeństwie

Kryzys może dotknąć każdego małżeństwa, niezależnie czy upłynęło 5, 10 czy 25 lat wspólnego życia. Kryzys w małżeństwie zaczyna się wtedy, gdy kobieta i mężczyzna tracą ze sobą kontakt. Wspólne rozmowy sprowadzają się do wymiany informacji, kto ma odebrać dziecko, zająć się zakupami itd. Komunikacja w związku przypomina odbijanie piłeczki, ma charakter wymiany na zasadzie hasło-hasło, np. „Co w pracy?”, „A co na obiad?”. Małżonkowie często oszukują się i wmawiają sobie, że nic się nie dzieje. Niekiedy rzucają się w wir pracy, aby nie przebywać w domu. Jak pokonać kryzys małżeński?

1. Jak zaradzić kryzysowi w małżeństwie?

  • Wyciągnięcie ręki – zazwyczaj kobieta pierwsza wychodzi z inicjatywą porozmawiania. To ona odczuwa większą potrzebę miłości, czułości i zainteresowania. Małżonkowie powinni zacząć rozmowę o sobie, o tym, że zaczęło się dziać coś niedobrego w ich domu. Czasem rozmowa na tym etapie może nie wychodzić, nie można się tym zrażać, ale trzeba uzbroić się w cierpliwość i powrócić do tematu za jakiś czas.
  • Odzyskanie dawnego kontaktu – nie przychodzi łatwo, ale warto spróbować i zaskoczyć drugą osobę pytaniem o marzenia, plany na przyszłość, pracę itd. Osoba przyzwyczajona do milczenia lub pretensji będzie zaskoczona tą zmianą i otworzy się na rozmowę. Może się okazać, że ktoś czuje się odsunięty na dalszy plan z powodu dzieci lub że jest przytłoczony obowiązkami w pracy. Dom to miejsce odpoczynku i relaksu. Jeśli mąż czuje się odrzucony z tego powodu, że żona większość swojego czasu poświęca opiece nad dziećmi, to trzeba męża włączyć w jej obowiązki i pozwolić mu na odrabianie lekcji z dziećmi, pielęgnację najmłodszych.
  • Jasne mówienie o swoich potrzebach – kobiety zazwyczaj czekają, że mężczyźni się domyślą, co je gnębi. Niestety, nie zawsze tak jest i lepiej śmiało precyzować swoje potrzeby niż czekać, aż mąż odgadnie oczekiwania. Gdy żona odczuwa żal z powodu braku komplementów od męża, powinna mu o tym powiedzieć. Jeśli pojawia się konflikt, obie strony muszą przypominać sobie, dlaczego poślubiły właśnie tę osobę, że nadal się kochają i są dla siebie oparciem w trudnych sytuacjach.
  • Wspólne spędzanie czasu – nie trzeba wychodzić z domu na kolację czy do kina. Wystarczy wspólne wykonywanie obowiązków, jak zmywanie naczyń czy przygotowywanie posiłku. Wtedy jest czas, aby porozmawiać ze sobą o całym dniu. Można też zaplanować wspólny urlop, wybrać miejsce oraz czas.
  • Walka z rutyną – można wprowadzić nowe zwyczaje, jak np. niedzielne śniadanie w piżamach z całą rodziną czy wspólne spacery lub jazda na rowerze. Gdy małżonkowie zostali już sami w domu, mogą przeznaczyć jeden dzień w tygodniu na wspólne wyjścia.
  • Lojalność wobec partnera – każdego dnia trzeba być po tej samej stronie i szukać w sobie pozytywnych rzeczy. Żona nie powinna plotkować na temat męża z przyjaciółkami i nie oceniać go. Jeśli szuka się wsparcia, trzeba konkretnie mówić, co nas w partnerze złości.

