Kurcze cieplne mięśni

Kurcze cieplne mięśni są to mimowolne, nadmierne skurcze mięśni, powodujące często uczucie bólu. Powstają zazwyczaj na skutek nadmiernego wysiłku lub odwodnienia. Następuje wtedy nadmierna utraty elektrolitów (potasu, magnezu i wapnia). Kurcze pojawiają się nagle, najczęściej w mięśniach rąk i nóg. Aby do skurczów nie doszło, należy uzupełniać poziom elektrolitów – pić duże ilości wieloelektrolitowych napojów izotonicznych, a w przypadku ich braku – lekko osoloną wodę.

Spis treści

Przyczyny powstania kurczy cieplnych mięśni

Przyczyną, może być nadmierny wysiłek fizyczny, w trakcie, którego elektrolity wydalane są z organizmu wraz z dużą ilością potu. Kurcze cieplne mięśni mogą wystąpić podczas intensywnych ćwiczeń lub pracy w gorącym środowisku, a nawet mogą pojawić się kilka godzin później. Następuje odwodnienie organizmu. Wraz z wodą usuwane są z organizmu elektrolity – magnez, wapń, sód – niezbędne do prawidłowej pracy mięśni. Najbardziej narażone na ryzyko wystąpienia kurczy cieplnych mięśni są osoby, które wykonują pracę lub działalność w ciepłym pomieszczeniu - zazwyczaj w ciągu kilku pierwszych dni pracy nie jesteśmy przyzwyczajeni do środowiska pracy i wtedy też występują one często.

Objawy i leczenie kurczy cieplnych mięśni

Kurcze mięśni najczęściej występują w udach, łydkach i ramionach, ale mogą pojawić się w prawie każdym mięśniu. Objawiają się bardzo silnym bólem mięśni. Skurcze mięśni mogą być szczególnie uciążliwe w okresie ciąży, u pacjentów z zaburzeniami elektrolitowymi (hiponatremia) oraz u pacjentów poddawanych hemodializie.

W przypadku, gdy kurcze mięśni są łagodne i ustępują samoistnie do leczenie wystarczające będą maści lub tabletki doustne z lekami przeciwbólowymi dostępnymi jako OTC (bez recepty). Jeżeli natomiast objawiają się silnym, uciążliwym i długotrwałym bólem należy wybrać się do lekarza w celu ustalenia leczenia. Najczęściej przepisywanym lekiem przez lekarza w leczeniu skurczów mięśni jest siarczan chininy.

Pierwsza pomoc przy kurczach mięsni

Przede wszystkim należy delikatnie masować obszar, w którym pojawił się kurcz. Następnie rozciągnąć mięśnie powoli i delikatnie, do momentu, gdy nie będzie odczuwany ból. Należy zacząć poruszać nogą, w której pojawił się kurcz (chodzenie, skakanie), a następnie podnieść ją w górę. Następnie chwycić palcami i pociągnąć w górę w stronę kolana. Powinno być odczuwalne rozciągnięcie mięśni.

Należy również upewnić się, czy spożywana jest odpowiednia ilość płynów. Jeśli skurcze występują po wysiłku, zaleca się pić wodę lub napój sportowy lub sok do nawodnienia organizmu i przywrócenia równowagi elektrolitowej. Woda będzie wystarczająca do nawodnienia, jednakże, lepiej jest wybrać w takim wypadku napój sportowy zawierający elektrolity.

Zaleca się wziąć ciepłą kąpiel lub gorący prysznic czy też ogrzewanie miejsca kurczu przez 20 minut. Ciepło poprawia krążenie powierzchniowe i sprawia, że mięśnie są bardziej elastyczne. Można stosować także masaż lodem. Lód jest jak zarówno lek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Masaż z lodu na powierzchni zaleca się wykonać nie dłużej niż dziesięć minut, do momentu aż powierzchnia będzie jasnoczerwona. Oznacza to, że komórki krwi powróciły do ogrzewania mięśni.

Przypisy

Szczeklik A. (red.), Choroby wewnętrzne, Medycyna Praktyczna, Kraków 2011, ISBN 978-83-7430-289-0

Buchfelder A., Buchfelder M. Podręcznik pierwszej pomocy, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3581-0

Kokot F. Diagnostyka różnicowa objawów chorobowych, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, ISBN 978-83-200-3295-6

Linki zewnętrzne

Odwodnienie jako przyczynek do rozważań nad chorobą z przegrzania - opis przypadku

Artykuły Kurcze cieplne mięśni

Młodzieńcza kifoza

Młodzieńcza kifoza, inaczej zwana chorobą Scheuermanna, polega na powolnym zginaniu kręgosłupa ku przodowi. W trzonach kręgowych oraz krążkach międzykręgowych kilku sąsiadujących ze sobą kręgów ...

