Przeziębienie rozwija się powoli, ale atakuje nagle i gwałtownie, dając szereg objawów i chorób towarzyszących, takich jak katar, kaszel, ból gardła, chrypka, podwyższona temperatura lub gorączka, nieżyt nosa, ból zatok, zapalenie migdałków czy krtani. Przeziębienie wywoływane jest przez wirusy i zwykle nie jest groźne dla życia. Jest jednak uciążliwe w przebiegu, a nieleczone może wywoływać powikłania, a te mogą okazać się niebezpieczne.
Warto więc leczyć przeziębienie już w momencie, w którym zobaczymy pierwsze jego objawy, a nawet zapobiegać im jeszcze zanim się pojawią.
Przeziębienie atakuje najczęściej w okresie jesienno-zimowym i to właśnie wtedy należy szczególnie zadbać o swoją odporność. U dzieci infekcje górnych dróg oddechowych i stany zapalne związane z przeziębieniem występują nawet 3 razy częściej niż u dorosłych. Seniorzy chorują najrzadziej, bo mniej więcej raz w roku.
Wirusy przenoszą się drogą kropelkową, chory roznosi je przede wszystkim kaszląc, kichając i dotykając przedmiotów codziennego użytku. Wirusy mogą przeżyć nawet kilka godzin na klamkach, słuchawkach od telefonów, poręczach, etc. Dlatego tak ważne jest zachowanie higieny, zarówno przez zarażonego, jak i zdrowego. Należy często myć ręce, warzywa i owoce, a także nie korzystać z tych samych naczyń, co chory (nie pić z jednej szklanki, itp.).
Kiedy zacznie się sezon przeziębień, warto wspomóc odporność także od środka. Przede wszystkim należy jeść dużo warzyw i owoców, ale jeśli jesteśmy podatni na infekcje, warto przyjmować także witaminę C w tabletkach. Oprócz tej witaminy, w celu wzmocnienia systemów obronnych organizmu, warto przyjmować także:
- witaminę D
- rutozyd
- tran
- czosnek
- czarny bez
- imbir
Jeżeli objawy przeziębienia nie ustępują po 10-14 dniach lub nasilają się po ok. 5, kaszel jest męczący, świszczący albo z dużą ilością ropnej wydzieliny, a gorączka przekracza 38 stopni, należy zgłosić się do lekarza, który przepisze odpowiednie leki. Jeżeli w organizmie rozwinęła się infekcja bakteryjna, lekarz może zalecić stosowanie antybiotyków i leków osłonowych.
Aby całkowicie wyleczyć przeziębienie, należy dużo odpoczywać przez kilka dni, unikać wysiłku fizycznego oraz dużo pić - głównie niegazowanej wody o temperaturze pokojowej, ale też herbatę z cytryną i ziołowe napary. Najlepsze będą te rozgrzewające i napotne. W leczeniu bólu i gorączki pomocny będzie paracetamol lub ibuprofen. W przypadku pozostałych objawów (kaszlu, kataru, bólu gardła), wystarczy stosować apteczne preparaty. Zawierają one zazwyczaj substancje przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwhistaminowe, pseudoefedrynę lub witaminę C.
Po ustąpieniu objawów dobrze jest jeszcze przez kilka dni wzmacniać odporność.
