Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Leczenie alkoholizmu hipnozą

Hipnoza to potężne narzędzie w leczeniu alkoholizmu, jednak większość uzależnionych od alkoholu szuka pomocy w grupach AA albo nie szuka jej wcale. Czasami cierpiący na chorobę alkoholową próbują „ratować się” na własną rękę i ze wstydu nie proszą o pomoc z zewnątrz. Walka z nałogiem za pomocą hipnozy to wciąż mało popularny sposób na uporanie się z uzależnieniem, które nie tylko degraduje samego alkoholika, ale całą jego rodzinę. Czy leczenie alkoholizmu za pomocą hipnozy jest skuteczne?

1. Hipnoterapia w leczeniu alkoholizmu

W przypadku większości osób, które są podatne na hipnoterapię, można stwierdzić, że działa ona już po pierwszych trzech do pięciu sesji. Bardzo często ludzie zauważają ulgę już na początku seansu. Jeżeli okaże się ona skuteczna w leczeniu alkoholizmu, sesje przeprowadza się raz na dwa lub cztery tygodnie. Doskonałe rezultaty otrzymuje się również w leczeniu nałogów, takich jak: nikotynizm, narkomania, erotomania, a nawet w walce z otyłością.

Leczenie alkoholizmu może być długą i wyboistą drogą. Czasami przezwyciężenie uzależnienia od alkoholu może nawet wydawać się niemożliwe. Nadchodzi jednak czas, kiedy nałogowiec jest gotowy na pomoc, gdy czuje się już bezsilny. Zwrot rozpoczyna się od zauważenia problemu, jakim jest alkohol. Nie musisz wprowadzać od razu drastycznych zmian, lecz możesz to robić stopniowo. Mimo iż istnieje wiele skutecznych metod w leczeniu alkoholizmu, niekoniecznie trzeba od razu szukać profesjonalnej pomocy lub udawać się na odwyk. Możesz zrobić wiele rzeczy, aby pomóc sobie przestać pić i osiągnąć trwałe efekty terapii.

Terapia antyalkoholowa z wykorzystaniem hipnozy polega na wprowadzaniu do podświadomości alkoholika afirmacji i sugestii, które mają za zadanie zachęcić go do abstynencji alkoholowej i utwierdzić w motywacji do niepicia. Czasami wykorzystuje się sugestie pohipnotyczne sugerujące, że alkohol jest niezdrowy, niesmaczny itp. Ugruntowuje się w pacjencie silną wolę, by potrafił odmówić, gdy będzie zachęcany do wypicia przez kolegów. Inną metodą jest skojarzenie alkoholu z czymś awersyjnym, np. z negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi, jak wymioty, nudności czy kac – strategia ta odwołuje się niejako do technik awersyjnych stosowanych w psychoterapii behawioralno-poznawczej.

2. Jak przezwyciężyć alkoholizm?

  • Zobowiązanie do zaprzestania picia – większość osób z problemem alkoholowym nie zdecyduje się na duże zmiany lub zmniejszenie spożywania alkoholu. Powrót do zdrowia jest zazwyczaj długim procesem. Ważne jest, aby potwierdzić swoją chęć do zaprzestania picia. Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś gotowy na zmianę albo walczysz z tą decyzją, może pomóc myślenie o kosztach i korzyściach twojego wyboru.
  • Określić sobie cel i przygotować się do zmian – po podjęciu decyzji o zmianie, kolejnym krokiem jest ustalenie jasnych celów. Im bardziej konkretne, realistyczne i jasne, tym lepiej.
  • Wybór metody trzeźwienia – niektórzy decydują się samodzielnie walczyć z nałogiem, inni proszą o pomoc w leczeniu alkoholizmu lekarza bądź udają się na leczenie odwykowe, gdyż sami nie są w stanie przestać pić. Która opcja jest dla ciebie najlepsza, zależy od tego, ile piłeś, jak długo miałeś problem alkoholowy i czy miałeś komplikacje zdrowotne.
  • Plan „wyzwania i pragnienia” – ochota na alkohol może być bardzo duża, zwłaszcza w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po zaprzestaniu picia. Trzeba nauczyć się traktować alkohol jako rzecz, bez której można żyć. Trzeba rozwinąć w sobie umiejętność radzenia sobie bez alkoholu, szczególnie w sytuacjach stresowych, gdy ma się pragnienie napicia się, a również często jest nacisk społeczny, aby to zrobić.
  • Nie poddawaj się - droga do zwycięstwa w walce z nałogiem nie będzie ani łatwa, ani też przyjemna, lecz warto przez nią przejść.

