Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny pleców to zabieg relaksujący i leczniczy. Tak jak każdy rodzaj masażu, rozluźnia napięte mięśnie i pozwala ukoić nerwy. Stosowano go już w starożytności. Obecnie jest określany przez medycynę jako pomocnicza metoda fizjoterapii w przypadku wielu chorób - dotykających zarówno ciało, jak i psychikę. Masaż klasyczny połączony z równoczesną aromaterapią i muzykoterapią jest pomocny w łagodzeniu takich dolegliwości jak napięcie psychiczne, skurcze mięśniowe, bóle stawów i mięśni napięciowe bóle głowy i inne. Masaż klasyczny kręgosłupa to także zabieg relaksujący.

1. Masaż klasyczny kręgosłupa

Masaż klasyczny pleców działa na wiele sposobów: pobudza krążenie, rozluźnia, łagodzi bóle. Masaż kręgosłupa pomaga w rozprowadzaniu w ciele dobroczynnych substancji, np. antycellulitowych składników kosmetycznych oraz w usuwaniu toksyn. Stosuje się go także przed aktywnością fizyczną, aby rozgrzać mięśnie i przygotować je do zwiększonego wysiłku. Jego główne działania to łagodzenie takich dolegliwości, jak:

  • bóle pleców,
  • bóle karku,
  • bóle mięśni,
  • napięciowe bóle głowy,
  • niewydolność krążenia,
  • obrzęki,
  • przykurcze,
  • choroby reumatyczne.

Masaż klasyczny stosuje się także przy nerwicach, stanach lękowych i depresji. Pozytywnie oddziałuje na psychikę i stan fizyczny osób przemęczonych.

Jednak nie zawsze masaż klasyczny jest zalecany. Przeciwwskazania do masażu to:

Nawet po odpowiednio dobranym do stanu zdrowia i profesjonalnym masażu należy przygotować się, że ból może się zwiększyć. Dopiero po kilku takich zabiegach czuje się zdecydowaną poprawę, dlatego zwykle zaleca się wykonanie nawet 10 zabiegów. Trzeba jednak zawsze wsłuchiwać się w swoje ciało - jeśli nastąpiło gwałtowne pogorszenie, należy poinformować o tym masażystę. Zmieni on wykorzystywane techniki masażu lub zaleci wizytę u fizjoterapeuty lub lekarza.

2. Techniki masażu klasycznego

Masaż polega na stosowaniu różnorodnych metod dotykania: głaskania, rozcierania, oklepywania, ugniatania, wstrząsania i wyciskania. Mogą to być techniki dynamiczne lub spokojne, o słabym lub mocnym natężeniu. Każdą z technik można stosować jedną lub dwiema rękami, w zależności od masowanego miejsca.



Najdelikatniejszą techniką stosowaną podczas masażu klasycznego jest głaskanie - wykonywane zgodnie z kierunkiem całego masażu. Stosuje się je na początku i na końcu masowania. Głaskanie stosuje się, aby masowana osoba przyzwyczaiła się do dotyku masażysty, jej nerwy zostały uspokojone. Na tym etapie masażu rozprowadza się olejek po plecach i ramionach. Dzięki głaskaniu, masujący wyczuwa, gdzie pod skórą znajdują się napięte mięśnie, aby później je rozmasować.

Rozcieranie, oklepywanie, ugniatanie i wyciskanie to techniki dynamiczniejsze i głębsze. W większym stopniu ingerują w tkanki i dzięki temu mają skuteczniejsze działanie niż samo głaskanie. Mogą jednak wywoływać ból u osób szczególnie wrażliwych oraz u osób, u których nie przeprowadzono odpowiedniego wywiadu i zastosowano techniki niedopasowane do jego stanu zdrowia. W takim przypadku należy poinformować o tym masażystę.

Jak się relaksować? Do masażu w zaciszu własnego domu czy w salonie masażu możemy dołączyć aromaterapię i muzykoterapię. Wystarczy wybrać odpowiednio pachnący olejek do masażu i włączyć ulubioną muzykę. Pełen relaks gwarantowany!