2. Konsekwencje kryzysu w związku

Konsekwencje kryzysu małżeńskiego są różne – czasami pozytywne, a czasem, niestety, negatywne. Kiedy partnerzy nie potrafią dojść do porozumienia, wyjaśnić sobie obawy, wątpliwości, a dodatkowo czują, że uczucie wygasło, często rodzi się pytanie, czy warto to dłużej ciągnąć, czy warto ratować związek. Pytanie to jest tym bardziej bolesne, gdy w małżeństwie pojawiają się dzieci. Decyzja o pozostaniu z partnerem często podejmowana jest wówczas nie tyle z uczucia, co z obowiązku zapewnienia maluchom pełnej rodziny. Nie jest to jednak wyjście dobre ani dla samych małżonków, ani dla dzieci.

Warto jednak walczyć o bycie razem, gdy czujecie, że oddaliliście się od siebie tylko i wyłącznie z powodu braku czasu, przepracowania, zaniedbania drugiej strony. Czasem kryzys małżeński jest takim momentem naprawy związku i wzmocnienia więzów między partnerami. Wtedy bliscy sobie ludzie znowu zaczynają rozumieć, jak wiele znaczy dla nich druga osoba. Potrafią przezwyciężyć kryzys i jeszcze silnej zbliżyć się do siebie. Małżeństwo to sztuka upadania i podnoszenia się z upadków. A wiadomo, że razem lepiej zwalczyć wszelkie przeciwności losu.

Małgorzata Kazbieruk,
Komentarze (6)
~ori
~ori

Mechanika stosowana - gdzie życie i indywidualne potrzeby każdego z nas? Wszyscy psychoterapeuci pozostaną zawsze, jedynie bezwolnym, pozbawionymi uczuć maszynami. Nie macie mnie.
Fajnie kiedy w łóżku naprawdę Wam wychodzi, reszta to tylko kompromis i wola. To podstawa :D

Odpowiedz
~ori
~ori

@~ori: W łóżku nie ma kompromisów. Albo jest to albo tego nie ma. Inaczej pozostaje tęsknota, ból i smutny onanizm po 10 lub więcej latach niespełnionych marzeń dawania siebie. Bez odbioru :D

Odpowiedz
~sgosia395
~sgosia395

Witam,
nie chcę się wymądrzać, ale czy ktoś kto nigdy nie pił alkoholu i nie był uzależniony może powiedzieć do alkoholika wiem
- co czujesz i co przechodzisz, ja tobie poradzę...
nie należny się wymądrzać lecz wysłuchać i zapytać w czym mogę Ci pomóc?

Odpowiedz
~geronimo
~geronimo

Bardzo słaby artykuł. Bardzo. Mocno spłycony. A pisanie, że bycie razem, by zapewnić dziecku pełną rodzinę jest niedobre dla dziecka, to totalna głupota. Dziecko musi mieć poczucie pełnej rodziny. A rodzice muszą je dziecku dać, często radząc sobie z rozwiązywaniem własnych problemów, bo małżeństw bezkonfliktowych nie ma. Warto powalczyć o siebie, o swój związek, o bycie razem w szczęściu, choćby dla dziecka. To chyba wystarczająca motywacja? Gdy obie osoby cierpią z powodu tego, że związek się nie układa, i gdy chcą o niego powalczyć, to uda im się.

Odpowiedz
~olej
~olej

A jeśli ktoś przeżywa krótki kryzys co parę miesięcy? To jest chore, ja jestem zawsze stroną niespełniona, niezadowoloną, mąż ma wszystko w dupie i jest wiecznie szczęśliwy.

Odpowiedz
~k@rin@
~k@rin@

Dokładnie jak tu pięknie opisane lecz ja z mężem jesteśmy prawie 7 rok po ślubie i właśnie mamy kryzys jest bardzo ciężko ale staram się żeby tak to nie było nie ma dnia bez kłótni itd czasami myśle gdyby nie dzieci to nie było by nas ale to własnie ten kryzys czesto oczy zełzawione i płakać się chce wiem że mężowi też nie jest lekko oboje coś powiemy potem tego żałujemy ale cóż mam nadzieje że te najgorsze chwile w swoim życiu jakie teraz przeżywamy zwalczymy je razem bo Ja nie zamierzam się poddawać i wszystkim parą życzę jak najlepiej pozdrawiam.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Małżeństwo - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Małżeństwo
Małżeństwo

Nieszczęśliwe małżeństwo

(...) od innych. Mając duże możliwości wyboru partnera nie zawsze ludzie podejmują odpowiednie decyzje. Ponieważ małżeństwo z...