Bez względu na fakt, czy zdecydujesz się iść na leczenie odwykowe alkoholizmu albo na indywidualną walkę z alkoholizmem, powinieneś mieć wsparcie innych osób. Nie próbuj tego robić samodzielnie. Wyjście z uzależnienia jest o wiele łatwiejsze, gdy masz ludzi, na których możesz polegać, którzy będą cię wspierali, doradzali i zachęcali do walki. Wsparcie może pochodzić od członków rodziny, przyjaciół, doradców albo innych alkoholików.

Emilia Brudzyńska,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Hipnoza i medytacja - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Mowa ciała

~abejotdeef • ostatni post 19 minut temu

3
Artykuły Hipnoza i medytacja
Hipnoza i medytacja

Autohipnoza

Autohipnoza często kojarzy się nam z magią, ezoteryką, czymś niedostępnym, tajemniczym i niebezpiecznym. Nie zdajemy sobie sprawy, że transy autohipnotyczne mogą występować samoistnie i że autosugestie pomagają w walce z niektórymi problemami. Autohipnoza...

Hipnoza i medytacja

Leczenie hipnozą

Leczenie hipnozą coraz częściej staje się alternatywną metodą rozwiązywania problemów zarówno tych zdrowotnych, jak i psychicznych. Gdy interwencje lekarza okazują się nieskuteczne, a pastylki pozostawiają szereg skutków ubocznych, można wykorzystać...

Hipnoza i medytacja

Hipnoterapia

Hipnoterapia oznacza leczenie w hipnozie. Techniki hipnotyczne są bezpieczne i stanowią dodatkową opcję w repertuarze metod walki z różnego rodzaju dysfunkcjami. Sama hipnoza nie wyleczy pacjenta, ona jedynie katalizuje, czyli przyspiesza proces leczenia.

Hipnoza i medytacja

Hipnoza regresyjna

Hipnoza regresyjna to stan, który umożliwia przypomnienie sobie przeszłych wydarzeń, każdej chwili, myśli, uczucia, obrazu. Jest stosowana jako metoda rozwiązywania poważnych problemów emocjonalnych, których źródła tkwią w ciężkich przeżyciach z okresu...

Hipnoza i medytacja

Hipnoza a odchudzanie

Czy warto stosować hipnozę, aby odchudzanie było bardziej efektywne? Istnieje wiele sztuczek i sposobów na to, jak pozbyć się nieznośnego brzucha i niepotrzebnego tłuszczu. Dlaczego hipnoterapia jest o wiele bardziej skuteczna niż stosowanie samej diety?...

Hipnoza i medytacja

Hipnoza antynikotynowa

Dla wielu osób hipnoza jest głównym narzędziem wykorzystywanym do rzucenia palenia. Hipnoterapia cieszy się wysokim wskaźnikiem sukcesu w walce z nałogiem i dlatego jest najczęstszą z przyczyn, dla których ludzie się jej poddają. Leczenie hipnozą może...

Hipnoza i medytacja

Medytacja buddyjska

Stres jest oczywiście nieunikniony, ale należy zadbać, aby nie dezorganizował naszego życia. Wielu terapeutów zajmujących się zagadnieniem stresu uważa, że regularna medytacja i relaks mogą mieć znaczący wpływ na zmniejszenie jego poziomu. Medytację...

Hipnoza i medytacja

Medytacja na stres

Medytacja jest praktyką, która ma na celu samodoskonalenie. Praktykowana szczególnie przez religie Wschodu, tj. buddyzm, konfucjanizm, hinduizm – teraz może znaleźć się w twoim domu. Jeżeli jesteś rozdrażniony, zmęczony, sięgnij po proste techniki...

Hipnoza i medytacja

Hipnoza dynamiczna

Istnieją różne rodzaje hipnozy. Jest hipnoza regresyjna, hipnoza Ericksonowska, hipnoza transgresyjna i hipnoza dynamiczna. Hipnoza dynamiczna polega na wykorzystaniu hipnozy klasycznej, technik NLP oraz autohipnozy z „Kluczem”, której twórcą...

Hipnoza i medytacja

Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

Potęga podświadomości jest ciągle niedoceniana, szczególnie przez ludzi Zachodu. Wielu z nas ma tendencje do dualistycznego spostrzegania natury człowieka, chociaż już dawno dowiedziono, że istnieje nierozerwalny związek między duszą (psyche) i ciałem...