Kifoza jest leczona poprzez zastosowanie gimnastyki mającej na celu korektę wady. Stosuje się również gorsety ortopedyczne oraz fizykoterapię.

Pierwiastek życia - magnez!

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do życia. Należy więc posiadać odpowiednią wiedzę na jego temat, aby zapobiegać jego niedoborom.

Aldosteronizm

Aldosteronizm to choroba endokrynologiczna związana z nadmiernym wydzielaniem aldosteronu. Objawy choroby wynikają z nadmiernego wydalania potasu z organizmu i zatrzymania dużej ilości sodu.

Kto może być zagrożony niewydolnością nerek i dlaczego inne osoby są bardziej narażone na rozwój tej choroby niż inne?<br />
<br />
W grupie ryzyka najczęściej znajdują się osoby, które taką przypadłość odziedziczyły po przodkach. Jeśli w rodzinie ktoś cierpiał na niewydolność nerek, także i potomkowie mogą zmagać się z taką chorobą w przyszłości. Na to schorzenie układu moczowego cierpią też osoby, które urodziły się jako wcześniaki. Innymi czynnikami mającymi wpływ na pojawienie się niewydolności nerek jest też: cukrzyca, otyłość oraz uzależnienie od nikotyny. Ponadto mężczyźni są dużo bardzie narażeni na tą chorobę niż kobiety.  W grupie ryzyka też mogą być osoby przyjmujące dużo antybiotyków, leków przeciwzapalnych czy te z chorobami ogólnoustrojowymi.<br />
<br />
Jakie objawy są alarmujące? Przede wszystkim jest to nadciśnienie tętnicze. W 10% przypadków daje ono sygnał o innej chorobie, wiec warto wykonać niezbędne badania (kreatyninę i badanie ogólne moczu i USG układu moczowego), aby poznać przyczynę takiego stanu. Nadciśnienie wtórne może być bowiem sygnałem, że dzieje się coś nie tak z miąższem nerek.<br />
<br />
Więcej o tej chorobie powie doktor Joanna Pazik.

Uremia

Uremia, inaczej zwana mocznicą, jest zespółem objawów spowodowanych krańcowym upośledzeniem funkcji nerek. Dochodzi wówczas do zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu i wszystkich jego ...

W celu wyeliminowania problemu niewydolności nerek bardzo często stosuje się dializoterapię. Dużo bardziej skuteczną metodą walki z tą przypadłością jest jednak przeszczep. Takie rozwiązanie przywraca prawidłową równowagę wewnątrzustrojową, czynność wewnątrzwydzielniczą oraz zapewnia choremu lepszą jakość życia. Chory zostaje bowiem zwolniony z obowiązku udawania się na męczące, trwające kilka godzin dializy w szpitalu, które i tak nie zapewniają 100% efektów.<br />
<br />
Bardzo ważne jest, aby zabiegowi przeszczepu nerki poddać się jeszcze przed osiągnięciem jej schyłkowej funkcji. Operacji poddawane są osoby, które są w trakcie dializoterapii (hemodializoterapii lub dializoterapii otrzewnowej), ale może zdarzyć się i tak, że proces będzie dotyczył także tych pacjentów, którzy są jeszcze przed jej rozpoczęciem.<br />
<br />
Narząd może pochodzić zarówno od żywego, jak i zmarłego dawcy. Warunkiem jest jednak zgodność grup krwi dawcy i biorcy. Liczy się także ujemny wynik próby krzyżowej między limfocytami a surowicą biorcy. Więcej o tym zagadnieniu mówi doktor Joanna Pazik, nefrolog.<br />
<br />
Warto wiedzieć, że w naszym kraju wykonano 10 897 przeszczepów do końca roku 2004.

Oparzenie twarzy

Oparzenie twarzy może być wywołane przez różne czynniki. To uszkodzenie twarzy jest szczególnie niebezpieczne, gdy dochodzi wraz z nim do oparzenia oczu, uszu i dróg oddechowych.

Somnoplastyka w leczeniu chrapania

Podczas normalnego oddychania powietrze przepływa przez gardło do płuc, mijając język, podniebienie miękkie, języczek i migdałki. Podniebienie miękkie znajduje się w górnej części tylnej ściany ...

Udar cieplny i słoneczny

Udar cieplny, inaczej porażenie cieplne, powstaje wskutek przegrzania organizmu. Organizm ma trudności z oddawaniem nadmiaru ciepła. Jego rodzajem jest udar słoneczny, czyli przegrzanie w wyniku ...

