Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Kryzys w małżeństwie

https-www-flickr-com-photos-99619705atn00-7876548520_8bb9.jpg
Zdjęcie autorstwa louiscrusoe / CC BY-SA 2.0

Kryzys może dotknąć każdego małżeństwa, niezależnie czy upłynęło 5, 10 czy 25 lat wspólnego życia. Kryzys w małżeństwie zaczyna się wtedy, gdy kobieta i mężczyzna tracą ze sobą kontakt. Wspólne rozmowy sprowadzają się do wymiany informacji, kto ma odebrać dziecko, zająć się zakupami itd. Komunikacja w związku przypomina odbijanie piłeczki, ma charakter wymiany na zasadzie hasło-hasło, np. „Co w pracy?”, „A co na obiad?”. Małżonkowie często oszukują się i wmawiają sobie, że nic się nie dzieje. Niekiedy rzucają się w wir pracy, aby nie przebywać w domu. Jak pokonać kryzys małżeński?

1. Jak zaradzić kryzysowi w małżeństwie?

  • Wyciągnięcie ręki – zazwyczaj kobieta pierwsza wychodzi z inicjatywą porozmawiania. To ona odczuwa większą potrzebę miłości, czułości i zainteresowania. Małżonkowie powinni zacząć rozmowę o sobie, o tym, że zaczęło się dziać coś niedobrego w ich domu. Czasem rozmowa na tym etapie może nie wychodzić, nie można się tym zrażać, ale trzeba uzbroić się w cierpliwość i powrócić do tematu za jakiś czas.
  • Odzyskanie dawnego kontaktu – nie przychodzi łatwo, ale warto spróbować i zaskoczyć drugą osobę pytaniem o marzenia, plany na przyszłość, pracę itd. Osoba przyzwyczajona do milczenia lub pretensji będzie zaskoczona tą zmianą i otworzy się na rozmowę. Może się okazać, że ktoś czuje się odsunięty na dalszy plan z powodu dzieci lub że jest przytłoczony obowiązkami w pracy. Dom to miejsce odpoczynku i relaksu. Jeśli mąż czuje się odrzucony z tego powodu, że żona większość swojego czasu poświęca opiece nad dziećmi, to trzeba męża włączyć w jej obowiązki i pozwolić mu na odrabianie lekcji z dziećmi, pielęgnację najmłodszych.
  • Jasne mówienie o swoich potrzebach – kobiety zazwyczaj czekają, że mężczyźni się domyślą, co je gnębi. Niestety, nie zawsze tak jest i lepiej śmiało precyzować swoje potrzeby niż czekać, aż mąż odgadnie oczekiwania. Gdy żona odczuwa żal z powodu braku komplementów od męża, powinna mu o tym powiedzieć. Jeśli pojawia się konflikt, obie strony muszą przypominać sobie, dlaczego poślubiły właśnie tę osobę, że nadal się kochają i są dla siebie oparciem w trudnych sytuacjach.
  • Wspólne spędzanie czasu – nie trzeba wychodzić z domu na kolację czy do kina. Wystarczy wspólne wykonywanie obowiązków, jak zmywanie naczyń czy przygotowywanie posiłku. Wtedy jest czas, aby porozmawiać ze sobą o całym dniu. Można też zaplanować wspólny urlop, wybrać miejsce oraz czas.
  • Walka z rutyną – można wprowadzić nowe zwyczaje, jak np. niedzielne śniadanie w piżamach z całą rodziną czy wspólne spacery lub jazda na rowerze. Gdy małżonkowie zostali już sami w domu, mogą przeznaczyć jeden dzień w tygodniu na wspólne wyjścia.
  • Lojalność wobec partnera – każdego dnia trzeba być po tej samej stronie i szukać w sobie pozytywnych rzeczy. Żona nie powinna plotkować na temat męża z przyjaciółkami i nie oceniać go. Jeśli szuka się wsparcia, trzeba konkretnie mówić, co nas w partnerze złości.