Małżeństwo

Mieszkanie z teściami

(...) a do tego często konfliktorodna. Nie ma co się oszukiwać, najlepiej od razu po ślubie byłoby dla wszystkich, by młode małżeństwo zamieszkało ... , że na tym plusy wspólnego mieszkania się kończą. Jednak to nie musi być prawda. Młode małżeństwo ma szansę korzystać z rad oraz pomocy ... jednak pamiętać, że skoro rodzice (teściowie) zaprosili młode małżeństwo do własnego domu, to automatycznie od tej chwili stał...

Małżeństwo

Konflikty małżeńskie

Najczęstsze konflikty małżeńskie wiążą się z brakiem odpowiedniej komunikacji między małżonkami, kwestiami finansowymi, różnym podejściem do wychowania potomstwa, nieporozumieniami w sferze seksualnej i sporami z teściami. Związek małżeński to nie zawsze...

Małżeństwo

Jak uratować związek?

Każdy związek w pewnym momencie napotyka na problemy. Nawet najszczęśliwsze pary prędzej czy później doświadczą kryzysu w związku. Niektóre konflikty małżeńskie są trudniejsze do rozwiązania, inne łatwiejsze, ale każde mogą umocnić związek, jeśli się z...

Małżeństwo

Gdy on nie chce dziecka

(...) poczętego dziecka, a do ciebie na pewno straci zaufanie. Zacznie okazywać niechęć, a nawet wrogość. Wasze małżeństwo może...

Małżeństwo

Kryzys w małżeństwie po urodzeniu dziecka

Kryzys w małżeństwie po urodzeniu dziecka to częste zjawisko. Jeszcze przed porodem wszystko się wspaniale układało. Przyszli rodzice cieszyli się na myśl o dziecku. Planowali kolorową przyszłość i niecierpliwie czekali na rozwiązanie. Kupowali ciuszki...

Małżeństwo

Seks w małżeństwie

Seks małżeński dla jednych wydaje się rutyną, a dla innych każde współżycie jest pogłębieniem wspólnych relacji i zbliżeniem się do siebie, nie tylko na poziomie fizycznym, ale również na poziomie psychicznym. Przeciwnicy małżeństwa podkreślają, że seks w małżeństwie jest monotonny i może szybko spowszednieć. Oczywiście istnieje takie ryzyko, jednak relacje intymne w formalnym związku zależą od samych małżonków. Jak zwalczać problemy z seksem w małżeństwie? Czy małżeństwo implikuje nieudane...

Małżeństwo

Komunikacja w małżeństwie

Małżeństwo jest związkiem, który niestety musi borykać się z pewnymi problemami. Dobra komunikacja między małżonkami pomaga uniknąć wielu konfliktów, utrzymuje zażyłość oraz pogłębia uczucie między mężem a żoną. Kobieta i mężczyzna, nawet w najlepszym małżeństwie, różnią się między sobą mentalnością, marzeniami, oczekiwaniami, zainteresowaniami. Brak komunikacji prowadzi do kryzysu. Jak rozmawiać, aby budować trwałe i dobre małżeństwo? Jak wypracować kompromis w związku? Jak się kłócić w sposób...

Małżeństwo

8 oznak braku gotowości mężczyzny na małżeństwo

8 oznak braku gotowości mężczyzny na małżeństwo

Decyzja o małżeństwie jest niewątpliwie jedną z najważniejszych w naszym życiu. Podczas gdy panowie zazwyczaj odkładają ją do granic możliwości, kobiety już na pierwszym spotkaniu niejednokrotnie patrzą na mężczyznę jak na potencjalnego ojca swoich...

Małżeństwo

Jakim typem partnerki jesteś - różą czy lianą?

Kobieta-liana, mężczyzna-bluszcz. Czy znasz ten typ partnerów? Osoba o takim typie osobowości obdarza ukochaną połówkę płomiennym i namiętnym uczuciem, jednak potrafi być przy tym niespotykanie zaborcza. Ma dużą potrzebę kontrolowania partnera, a jego...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500