Masaż krocza

Weryfikacja merytoryczna:

Mgr Monika Łapczyńska - położna, fizjoterapeuta, instruktorka szkoły rodzenia, masażystka I stopnia, instruktor rekreacji ruchowej, absolwentka Warszawskiego...

Masaż krocza to dobry sposób na przygotowanie dróg rodnych kobiety do porodu. Wpływa na poprawę elastyczności tkanek, rozciąga i rozluźnia okolice pochwy w celu łatwiejszego i mniej bolesnego przejścia dziecka przez kanał rodny. Pozwala również uniknąć nacięcia krocza podczas akcji porodowej. Masaż krocza wymaga jednak regularnego stosowania, dlatego należy pamiętać o systematyczności. Najlepiej masować krocze przez kilka minut po codziennej kąpieli.

Pęknięcie krocza

Pęknięcie krocza jest dość częstym przypadkiem podczas porodu siłami i drogami natury. Aby uniknąć tego powikłania, wykonuje się podczas porodu nacięcie krocza. Skutki pęknięcia krocza trzeciego i czwartego stopnia mogą być poważne i mają znaczący wpływ na dalszy komfort życia kobiety oraz satysfakcję z późniejszego współżycia płciowego. Uzależnione są od stopnia uszkodzenia krocza i od procesu gojenia się rany. W zależności od rozległości uszkodzeń tkanek wyróżnia się cztery stopnie pęknięcia krocza.

Masaż krocza - zdjęcie

Masaż krocza wpływa na poprawę elastyczności tkanek, rozciąga i rozluźnia... »

W stopniu pierwszym uszkodzona jest jedynie śluzówka pochwy i niewielka część skóry krocza. Stopień drugi, oprócz skóry i śluzówki, obejmuje również uszkodzenia mięśni krocza. Jeśli do tych obrażeń dołącza się uszkodzenie zwieracza zewnętrznego odbytu, mówi się o trzecim stopniu pęknięcia krocza. W stopniu czwartym dodatkowo uszkodzona jest również błona śluzowa odbytnicy. Gdy pęknięcie krocza jest minimalne, nie zakłada się szwów.

Jeśli zastanawiasz się, jak przygotować się do porodu, zastosuj w ciąży masaż krocza. Uelastycznia on tkanki, co może zapobiec poważnym pęknięciom podczas porodu. Chodzi o wykonywanie okrężnych ruchów od wewnątrz pochwy i rozciąganie tkanek w kierunku odbytu. Masaż należy rozpoczynać od opuszki palca i w miarę możliwości dochodzić do masowania czterema palcami - wtedy krocze może rozciągnąć się aż do 2/3 obwodu główki maluszka. Masaż krocza powinno się rozpocząć od połowy ciąży, natomiast od około 30. tygodnia ciąży należy wykonywać go dość regularnie, ale tylko przy braku infekcji pochwy.

Masaż krocza w ciąży

1. Przed przystąpieniem do masowania krocza zapytaj lekarza, czy możesz go wykonywać.
2. Do masażu krocza stosuj naturalne olejki: z awokado, kiełków pszenicy, oliwek czy migdałów. Olejki ułatwiają masowanie i uelastyczniają tkanki. Do oleju można dodać kilka kropli witaminy E w płynie, dostępnej w aptece.
3. Najwygodniejsze pozycje do masażu to albo klęk na jednym kolanie z drugą nogą lekko odwiedzioną i opartą stopą o podłogę, albo pozycja stojąca z nogą opartą np. o krzesło.
4. Odrobinę olejku nanieś na okolicę wejścia do pochwy i na wargi sromowe. Wokół pochwy i od wewnątrz wykonuj delikatne ruchy okrężne palcem. Gdy olejek zostanie wchłonięty przez śluzówkę, włóż opuszkę palca do pochwy i uciskaj jej dolny brzeg w kierunku odbytu do momentu uczucia pieczenia. Poczekaj, aż pieczenie ustanie i znowu rozpocznij masaż krocza. W ten sposób zwiększasz własną odporność na ból i uczucie rozciągania w okolicy pochwy.

Masaż krocza w ciąży należy wykonywać regularnie w ten sam sposób. Po kilku dniach stosowania masażu można dołączyć drugi palec.