Prawidłowa temperatura ciała człowieka wynosi 36,6 stopni C i ulega znacznym zmianom w ciągu całego dnia. Najmniejsza jest zdecydowanie rano – wynosi 36,0 stopni C, a najwyższa w godzinach popołudniowych – 37,2 stopnie C. Ponadto zwiększa się po wysiłku fizycznym, a u kobiet zawsze jest wyższa w momencie owulacji.<br />
<br />
Pomiar gorączki można dokonać poprzez zmierzenie temperatury w jamie ustnej, w odbytnicy oraz pod pachą. Na rynku dostępne są specjalne aparaty cyfrowe, które przykłada się do ucha, aby zmierzyć temperaturę.<br />
<br />
Jeśli temperatura ciała przekracza 37,1 stopni C, to można mówić o stanie podgorączkowym. Jest to objaw działania na organizm jakiegoś szkodliwego czynnika, np. przeziębienia, udaru słonecznego i innych infekcji wirusowych.

Stwardnienie zanikowe boczne

Stwardnienie zanikowe boczne (SLA) jest ciężką chorobą, w której dochodzi do uszkodzenia centralnego lub obwodowego układu nerwowego. Rocznie zapada na tę chorobę 1-2 osoby na 100 000. SLA jest po ...

Zespół dźwigacza odbytu

Zespół dźwigacza odbytu funkcjonuje w medycynie pod wieloma nazwami: kurcz dźwigaczy, zespół mięśnia łonowo-odbytniczego, zespół mięśnia gruszkowatego, bolesne napięcie mięśni miednicy. Jest to ...

Widoczne między innymi: nasieniowód, odbytnica, kanał odbytu oraz dźwigacz.

Choroba niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg (łac. asthenia crurum paraesthetica) określa się inaczej jako zespół Wittmaacka-Ekboma albo syndrom RLS (ang. restless legs syndrome). RLS należy do zaburzeń ...

Uzależnienie od kofeiny

Główne źródła kofeiny, to: kawa, herbata, kakao i napoje energetyzujące. Kofeina ma działanie psychostymulujące, a przyjmowana w zbyt dużych dawkach (600 mg/dobę) może prowadzić do uzależnienia.

Astma oskrzelowa

Astma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa) to choroba, która charakteryzuje się napadami duszności wydechowej, powstającymi wskutek skurczu mięśniówki oskrzeli i obrzęku śluzówki. Podczas napadów ...

Badanie spirometryczne pomocne jest w zdiagnozowaniu m.in. astmy, gruźlicy, rozedmy płuc.

Uzależnienie od benzodiazepin

Benzodiazepiny to popularne leki nasenne i uspokajające. Nadużywane lub stosowane niezgodnie z zaleceniami lekarza mogą prowadzić do uzależnienia, które skutkuje różnymi zaburzeniami funkcjonowania.

Żylaki

Żylaki to potoczna nazwa choroby, jaką jest przewlekła niewydolność żylna. Jest to jedna z częstszych chorób układu krwionośnego. Objawia się widocznymi przez powłoki skórne wypukłościami, ...

Operacja polega na usunięciu żylaków. Istnieje też metoda mało inwazyjna, zwana skleroterapią.

Objawy boreliozy

Borelioza najczęściej objawia się w postaci rumienia na skórze. Ale choć nie wszyscy o tym wiedzą, bakteria z rodzaju Borrelii może spowodować wystąpienie objawów praktycznie z każdego narządu. ...

Hemodializa

Hemodializa to zabieg leczniczy polegający na usuwaniu z krwi nagromadzonych zbędnych substancji, głównie produktów przemiany materii, oraz nadmiaru wody. Jest to leczenie nerkozastępcze (tak ...

Zabieg za pomocą urządzenia do hemodializy polega na usunięciu szkodliwych składników z krwi chorego pacjenta.

Zawał serca

Zawał serca następuje w momencie zamknięcia naczynia krwionośnego w sercu, przez co dopływ krwi jest przerwany i do mięśnia nie dociera tlen. Powoduje to martwicę odciętego fragmentu serca. Do ...

Ciemnoczerwony kolor wskazuje na obszar najintensywniejszego bólu.

Pytania do eksperta

Czy gwałtowne ruchy głową u dziecka to oznaka choroby?

Moja 7 miesięczna córeczka, dotychczas rozwijająca się normalnie, nagle zaczęła rzucać główką w lewo i w prawo, robi to gdy siedzi mi na kolanach albo w bujaku. Czasem gdy daję jej butelkę. Zaczęło się to jakieś 2 tyg temu. Najpierw zaczęła kręcić główką w łóżeczku. Martwię się, czy nie jest to objawem jakiejś choroby? Jest bardzo żwawa, interesuję się wszystkim dookoła. (Zdrowie)

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Zadaj pytanie ekspertowi

Odpowiadamy średnio od 4 do 24 godzin