Masaż klasyczny
Masaż klasyczny pleców to zabieg relaksujący i leczniczy. Tak jak każdy rodzaj masażu, rozluźnia napięte mięśnie i pozwala ukoić nerwy. Stosowano go już w starożytności. Obecnie jest określany przez medycynę jako pomocnicza metoda fizjoterapii w przypadku wielu chorób - dotykających zarówno ciało, jak i psychikę. Masaż klasyczny połączony z równoczesną aromaterapią i muzykoterapią jest pomocny w łagodzeniu takich dolegliwości jak napięcie psychiczne, skurcze mięśniowe, bóle stawów i mięśni napięciowe bóle głowy i inne. Masaż klasyczny kręgosłupa to także zabieg relaksujący.
Masaż klasyczny kręgosłupa
Masaż klasyczny pleców działa na wiele sposobów: pobudza krążenie, rozluźnia, łagodzi bóle. Masaż kręgosłupa pomaga w rozprowadzaniu w ciele dobroczynnych substancji, np. antycellulitowych składników kosmetycznych oraz w usuwaniu toksyn. Stosuje się go także przed aktywnością fizyczną, aby rozgrzać mięśnie i przygotować je do zwiększonego wysiłku. Jego główne działania to łagodzenie takich dolegliwości, jak:
- bóle pleców,
- bóle karku,
-
bóle mięśni,
Masaż dłoniIstotny wpływ na rozpowszechnianie masażu miała polska myśl naukowa.... »
- napięciowe bóle głowy,
- niewydolność krążenia,
- obrzęki,
- przykurcze,
- choroby reumatyczne.
Masaż klasyczny stosuje się także przy nerwicach, stanach lękowych i depresji. Pozytywnie oddziałuje na psychikę i stan fizyczny osób przemęczonych.
Jednak nie zawsze masaż klasyczny jest zalecany. Przeciwwskazania do masażu to:
- ciąża,
- menstruacja,
- gorączka,
- żylaki,
- ropne zmiany skórne,
- krwiaki,
- tętniaki,
- naczyniaki,
- gruźlica kości,
- nerczyca,
- zaburzenia krzepliwości krwi,
- nadciśnienie,
- stany zapalne,
- zaawansowana miażdżyca,
- zapalenie nerwów obwodowych,
- zaawansowana osteoporoza,
- przebyty niedawno zawał,
- choroba nowotworowa.
Nawet po odpowiednio dobranym do stanu zdrowia i profesjonalnym masażu należy przygotować się, że ból może się zwiększyć. Dopiero po kilku takich zabiegach czuje się zdecydowaną poprawę, dlatego zwykle zaleca się wykonanie nawet 10 zabiegów. Trzeba jednak zawsze wsłuchiwać się w swoje ciało - jeśli nastąpiło gwałtowne pogorszenie, należy poinformować o tym masażystę. Zmieni on wykorzystywane techniki masażu lub zaleci wizytę u fizjoterapeuty lub lekarza.
Techniki masażu klasycznego
Masaż polega na stosowaniu różnorodnych metod dotykania: głaskania, rozcierania, oklepywania, ugniatania, wstrząsania i wyciskania. Mogą to być techniki dynamiczne lub spokojne, o słabym lub mocnym natężeniu. Każdą z technik można stosować jedną lub dwiema rękami, w zależności od masowanego miejsca.
Masaż klasyczny ciałaMasaż klasyczny może mieć charakter relaksacyjny, pobudzający i leczniczy.... »
Najdelikatniejszą techniką stosowaną podczas masażu klasycznego jest głaskanie - wykonywane zgodnie z kierunkiem całego masażu. Stosuje się je na początku i na końcu masowania. Głaskanie stosuje się, aby masowana osoba przyzwyczaiła się do dotyku masażysty, jej nerwy zostały uspokojone. Na tym etapie masażu rozprowadza się olejek po plecach i ramionach. Dzięki głaskaniu, masujący wyczuwa, gdzie pod skórą znajdują się napięte mięśnie, aby później je rozmasować.
Rozcieranie, oklepywanie, ugniatanie i wyciskanie to techniki dynamiczniejsze i głębsze. W większym stopniu ingerują w tkanki i dzięki temu mają skuteczniejsze działanie niż samo głaskanie. Mogą jednak wywoływać ból u osób szczególnie wrażliwych oraz u osób, u których nie przeprowadzono odpowiedniego wywiadu i zastosowano techniki niedopasowane do jego stanu zdrowia. W takim przypadku należy poinformować o tym masażystę.