2. Konsekwencje kryzysu w związku

Konsekwencje kryzysu małżeńskiego są różne – czasami pozytywne, a czasem, niestety, negatywne. Kiedy partnerzy nie potrafią dojść do porozumienia, wyjaśnić sobie obawy, wątpliwości, a dodatkowo czują, że uczucie wygasło, często rodzi się pytanie, czy warto to dłużej ciągnąć, czy warto ratować związek. Pytanie to jest tym bardziej bolesne, gdy w małżeństwie pojawiają się dzieci. Decyzja o pozostaniu z partnerem często podejmowana jest wówczas nie tyle z uczucia, co z obowiązku zapewnienia maluchom pełnej rodziny. Nie jest to jednak wyjście dobre ani dla samych małżonków, ani dla dzieci.

Warto jednak walczyć o bycie razem, gdy czujecie, że oddaliliście się od siebie tylko i wyłącznie z powodu braku czasu, przepracowania, zaniedbania drugiej strony. Czasem kryzys małżeński jest takim momentem naprawy związku i wzmocnienia więzów między partnerami. Wtedy bliscy sobie ludzie znowu zaczynają rozumieć, jak wiele znaczy dla nich druga osoba. Potrafią przezwyciężyć kryzys i jeszcze silnej zbliżyć się do siebie. Małżeństwo to sztuka upadania i podnoszenia się z upadków. A wiadomo, że razem lepiej zwalczyć wszelkie przeciwności losu.

Małgorzata Kazbieruk,
Komentarze (6)
~ori
~ori

Mechanika stosowana - gdzie życie i indywidualne potrzeby każdego z nas? Wszyscy psychoterapeuci pozostaną zawsze, jedynie bezwolnym, pozbawionymi uczuć maszynami. Nie macie mnie.
Fajnie kiedy w łóżku naprawdę Wam wychodzi, reszta to tylko kompromis i wola. To podstawa :D

Odpowiedz
~ori
~ori

@~ori: W łóżku nie ma kompromisów. Albo jest to albo tego nie ma. Inaczej pozostaje tęsknota, ból i smutny onanizm po 10 lub więcej latach niespełnionych marzeń dawania siebie. Bez odbioru :D

Odpowiedz
~sgosia395
~sgosia395

Witam,
nie chcę się wymądrzać, ale czy ktoś kto nigdy nie pił alkoholu i nie był uzależniony może powiedzieć do alkoholika wiem
- co czujesz i co przechodzisz, ja tobie poradzę...
nie należny się wymądrzać lecz wysłuchać i zapytać w czym mogę Ci pomóc?

Odpowiedz
~geronimo
~geronimo

Bardzo słaby artykuł. Bardzo. Mocno spłycony. A pisanie, że bycie razem, by zapewnić dziecku pełną rodzinę jest niedobre dla dziecka, to totalna głupota. Dziecko musi mieć poczucie pełnej rodziny. A rodzice muszą je dziecku dać, często radząc sobie z rozwiązywaniem własnych problemów, bo małżeństw bezkonfliktowych nie ma. Warto powalczyć o siebie, o swój związek, o bycie razem w szczęściu, choćby dla dziecka. To chyba wystarczająca motywacja? Gdy obie osoby cierpią z powodu tego, że związek się nie układa, i gdy chcą o niego powalczyć, to uda im się.

Odpowiedz
~olej
~olej

A jeśli ktoś przeżywa krótki kryzys co parę miesięcy? To jest chore, ja jestem zawsze stroną niespełniona, niezadowoloną, mąż ma wszystko w dupie i jest wiecznie szczęśliwy.

Odpowiedz
~k@rin@
~k@rin@

Dokładnie jak tu pięknie opisane lecz ja z mężem jesteśmy prawie 7 rok po ślubie i właśnie mamy kryzys jest bardzo ciężko ale staram się żeby tak to nie było nie ma dnia bez kłótni itd czasami myśle gdyby nie dzieci to nie było by nas ale to własnie ten kryzys czesto oczy zełzawione i płakać się chce wiem że mężowi też nie jest lekko oboje coś powiemy potem tego żałujemy ale cóż mam nadzieje że te najgorsze chwile w swoim życiu jakie teraz przeżywamy zwalczymy je razem bo Ja nie zamierzam się poddawać i wszystkim parą życzę jak najlepiej pozdrawiam.

