Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Masaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny to zabieg pomagający zapobiec powiększaniu cellulitu, a także wspomagający proces odchudzania. Redukcja cellulitu jest niezwykle trudnym osiągnięciem. Żeby jędrna skóra nie przerodziła się w pomarańczową skórkę, należy zadbać o nią stosunkowo wcześnie. Znane porzekadła mówią, że lepiej jest zapobiegać chorobie, niż ją leczyć. W tym przypadku jest podobnie. Nadmierne nagromadzenie cellulitu jest trudne do usunięcia. Czy masaż limfatyczny to skuteczny sposób na cellulit? Na czym polega drenaż limfatyczny?

1. Drenaż limfatyczny nóg

Drenaż limfatyczny to zabieg umożliwiający zastopowanie rozwoju cellulitu. Zwalczanie cellulitu to żmudny i długotrwały proces. Najpierw trzeba zająć się stanem układu limfatycznego. Układ limfatyczny odpowiada za oczyszczanie organizmu z toksyn i niedopuszczanie do odkładania tkanki tłuszczowej.

Jeżeli układ limfatyczny jest sprawny, a komórki tłuszczowe usuwane, cellulit się nie rozrasta. Niewielkie nieprawidłowości w pracy układu można usunąć za pomocą masażu.

Drenaż limfatyczny to profesjonalny masaż stymulujący przepływ płynów. Stosowany jest również u osób, które chcą przyspieszyć odchudzanie lub sprawić, by skóra stała się jędrna. Niewłaściwy przepływ limfy jest przyczyną powstania obrzęków i zmian skórnych.



Drenaż limfatyczny nie przypomina tradycyjnego masażu, gdyż ruchy w nim wykonywane mają za zadanie „przepchnąć” limfę i udrożnić węzły chłonne. Masaż limfatyczny jest zbawienny dla osób z zaburzeniami gospodarki wodnej w mięśniach, ze zmianami skórnymi czy zapaleniem zatok. Pobudzając do pracy niektóre komórki na ciele, polepsza się ich odżywienie, przyspiesza się krążenie krwi i usprawnia pracę organów wewnętrznych. Dlatego też drenaż limfatyczny polecany jest młodym mamom. Organizm kobiet po porodzie jest osłabiony po wysiłku i leżeniu, a masaż pozwala mu wrócić do prawidłowego funkcjonowania.

2. Jak usunąć cellulit?

Zwalczanie cellulitu wiąże się z przyspieszeniem przepływu krwi i limfy. Żeby odpowiedzieć na pytanie: jak usunąć cellulit, należy wyjaśnić, jak on powstaje. Zaburzenia przepływu krwi lub limfy mogą grozić powstaniem nie tylko cellulitu, ale też chorobami narządów wewnętrznych. Zaburzenia gospodarki wodnej, mineralnej, zapalenie zatok to tylko część grożących chorób.

  • Drenaż limfatyczny to masaż, w którym głaszcze się nogi, rozciera je i ugniata. Każdy dotyk powinien mieć odpowiednią siłę nacisku. Dodatkowo musi być wypychający, czyli skierowany od obwodu w kierunku ujścia żył. Tkanki powinny być rozgrzane.
  • Narzędzia masujące nie zastąpią masażu manualnego. Jednak są łatwiej dostępne i można ich używać o każdej porze. Do takich narzędzi zaliczamy: fotele masujące, masażery ręczne, maty, podnóżki.

Drenaż limfatyczny nóg to dobry sposób na cellulit. Usprawnia funkcjonowanie układu limfatycznego. Dzięki temu z organizmu sprawniej są usuwane niepotrzebne produkty przemiany materii, toksyny i zbyt duża ilość płynów. Dodatkowo, do poprawy krążenia płynów przyczyniają się zabiegi ciepło-lecznicze, np. kąpiele wodne (hydroterapia), sauna, łaźnia parowa. Zabiegi te wspomagają odchudzanie i sprawiają, że redukcja cellulitu następuje szybciej.

