Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Masaż limfatyczny nóg

Drenaż limfatyczny to przede wszystkim zabieg zmniejszający obrzęk i ból łydek, który pojawia się u osób pracujących na stojąco. Taki rodzaj masażu ma za zadanie pobudzenie krążenia krwi i limfy, co bardzo szybko poprawia stan obolałych nóg. Jest to masaż pompująco-ugniatający, który dodatkowo korzystnie wpływa na wchłanianie się siniaków i przyspiesza terapię antycellulitową.

1. Jak wygląda masaż limfatyczny nóg?

Taki masaż nóg to bardzo powolne, płynne, delikatne ugniatanie. Masażysta wykonuje około 10-15 ruchów na minutę. Może masować dłońmi lub różnego rodzaju urządzeniami. Znane są obecnie także specjalne urządzenia w formie pneumatycznych nogawek, stosowane do tak zwanego pneumatycznego masażu sekwencyjnego. Do ich komór wtłacza się i zabiera powietrze. Jest to zautomatyzowany masaż, więc masażysta może zareagować na ewentualne dolegliwości osoby masowanej później niż przy masażu manualnym.

W czasie masażu limfatycznego raczej nic nie powinno boleć. Jeśli nogi są obrzęknięte, może pojawić się lekko nieprzyjemne uczucie ściskania. Każde jednak nieprzyjemne odczucia trzeba sygnalizować masażyście, aby mógł dostosować masaż do potrzeb i wrażliwości masowanej osoby.

Masaż limfatyczny zwykle trwa 30-60 minut. Drenaż nóg to zwykle pół godziny, czas zabiegu wydłuża się, jeśli chcemy go zastosować także na innych partiach ciała. Aby osiągnąć maksymalnie satysfakcjonujący efekt, należy zabieg powtórzyć około 10 razy. Zwiększone parcie na pęcherz po wykonaniu masażu jest normalne. Zaleca się też zwiększoną podaż wody po takim zabiegu, aby ułatwić organizmowi pozbycie się toksyn.

2. W jakim celu stosuje się drenaż limfatyczny nóg?

Drenaż limfatyczny nóg to zabieg stosowany przede wszystkim u osób, które odczuwają objawy tzw. „ciężkich nóg”. To problem, który pojawia się głównie u osób, które w ciągu dnia dużo czasu spędzają na stojąco, a także u tych noszących na co dzień wysokie obcasy. Masaż limfatyczny nóg pomaga także kobietom, które niedawno urodziły. Ich nogi przez dłuższy czas nosiły dużo więcej kilogramów, co może wywoływać szybkie męczenie się nóg, bóle łydek i inne dolegliwości. Zabieg ten można wykonać dopiero kilka tygodni po urodzeniu dziecka. Żaden drenaż limfatyczny ciała nie jest zalecany w czasie ciąży i karmienia piersią.

Masaże limfatyczne nóg pomagają także w walce z cellulitem. Można je bez obaw dołączyć do terapii antycellulitowej i połączyć ich działanie z aktywnością fizyczną, dietą, nawadnianiem organizmu i innymi zabiegami antycellulitowymi. W czasie masażu można także stosować ampułki antycellulitowe na skórę, które pod wpływem drenażu są lepiej wchłaniane.

Drenaż limfatyczny nóg jest także zabiegiem profilaktycznym – to znaczy stosowanym, zanim obciążymy nogi. Na przykład przed wielkim balem, imprezą lub weselem. Drenaż limfatyczny pomaga także oczyścić organizm z toksyn. Dzięki temu wspomaga działanie diety oczyszczającej i odchudzania. Po zabiegu można zauważyć szybsze wchłanianie się siniaków i krwiaków.

Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego nóg to przede wszystkim nowotwory, wszelkiego rodzaju choroby zakaźne, gorączka, a także choroby dotykające skóry.

Anna Szozda,
Komentarze

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Masaż limfatyczny - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Masaż limfatyczny
Masaż limfatyczny

Masaż limfatyczny twarzy

Masaż limfatyczny twarzy, czyli drenaż wykonywany na twarzy może mieć formę masażu manualnego lub wykonywanego za pomocą specjalnego oprzyrządowania. Drenaż limfatyczny twarzy nie jest już zabiegiem antycellulitowym, jak drenaż nóg czy pleców ... i pooperacyjnych. Spis treści W jakim celu stosuje się masaż limfatyczny twarzy? Drenaż limfatyczny twarzy wspomaga oczyszczanie tkanek ... i promienna. Jak stosuje się masaż limfatyczny twarzy? Drenaż limfatyczny twarzy może być masażem manualnym lub wykonywanym za...

Masaże

Masaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny to zabieg pomagający zapobiec powiększaniu cellulitu, a także wspomagający proces odchudzania. Redukcja cellulitu jest niezwykle trudnym osiągnięciem. Żeby jędrna skóra nie przerodziła się w pomarańczową skórkę, należy...

Odporność organizmu

Układ limfatyczny

Układ limfatyczny to rozbudowana sieć naczyń, odpowiedzialna za zachowywanie odpowiedniej równowagi płynów naszego organizmu, a także za ochronę przeciw różneg

Mastektomia

Obrzęk limfatyczny po mastektomii

Limfa (chłonka) to płyn ustrojowy, który powstaje przez przesączanie z naczyń krwionośnych w niemal każdej części ciała człowieka. Jest ona odprowadzana naczyniami limfatycz

Masaże

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny to idealny sposób na zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Szybkie tempo życia, codzienne troski i problemy, ciągłe napięcie psychiczne - wszystko to sprawia, że czujemy się przemęczeni i pozbawieni energii. W...

Masaż klasyczny

Masaż segmentarny

Technika ugniatania to techniki masażu leczniczego i diagnostycznego, opierające się na teorii wzajemnego oddziaływania skóry, tkanki łącznej i mięśniowej z narządami wewnętrznymi

Masaż antycellulitowy

Masaż pneumatyczny

Masaż pneumatyczny to obok masażu wibracyjnego, podciśnieniowego, masażu próżniowego i synkardialnego rodzaj masażu przyrządowego, służący głównie poprawie krążenia żylnego i limf

Masaże

Masaż antycellulitowy

Masaż stanowi jedną z najstarszych form sztuki uzdrawiania ciała człowieka. Techniki w nim wykorzystywane mogą wpływać na redukcję stresu, poprawę krążenia, usprawnienie procesów gojenia oraz aktywację układu limfatycznego. Co więcej, niektóre...

Masaż klasyczny

Masaż pleców

Masaż pleców rozluźni mięśnie, usunie napięcie, przywróci elastyczność, zredukuje stres i dyskomfort, a także przyśpieszy krążenie krwi. Technik masażu pleców jest wiele: akupresu

Masaż relaksacyjny

Masaż leczniczy

Masaż leczniczy pobudza przemianę materii i krążenie. Już na samą myśl robi się nam przyjemnie. Ugniatanie, głaskanie, rozciąganie sprawia nam przyjemny ból i przynosi odprężenie.

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500