Odpowiedz

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Małżeństwo - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Małżeństwo
Małżeństwo

Udane małżeństwo

Prawdopodobnie nie istnieje jeden idealny model związku ani  jedna doskonała recepta na perfekcyjne małżeństwo. Natomiast zagadnienie czynników wpływających na udane współżycie małżeńskie jest częstym przedmiotem badań naukowych. Wnioski z tych badań oczywiście dotyczą większości populacji, nie zawierają jednak wszystkich możliwych przypadków. Może się na przykład okazać, że znajdą się małżeństwa, które obu osobom przynoszą satysfakcję, mimo że z seks nie jest dla nich do...

Małżeństwo

Jak często się kochać?

Nie istnieje jedna recepta, np. kochaj się trzy razy w tygodniu, a będziesz szczęśliwy i w pełni zadowolony ze współżycia. Odpowiednia częstość stosunków zależy tylko i wyłącznie od waszych preferencji i tego, czego wy potrzebujecie. W...

Małżeństwo

Gdy mąż jest gejem

(...) naturalnym jest, że czasami małżeństwo przechodzi gorsze chwile, a małżonkowie nie wykazują wtedy zbytniego zainteresowania sobą ... , ma poczucie, że całe jej małżeństwo jest kłamstwem, a wszystko w co wierzyła, jest nic nie warte. Zdarza się jednak, że...

Małżeństwo

Nieszczęśliwe małżeństwo

(...) możliwości wyboru partnera nie zawsze ludzie podejmują odpowiednie decyzje. Ponieważ małżeństwo z założenia ma być związkiem na...

Małżeństwo

Jakim typem partnerki jesteś - różą czy lianą?

Kobieta-liana, mężczyzna-bluszcz. Czy znasz ten typ partnerów? Osoba o takim typie osobowości obdarza ukochaną połówkę płomiennym i namiętnym uczuciem, jednak potrafi być przy tym niespotykanie zaborcza. Ma dużą potrzebę kontrolowania...

Małżeństwo

W duecie żyjemy dłużej!

(...) życia danej osoby, a stwierdzenia typu „małżeństwo wydłuża życie” są wynikiem stereotypowego i...

Małżeństwo

Chora z miłości?

Większość z was na pewno doświadczyła symptomów zakochania. Dlaczego symptomów? Otóż według niektórych, miłość jest jak choroba – roztargnienie, utrata wagi, problemy ze snem, „motyle” w brzuchu, przyspieszone...

Małżeństwo

Jak nie utyć w związku?

W związkach można zauważyć następującą zależność: w trakcie poszukiwania partnera robi się wszystko ze swoim ciałem, żeby wyglądać atrakcyjnie, gdy zaś usidli się kogoś, motywacja do utrzymania formy spada wprost proporcjonalnie do upływu czasu bycia...

Małżeństwo

Mieszkanie z teściami

(...) a do tego często konfliktorodna. Nie ma co się oszukiwać, najlepiej od razu po ślubie byłoby dla wszystkich, by młode małżeństwo zamieszkało ... . Jednak to nie musi być prawda. Młode małżeństwo ma szansę korzystać z rad oraz pomocy ze strony starszych i bardziej doświadczonych rodzic ... jednak pamiętać, że skoro rodzice (teściowie) zaprosili młode małżeństwo do własnego domu, to automatycznie od tej chwili stał się ich...

Małżeństwo

Mieszkanie z rodzicami po ślubie

(...) na własne małżeństwo. Młodzi muszą zastanowić się, czy takie wspólne mieszkanie jest naprawdę konieczne. Jeśli oboje mają ... zastosować się do kilku rad. Po pierwsze, trzeba dbać o własne życie i małżeństwo. Nie można się we wszystkim...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500