Beata Kłoczko,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Masaż limfatyczny - najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Masaż limfatyczny
Masaż limfatyczny

Masaż limfatyczny nóg

(...) Jak wygląda masaż limfatyczny nóg? Taki masaż nóg to bardzo powolne, płynne, delikatne ugniatanie. Masażysta wykonuje około 10 ... masowanej osoby. Masaż limfatyczny zwykle trwa 30-60 minut. Drenaż nóg to zwykle pół godziny, czas zabiegu wydłuża się, jeśli chcemy ... spędzają na stojąco, a także u tych noszących na co dzień wysokie obcasy. Masaż limfatyczny nóg pomaga także kobietom,...

Masaż limfatyczny

Masaż limfatyczny twarzy

Masaż limfatyczny twarzy, czyli drenaż wykonywany na twarzy może mieć formę masażu manualnego lub wykonywanego za pomocą specjalnego oprzyrządowania. Drenaż limfatyczny twarzy nie jest już zabiegiem antycellulitowym, jak drenaż nóg czy pleców ... i pooperacyjnych. W jakim celu stosuje się masaż limfatyczny twarzy? Drenaż limfatyczny twarzy wspomaga oczyszczanie tkanek z toksyn ... i promienna. Jak stosuje się masaż limfatyczny twarzy? Drenaż limfatyczny twarzy może być masażem manualnym lub wykonywanym za...

Masaż relaksacyjny

Masaż leczniczy

(...) omija się kark, by nie uszkodzić nerwów. Masaż limfatyczny Inaczej nazywany jest masażem drenażowym. Jest to masaż leczniczy i odprężający. Taki masaż limfatyczny jest świetny dla osób odchudzających się, ponieważ pomaga w oczyszczeniu organizmu z produktów ... . Pomaga w szybszym powrocie do zdrowia i zmniejsza opuchliznę i ból. Masaż limfatyczny polega na wyciskaniu. Wykonują go...

Zabiegi na odchudzanie

Masaż wyszczuplający

(...) wówczas pomoże nam masaż limfatyczny. Ten rodzaj masażu polecany jest w szczególności osobom cierpiącym na zaburzenia krążenia limfy. Zaobserwowano, że ten zabieg pomaga skutecznie i szybko oczyścić organizm. Ponadto masaż limfatyczny znacznie przyspiesza ... , że ubyło nam kilku centymetrów, to dodatkowo odczuwamy przyrost siły. Z kolei masaż limfatyczny polega na udrażnianiu węzłów ... na choroby zakaźne i nowotworowe. Masaż izometryczny oraz masaż limfatyczny skutecznie pomogą nam w walce ze zbędnymi...

Masaże

Masaż leczniczy działa cuda

(...) z nadwagą polecany jest masaż limfatyczny (drenażowy). Ten rodzaj masażu zalecany jest również osobom, które cierpią na obrzęki nóg czy rąk. Masaż limfatyczny poprawia wygląd skóry, zmniejsza widoczność cellulitu. Zalecany jest kobietom po...

Masaż odchudzający

Masaż izometryczny

(...) temperatury. Masaż limfatyczny działa wyszczuplająco, poprawia przemianę materii oraz usuwa cellulit. Po takim zabiegu twoja...

Masaż relaksacyjny

Masaż aromaterapeutyczny

(...) relaksacyjny, masaż leczniczy, masaż limfatyczny itd.) obniża on ciśnienie krwi tętniczej i przyspiesza pracę serca (co czyni...

Mastektomia

Obrzęk limfatyczny po mastektomii

(...) czyli leczenie uciskiem, z zastosowaniem różnorodnych opasek i bandaży; masaż limfatyczny (inaczej drenaż limfatyczny),...

Aerobik

Aerobik wodny

(...) na ciało jak masaż limfatyczny. W masowanym ciele lepiej krążą krew i limfa, przez co z organizmu szybciej usuwane są...

Mastektomia

Zalecenia po mastektomii

(...) masaż limfatyczny z elementami klasycznego, wykonywany samodzielnie raz lub dwa razy dziennie, po ok. 10 minut. Do...