Anna Szozda,
Komentarze

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Masaż klasyczny - najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Masaż klasyczny
Masaż klasyczny

Masaż rehabilitacyjny

Masaż rehabilitacyjny to rodzaj masażu leczniczego. Połączony jest z różnymi technikami rehabilitacji – wykonanymi w ramach terapii po urazie, operacji i wypadku. Masaże rehabilitacyjne stosuje się również w stanach pourazowych, wadach...

Masaż klasyczny

Masaż kręgosłupa

Masaż kręgosłupa wskazany jest osobom cierpiącym na chroniczny ból pleców. Ból tułowia często dezorganizuje nasze życie. Trudno nam wysiedzieć w pracy, niestety chodzenie i leżenie również nie daje poprawy. Niektórzy nie...

Masaż klasyczny

Sposób na ból pleców

Sposób na ból pleców

Badania dowiodły, że terapia masażem może pomóc w pozbyciu się chronicznego bólu kręgosłupa, a dokładniej dolnej części pleców, oraz w poprawie funkcjonowania kręgosłupa. Badania, w których uczestniczył między innymi dr Daniel C. Cherkin, miały na celu...

Masaż klasyczny

Techniki masażu

Techniki masażu

Techniki masażu klasycznego są różne, należą do nich: głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, uciskanie, oklepywanie, wibracja oraz wstrząsanie. Masaż to ściśle określone oddziaływanie bodźcami mechanicznymi na tkanki organizmu żywego. Masaż skierowany jest...

Masaż klasyczny

Masaż pleców

(...) masaż klasyczny pleców. Oto kilka wskazówek. Klasyczna technika masażu Masaż klasyczny wykorzystuje następujące techniki ... i ramiona jest okrężne ugniatanie, które intensywnie rozluźnia spięte mięśnie. Masaż klasyczny zakończ głaskaniem -...

Masaż klasyczny

Masaż segmentarny

Masaż segmentarny

(...) jest inny. Masaż klasyczny stanowi podstawę dla masażu segmentarnego. Techniki masażu klasycznego: głaskanie, rozcieranie ... diagnostyczne, oprócz tego ma również charakter leczniczy. Wskazania do masażu segmentarnego W pewnych przypadkach masaż klasyczny...

Masaż klasyczny

Łóżka nefrytowe

Łóżka nefrytowe zapewniają doskonałą terapię zdrowotną. Podstawą ich działania są kamienie nefrytowe, których uzdrawiającą moc wykorzystuje medycyna Dalekiego Wschodu. Nefrytowe łóżka masujące są stosowane w szpitalach, sanatoriach,...

Masaż klasyczny

Rodzaje masażu - galeria

Rodzaje masażu - galeria

Masaż jest ściśle określonym oddziaływaniem bodźców mechanicznych na tkanki organizmu. Ponadto wywołuje w organizmie różne zmiany i reakcje, które mogą mieć charakter miejscowy lub ogólny. Technika głaskania jest ruchem wykonywanym dłońmi masażysty,...

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny ciała

Masaż klasyczny ciała Odtwórz wideo

Masaż klasyczny może mieć charakter relaksacyjny, pobudzający i leczniczy. Wpływa na całe ciało lub jej poszczególne elementy, przyspiesza krążenie krwi i limfy oraz zmniejsza napięcie mięśni. Techniki masażu klasycznego poprawiają nastrój, rozładowują stres i polepszają samopoczucie. Działają na całą skórę, mięśnie, stawy i wiązadła. Masaż klasyczny oddziałuje ... , neurologicznych i ginekologicznych.  Masaż klasyczny jest wykonywany w następującej kolejności: głaskanie, rozcieranie,...

Masaż relaksacyjny

Masaż stóp

Masaż stóp Odtwórz wideo

Poddanie się zabiegowi masażu stóp to przyjemny sposób na zrelaksowanie całego ciała. Stopy są bardzo unerwione; stymulacja niektórych miejsc poprawia krążenie oraz wydolność organów wewnętrznych. Masaż stóp jest najlepszym...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500