Jak się relaksować? Do masażu w zaciszu własnego domu czy w salonie masażu możemy dołączyć aromaterapię i muzykoterapię. Wystarczy wybrać odpowiednio pachnący olejek do masażu i włączyć ulubioną muzykę. Pełen relaks gwarantowany!
Artykuły Masaż klasyczny
Badania dowiodły, że terapia masażem może pomóc w pozbyciu się chronicznego bólu kręgosłupa , a dokładniej dolnej części pleców, oraz w poprawie funkcjonowania kręgosłupa. Badania, w których ...
Masaż rehabilitacyjny to masaż leczniczy z elementami rehabilitacji. Wykonuje się go po urazach, operacjach, przy wadach postawy czy bólach kręgosłupa. Na czym polega ten rodzaj masażu ciała?
Łóżka nefrytowe zapewniają doskonałą terapię zdrowotną. Podstawą ich działania są kamienie nefrytowe, których uzdrawiającą moc wykorzystuje medycyna Dalekiego Wschodu. Nefrytowe łóżka masujące są ...
Masaż segmentarny to techniki masażu leczniczego i diagnostycznego, opierające się na teorii wzajemnego oddziaływania skóry, tkanki łącznej i mięśniowej z narządami wewnętrznymi. Dlatego masaż ten ...
Masaż kręgosłupa wskazany jest osobom cierpiącym na chroniczny ból pleców . Ból tułowia często dezorganizuje nasze życie. Trudno nam wysiedzieć w pracy, niestety chodzenie i leżenie również nie ...
Masaż pleców rozluźni mięśnie, usunie napięcie, przywróci elastyczność, zredukuje stres i dyskomfort, a także przyśpieszy krążenie krwi. Technik masażu pleców jest wiele: akupresura, ...
Techniki masażu klasycznego są różne, należą do nich: głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, uciskanie, oklepywanie, wibracja oraz wstrząsanie. Masaż to ściśle określone oddziaływanie bodźcami ...
Masaż leczniczy pobudza przemianę materii i krążenie. Już na samą myśl robi się nam przyjemnie. Ugniatanie, głaskanie, rozciąganie sprawia nam przyjemny ból i przynosi odprężenie. Jest wiele ...
Masaż dla kobiet w ciąży pozwala na złagodzenie typowych dolegliwości ciążowych: bólu pleców czy bólu kręgosłupa. Masaż w ciąży powoduje, że ciało staje się bardziej elastyczne, a poród mniej bolesny.
Masaże relaksacyjne zyskują coraz więcej zwolenników. Masaż hawajski, czyli masaż lomi lomi, zwany także lomi lomi nui, jest zupełnie inny niż masaż klasyczny . „Lomi” to hawajskie słowo, które w ...
Masaż tajski to starożytny masaż klasyczny , który ma właściwości masażu leczniczego i masażu relaksacyjnego . Łączy w sobie techniki jogi, akupresurę i refleksologię (masaż stóp). Jest to masaż ...
Masaż ciała zazwyczaj kojarzy się z techniką relaksacji i tak niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że już od starożytności wykorzystywany jest w celach leczniczych. W sprężysty sposób odkształca tkanki.
Masaż kosmetyczny poprawia funkcje skóry i mięśni – uelastycznia skórę, pomaga pozbyć się pomarańczowej skórki i przyrośniętej tkanki tłuszczowej. Zapewnia organizmowi odnowę biologiczną.
Ból pleców to częsty problem, który można zwalczać za pomocą masaży leczniczych. Jakie korzyści płyną z poddawania się masażom leczniczym?
Masaż podwodny wpływa na organizm podobnie jak masaż klasyczny : zwiększa ukrwienie, a dzięki temu dotlenia i odżywia tkanki organizmu. Jednak siła i intensywność masażu wodnego są zdecydowanie ...
Salony SPA i wellness oraz gabinety odnowy biologicznej oferują klientom wiele zabiegów, które pobudzają krążenie, poprawiają ukrwienie skóry, redukują uczucie zmęczenia i pozytywnie wpływają na ...
Leczenie reumatyzmu, a więc schorzeń stawów, które dopadają nas w starszym wieku, może być różne. Szczególną rolę przypisuje się rehabilitacji. Ważna jest także profilaktyka chorób reumatycznych.
Peeling do twarzy to jeden z podstawowych elementów pielęgnacyjnych. Regularnie stosowany pomoże zachować dłużej piękną i młodą skórę. Nie każdy kosmetyk będzie odpowiedni akurat dla ciebie. To, ...
Zdjęcia
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
